Több zsírt éget el a kitozánnal

Határozza meg izmait úgy, hogy ezzel a régi iskola kedvencével hízik el.

A kitozán a testépítők által használt népszerű zsírégető szer volt. Aztán jött egy csomó zsírégető, ami sokkal forróbbnak tűnt, mint ez a régi zsírblokkoló. De ez nem azt jelenti, hogy már nem hatékony. Valójában két friss tanulmány azt mutatja, hogy a kitozán még mindig hatékony eszköz a testzsír leadására.

zsírt

A kitozán kitinből származik, egy olyan fehérjéből, amely szerkezetet ad a rákfélék, például a rák héjának. A kitozán egy töltött fehérje, amely vonzza és megköti a zsírt, és kivezeti az emésztőrendszerből. Más szavakkal, megakadályozza, hogy az étkezés során elfogyasztott zsírt felszívja a szervezet és testzsírként tárolja.

Egy nemrégiben végzett bangladesi tanulmány kimutatta, hogy a változó mennyiségű kitozánt kapó patkányok kevesebb hízást és alacsonyabb koleszterinszintet kapnak a növekvő adagok mellett. Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy a kitozán csak az LDL (rossz) koleszterin szintjét csökkentette, anélkül, hogy befolyásolta volna a HDL (jó) koleszterin szintjét. A kitozán pedig hasznosnak tűnik nemcsak a patkányok, de az emberek zsírvesztésében is.

Egy másik, nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos alanyok, akik kitozant szedtek diéta nélkül, körülbelül 2 fonttal több testtömeget és 3 fonttal több testzsírt vesztettek, mint a placebót szedők. Hogyan? A válasz az, hogy a kiegészítés segített az alanyoknak nagyobb mennyiségű izomtömeg fenntartásában.

Ahhoz, hogy a kitozánt több zsír leadásához és több izom megtartásához használja, vegyen be körülbelül 2 grammot a zsírosabb étkezés előtt. Bármi kevésbé lehet, hogy nem olyan hatékony, mivel a tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezés előtt bevitt 1 gramm vagy annál kisebb dózisok kevésbé voltak hatékonyak a zsír felszívódásának megakadályozásában és a zsírvesztés elősegítésében.

Javasoljuk, hogy a kitozánt csak olyan étkezések előtt használja, amelyekben nagyobb a telített zsírtartalom, például zsíros húsokból, tejtermékekből és tipikus növényi olajokból, például a sütéshez és a főzéshez. Kerülje a kitozán alkalmazását egészséges zsírokban gazdag ételek, például lazac, olívaolaj, diófélék és avokádó mellett, valamint ha halolaj-kiegészítőket szed. Ezekben az időkben a kitozán blokkolja ezen egészséges zsírok felszívódását, amelyek valóban javítják az egészségét és a zsírvesztést.

Ajánlott felhasználás: 2 gramm zsírosabb étkezés előtt