Todd Starnes: Fogyj vagy meghalj

Letöltés Videó beágyazása

CBN.com „NAGY SZÍVED VAN”

vagy

Todd Mississippi déli baptista otthonában nőtt fel. Szerette a sült csirkét, az írói kekszet és az édesburgonyás pitét.

"A déliek kitalálták a módját, hogy az egész ételpiramist megsütjük" - mondta Todd.

A templomban felnövő Todd 13 évesen adta életét az Úrnak. Azt mondja, gyakran hallotta, hogy a pásztor elmondta nekik a palack ütögetésének veszélyeit, de soha nem a túlevésről és az elhízásról.

A középiskola után Todd Grúziában kezdte jounalista karrierjét. Nemsokára hírigazgatói állást ajánlottak neki egy rádióállomásnak Sacramentóban, Kaliforniában. 37 éves korára Todd több mint 300 fontot nyomott. 2005-ben Todd nehezen tudott felkelni az ágyból. Kimerült és köhögése fokozatosan súlyosbodott. A röntgensugarak és a vizsgálat során kiderült, hogy megnagyobbodott a szíve. Az aorta szelepe hibás volt, amelynek helyrehozásához nyílt szívű műtétre volt szükség. Toddnak szintén fogynia kellett, mert a plusz súly további megterhelést jelentett a szívében. Todd nemcsak nyílt szívű műtétekkel szembesült, hanem más döntéseket is kénytelen volt meghozni, például fogyni és egészséges életet élni. Az orvosok szerint ha nem, akkor nem él sokáig, még egy új szívbillentyűvel sem.

"A kardiológusom azt mondta, hogy választanom kell - mondta Todd. "Vagy töltsd tovább az arcomat Nutter Vajokkal, vagy változtathatok az életmódomon, és hosszú és egészséges életet élhetek."

Nem először kellett fogynia, ezért Todd imádkozott érte.

„Az Úr nemcsak meghallgatta imámat, hanem tisztelte imámat is” - mondta Todd.

HOGYAN VESZTESZTEK A SÚLYT EGY IDŐ TÖLTSÉG NÉLKÜL

Két héttel a felépülése után Todd lelkésze, Wayne és felesége, Nancy napi sétákra vitte. Meglepő módon elkezdett fogyni. Hamarosan Todd bejárhatja a helyi bevásárlóközpont hosszát. Egy napon a gyógytornász kijelentette, hogy egyszer Todd maratont fut. Arra gondolt, hogy nem is járhatom körbe a háztömböt anélkül, hogy fel nem merüljek!

Négy hónappal a műtét után Todd felhívta a Fox News Radio-t. Miután kardiológusával ellenőrizte, Todd rendben volt a repüléssel. Híradóként elfogadta a munkát, és New York-ba költözött. Pontosan egy évvel a műtétje után Todd lefutotta első 5K (3,1 mérföld) közúti versenyét. Már leadott 120 kilót, de még mindig volt némi súlya. 2007-ben Todd megkezdte az első maratoni edzését. (A Fox News egyik produkciós csapata dokumentálta útját.) Hat órába és ötvenhárom percbe telt.

"Az én időm nem fogja elkészíteni a rekordkönyveket, de az én időm volt" - mondta Todd.

A most 41 éves Todd azt mondja, hogy egy fillért sem költött lefogyott. Mondja:

  1. Személyes felelősséget kell vállalnia önmagáért. Valld be, hogy túlsúlyos vagy, és tenni akarsz ellene.
  2. Hozzon létre egy elszámoltathatósági csapatot. A fogyásnak csapatsportnak kell lennie.
  3. Tűzzön ki ésszerű célokat. Állítson be kis célokat öt font lépésekben.
  4. Azonnal kezdje el a testmozgást. Kezdjen el járni, vagy csatlakozzon egy futóklubhoz.
  5. Kérjen isteni útmutatást. Ez egy fizikai és lelki utazás.

Todd azt is mondja, hogy maradjon távol a mindenre fogyasztható büféktől. Időnként húsmentes napja van, és heti egy napot is válogat a fröccsöléshez.

"Szombaton lesz egy pár szelet pizzám vagy egy sajtburgerem" - mondta.

Sétáljon, amikor csak lehet, és kerülje a lifteket. Azt is mondja, hogy szabaduljon meg a régi ruháitól. Amikor elkezdte, Todd 54-es méretű derék volt. Ma 36 éves és egyre kisebb.

"Négy méretben új nadrágot kellett vennem" - mondta Todd. „Fel kellett adnom a ruháimat jótékonysági célokra. A teljes elkötelezettségről szól. Soha ne nézz vissza."

Todd még mindig fogy. Napi öt mérföldet fut még, az időjárástól függetlenül. Első triatlonjára kezdett edzeni.

"Csak akkor fogom megtenni, ha el tudom érni a száz negyven font célsúlyomat" - mondta Todd.