Tom Hiddleston edzésprogram és étrend

Népszerű Loki szerepe miatt a Marvel Studios filmben, a Thorban, Tom Hiddleston angol színész. Számtalan filmben megjelent, mint például a Bosszúállók, A mélykék tenger, a párizsi éjfél stb., A darab nem ismeretlen arca Hollywoodnak.

A nagyszerű megjelenésű és vésett testtel elismert Tom olyan rangos díjakat hódított meg, mint a Legjobb férfi újoncnak szánt Empire-díj 2011-ben, az MTV film-díja a legjobb harcért és a legjobb gazember 2013-ban. Amióta szakadt teste kritikus szerepet játszott a segítségnyújtásban a színész a hírnév és a dicsőség létráján lép fel, Tom kiválóan gondoskodik testéről, és gyakorlatokkal és diétával csiszolja.

Tom Hiddleston étrend

Az egészség szempontjából kritikus étrendet nagy körültekintéssel kell fogyasztani. A test sovány izmainak tónusára és felnagyítására Tom diétázik, barátságosan viszonyulva a testhez. Rengeteg olyan ételt fogyaszt, amelynek gazdag fehérjetartalma van, például roston sült csirke, pulyka, burgonya, zöldség, barna rizs stb.

A feldolgozott és ócska ételeket, amelyek az egészséges anyagcsere ellenségei, a színész többnyire tiltja. Az italok között a cukros és alkoholtartalmú italoktól is szabadon kormányoz. Mindkét ital többet árt, mint használ. A legjobb haver azonban a víz, amelyet egy nap alatt óriási mennyiségben iszik. A test hidratálásához és tisztításához belülről nagyon fontos, hogy jelentős mennyiségű vizet igyon egy nap alatt.

A Thor című filmben rosszfiú szerepét játszva megkövetelte, hogy sovány és öntött testet szerezzen, és a színész vallásosan hat hónapig szigorú diétás rendszert követett, hogy ennek megfelelően megformálja testét. Mivel húsz kilót kellett volna felszednie, diétája kifejezetten a test izmainak számának növelésére irányult, anélkül, hogy helyet adna a zsírnak.

Tom Hiddleston edzésprogram

A jóképű színész ritkán lomha az edzések felé. Az infact mindig készen áll arra, hogy felfedezze őt az edzések új szintjére. Mivel az akció- és harci jelenetek az erőről, az agilitásról és az állóképességről szólnak, az edzései tökéletesen kombinálják az olyan gyakorlatokat, mint az ugrás, futás, csavarás, repülés stb., És képesek minden tulajdonságot megadni neki.

Úgy véli, hogy az emberek többnyire azzal az ötlettel feszegetik magukat, hogy az edzőterembe ütögessék a testüket. Bár tény, a testsúlycsökkentés izgalmasabbá és szórakoztatóbbá teheti azáltal, hogy változatos sporttevékenységeknek engedi át magát, mint például sziklamászás, túrázás, tánc, vagy bármilyen más olyan élénkítő tevékenység, amely testének gyakorolja.

Mivel nem idegenkedik az edzőteremből, Tom egy héten hatszor eléri az edzőtermet, és egy napig alaposan pihen, hogy izomjavító folyamatot indítson el a testében. Mivel a színész fiatalabb korából edzéseket hajt végre, nem táplálja a hozzájuk kapcsolódó naiv fantáziákat.

Bár tudja, mennyire fontos kihozni a kényelmi zónából, de ez ritkán rontja az érzékét, hogy fitt maradjon. Testének bágyadtságának fokozása érdekében a jóga különféle testhelyzeteket hajt végre. Miközben felkészül a szerepére, ahol a karaktere megköveteli tőle a túl sovány testet, futással esküszik és lelkesen fut km-re.

Egészséges ajánlás Tom Hiddleston rajongóknak

Ahhoz, hogy hatékonyan perzselődjön a teste, a rutinszerűen végzett edzésnek képesnek kell lennie az anyagcseréjének kihívására. Ahhoz, hogy ennek helyet biztosítson, folyamatosan változtassa meg edzéseit. Ezzel nemcsak felpörgeti az anyagcserét, hanem új szinteket is hozzáad a képességeihez, például a fokozott sebességhez és az állóképességhez. Az izomépítéssel együtt a test rugalmassági követelményeire is összpontosítania kell. A savas testet, amely számtalan betegség házigazdája, ki kell üríteni a savból, és arra kell törekedni, hogy lúgos legyen.

Mivel a tejsav folyamatosan gyűlik a test belsejében, így teste érdessé, rugalmatlanná és sérülékenyé válik, ezért a Pilates-et és a jógát is be kell építenie az edzésbe. Mindkét, a holisztikus megközelítésnek megfelelő edzés hihetetlenül csodálatos és kifizetődő eredményeket kínál. Amellett, hogy fejleszti alapvető erejét, rugalmasságát és állóképességét, javítja a testtartását is, és kecsesebbé teszi. Az alkalikus étrenddel folytatott edzések elindítják a folyamatot, amely a testet lúgoskodás felé tereli.