Több nő szenved túlsúlytól

több

Nigar Orujova

A hideg idő és a hangulatos ünnepek megérkezése az azerbajdzsánok nagy részének forró finom ételeket és italokat jelent. A helyi konyha nagy mennyiségű ajakdúsítása kalóriákban gazdag. Azok számára, akik nem tudnak ellenállni a kísértésnek, ez túlsúlyhoz, sőt elhízáshoz vezethet.

Azerbajdzsán nők mintegy egyharmada túlsúlyos és elhízásban szenved - derül ki a nem fertőző betegségek hátterében álló tényezők vizsgálatából - közölte az Egészségügyi Minisztérium Közegészségügyi és Reformjainak Központja.

A vizsgálat a nem fertőző betegségek négy fő csoportját azonosította: kardiovaszkuláris, onkológiai, cukorbetegség és krónikus tüdőbetegség. A kockázati tényezők ezekben az esetekben a dohányzás, az egészségtelen étrend és a fizikai inaktivitás.

Számos tanulmányt végeztek ezen a területen 2011 óta. Idén két tényező vizsgálata folyik: az elhízás és a magas vérnyomás.

Nyomasztó statisztikák

A végzett tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúly és az elhízás, mint az azerbajdzsánok és a nők legfőbb problémája, többnyire veszélyben vannak. Annak ellenére, hogy ez a probléma a férfiakat és a nőket egyaránt érinti, a tanulmányok azt mutatják, hogy ez a tényező gyakori a nők körében.

A kérdés összefügg a lakosság egy másik nagy problémájával, amely a fizikai aktivitás hiánya. A jelentések szerint a lakosság nagy részének mozgásszegény életmódja nagy kockázatot jelent, amely szív- és érrendszeri betegségekhez és cukorbetegséghez vezethet.

Azerbajdzsánban a nőknek csak négy százaléka sportol, ami rettenetesen kevés. A férfiaknál valamivel jobb a helyzet, nyolc százalékuk sportol, ugyanakkor ez is kicsi adat.

Az elhízás a hipertónia egyik tényezője, amely gyakori a lakosság körében. Ez nem meglepő, mivel minden kilogramm extra súly két mm-es nyomásnövekedést jelent. Hg.

Az azerbajdzsánok mindig szívesebben étkeznek, és soványnak lenni itt nem divat. Van azonban különbség a modern világ és a régi idők között. A korábbi emberek aktívabbak voltak és több energiára volt szükségük, de ma az ülő életmód és a zsírosabb ételek mellett nem tehetünk mást, mint hízni.

Óriási különbség van az egészségesen vaskos és a túlsúlyos között. Ez nem egészséges és nem jól néz ki.

Sok esetben ez a túlméretezés összefügg a hormonális faktorral, ami maga is probléma. A probléma megoldásához azonban meg kell tenni néhány első lépést.

Okai és következményei

Leman Suleymanova dietetikus szerint az elhízás globális probléma. „Azerbajdzsánban a pácienseim többnyire nők. A nők elhízása táplálkozásuk eredménye. Leggyakrabban minden a terhességgel kezdődik, amikor a megfelelő táplálkozás nemcsak a nőt, hanem a gyermeket is érinti. ”

A lakosság nem fordít kellő figyelmet táplálkozására - hangsúlyozta.

Szulejmánova hozzátette, hogy a gyermeknek megfelelően kell ennie. „A szülők gyermekeknek vásárolnak gyorsételeket. A gyermeket nem korlátozzák az étel mennyisége, és annyit eszik, mint az anyja. Ezt a kávézókban láthatja. A gyermeknek saját menüvel és az ételek korlátozásával kell rendelkeznie. Az elhízás serdülőkorban kezdődik. ”

A dietetikus megjegyezte, hogy van néhány tizenéves beteg, akik 15 éves korban elhízást szenvednek. A 15 éves, 96 kg-os lány szülei azonban azt mondják, hogy gyermekük nem olyan túlsúlyos, szerintük csak 10 kg-ot kell leadnia.

„A fiatal lányok elhízása csökkenti az anyává válás esélyét. Megkezdődnek a hormonális problémák. A fiatal lányok és fiúk elhízása az egész testüket érinti. Inzulinszintjük emelkedik, és a szülők a gyermek védelme helyett inkább azt mondták, hogy cukorbetegek a családban. ”- emelte ki.

Az azerbajdzsáni nők nagyon kedvelik az édességeket, és az azeri nők elhízásának 80-90 százaléka édességekkel és zsíros otthoni ételekkel társul - jegyezte meg a dietetikus.

- Mindez hormonális változásokhoz vezet, amelyek viszont súlygyarapodást okoznak, tehát ördögi kör. Ez 150 kg-os súlyhoz vezet ”- tette hozzá.

Szulejmánova arra is rámutatott, hogy a nők terhesség alatt nem ellenőrzik inzulinjukat. Ennek eredményeként nem 10 kg-ot híznak, mint normális nők, hanem 20-40 kg-ot túlsúlyosak. Általában endokrinológiai problémák merülnek fel az elhízás miatt.

Harc az egészséges életért

E sürgető probléma elleni küzdelem érdekében először figyeljen a gyermekek étlapjára és tevékenységeire.

Sőt, a dietetikus javasolja, hogy csökkentsük a cukorfogyasztásunkat. Nem hív minket, hogy hagyjuk abba a cukor fogyasztását. Az étel nem válhat kábítószerré.

- Én magam is szeretem az édeset, de ez nem azt jelenti, hogy ezt a szeretetet másoknak is tanácsolom. Ha minden nap édességet eszel, napról napra növelnéd a fogyasztást. Apránként vágnia kell, kedvenc cukormennyiségét csak hetente kétszer kell megenni, de nem minden nap, majd hetente egyszer ”- hangsúlyozta Szulejmánova.

Azt is javasolja, hogy együnk reggelit és ebédet olyan mennyiségben, amely elegendő energiát biztosít számunkra az egész napra.

„Néhány elfoglalt ember nem eszik reggelit, ebédet, majd éjszaka sokat eszik. Ez súlygyarapodáshoz vezet. Egyél időben, igyál gyümölcsleveket és egyél gyümölcsöt. Ne hagyja üresen a gyomrát. Délután bármit megehet, amit csak akar. Folyadékot kell azonban inni. Vacsora is szükséges, de ne egyél ennyit, és kerüld a zsíros ételeket ”- magyarázta a dietetikus.

Megjegyezte azonban, hogy a hormonális problémákkal küzdő nőknek különleges étrendet kell betartaniuk. „Fontos, hogy ne maradjon sokáig éhes. Ne fogyasszon tablettákat és más gyógyszereket fogyás céljából. Droguk van ”- hangsúlyozta.

Kétségtelen, hogy nehéz azonnal áttérni az egészséges életmódra és a tevékenységekre, de a súlyfelesleg sok betegséggel függ össze. Ez motiváció lehet az étrend megváltoztatására.

A túlsúly vagy az elhízás 10 gyakori rákhoz vezethet. A tudósok becslése szerint az extra súly évente több mint 12 000 rákos megbetegedés tényezője lehet - közölte a Lancet orvosi folyóiratban megjelent tanulmány.

Az elhízás olyan súlyos egészségi állapotokkal is összefügg, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek és a stroke.

Mindezek az okok elégségesek ahhoz, hogy valóban fogyjon az idén.