Több dió fogyasztása a nemi élet javítása érdekében: A tudomány valójában mit mond

A Forbes-közreműködők véleménye saját.

A dió hozzáadása egy tipikus étrendhez valóban javíthatja-e a szexuális funkciókat és a teljesítményt? Egy új tanulmány azt sugallja, hogy lehetséges, és nem ez az első, de mit mond nekünk a tudomány valójában?

Mit talált a legújabb tanulmány

A legújabb tanulmány 83 egészséges, 18-35 év közötti férfiból indult. 14 hétig a csoport fele tipikus „nyugati stílusú étrendet” fogyasztott (magas zsírtartalmú, sok feldolgozott étel) dió nélkül, míg a másik csoport ugyanazt az étrendet fogyasztotta, amelyet naponta 60 gramm dió, mogyoró és mandula.

A résztvevők a vizsgálat elején és végén válaszoltak egy kérdőívre, amelynek célja a szexuális funkciók (ideértve a libidó erejét és az orgazmus minőségét), valamint a nitrogén-oxid (NO) és az E-szelektin perifériás vérszintjének felmérése volt. Mindkét vegyi anyag megbízható markere az „erektilis endothel funkciónak”, amely befolyásolja a véráramlás minőségét, amely erekciót eredményez.

Az eredmények azt mutatták, hogy a diómentes kontrollcsoporthoz képest a diócsoport saját maga számolt be „az orgazmusos funkció és a szexuális vágy jelentős növekedéséről”. A vérvizsgálatok azonban nem mutattak különbséget a csoportok közötti NO vagy E-szelektin szintekben. Idézve a tanulmányból: "Jelen tanulmányban a feltárt mechanizmusok egyike sem (a NO és az E-szelektin, mint az endoteliális funkció helyettesített markerei) úgy tűnik, hogy nem magyarázza az orgazmus működésére és a szexuális vágyra gyakorolt jótékony hatásokat."

Tehát az eredmények azt sugallják, hogy a dióféléket fogyasztó férfiak úgy érezték, hogy szexuális teljesítményt kapnak, de a kutatók által elvárt nagy kémiai változások nem valósultak meg. A nemi funkció javulásának észlelése magas volt, de a kémiai bizonyítékok nem voltak teljesek.

Mint minden ilyen kutatásnál, itt is fontos tudni, honnan származik a finanszírozás. Ebben az esetben a Nemzetközi Dió- és Szárított Gyümölcs Tanács (INC) nevű ipari szövetség, amely több mint 75 ország 800 dió- és szárított gyümölcscégét képviseli, állítja honlapja.

Egyszerűen azért, mert egy iparági csoport finanszíroz egy tanulmányt, az nem automatikusan érvényteleníti az eredményeket (bár a kapcsolat fokozza az ellenőrzést), és mint említettük, ezek az eredmények nem támasztják alá azt a határozott következtetést, hogy a dió hozzáadása egy tipikus étrendhez javítja a szexuális funkciókat. Ehelyett az eredmény inkább placebo hatásnak tűnik - és igen, ez még mindig hatás, de nem kézzelfogható bizonyítékokkal alátámasztott.

Amit a korábbi kutatások elmondanak nekünk

Bár a legújabb tanulmány nem szolgáltat szilárd bizonyítékokat, a tudomány általában rámutat legalább valamire.

Ugyanazok a kutatók, akik ezt a tanulmányt elvégezték, szintén közzétettek egy tavalyi évet, amely azt mutatta, hogy a napi diófogyasztás megnövelte a „spermiumok számát és vitalitását, teljes motilitását, a spermiumok progresszív mozgékonyságát és morfológiáját” egy kontroll csoporthoz képest. Ez egy másfajta eredmény, de a férfiak nemi funkciójának mérhető változására utal.

Egy kisebb tanulmány azt találta, hogy 100 gramm pisztácia hozzáadása egy tipikus étrendhez 12 hónap alatt javította az erekció működését azoknál a férfiaknál, akiknek kórtörténetében merevedési zavar alakult ki.

Néhány más önálló tanulmány hasonló eredményeket talált, de a legtöbb tanulmány arra utal, hogy a dió javíthatja a szexuális funkciókat, a mediterrán étrendre összpontosítottak. Ez a sokféle kutatás előnyöket talált a nők és a férfiak számára, és az eredmények gyakran több kardiovaszkuláris terepet fednek le, mint pusztán a szexuális funkciókat, beleértve az olyan tényezőket, mint a koleszterin, a trigliceridek és a cukorbetegség kockázata.

Például egy tanulmány kimutatta, hogy több dió helyettesítése egyszeresen telítetlen zsírokkal a mediterrán étrendben „javította az endoteliális funkciót hiperkoleszterinémiás betegeknél”, ami alapvetően a magas koleszterinszintű emberek véráramlásának javulását jelenti. Mivel a javított véráramlás kulcsfontosságú a szexuális funkció javításában, az előnyök átfedik egymást.

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a mediterrán étrendet követő, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nők „a női szexuális diszfunkció (FSD) alacsonyabb előfordulását mutatták”. És egy másik összefüggést talált a diéta betartása és a szexuális funkció javulása között a metabolikus szindrómában szenvedő nők körében. A 2-es típusú cukorbetegséggel újonnan diagnosztizált emberekre összpontosító klinikai vizsgálat összefüggést talált a mediterrán étrend és a nemi funkciók javulása között mindkét nem esetében.

A mediterrán étrend és a szexuális funkciók kutatásának hosszú listája olyan eredményeket hozott, mint ezek, de mivel az étrend számos más dolgot tartalmaz a dióval együtt (hal, zöldség, gyümölcs, olívaolaj stb.), Lehetetlen azt mondani, hogy a dió az eredményeket okozó. Valószínűbb, hogy a dió a véráramlást fokozó ételek kombinációjának részeként végzi a munkát.

Ráadásul a mediterrán étrend követése szintén jelentősen csökkentheti a testtömeget. Az elhízás a nők és férfiak szexuális diszfunkciójának egyik fő oka, ezért van értelme, hogy az étrend ebből a szempontból is előnyökkel járna.

Elvihetők a tudománytól

A legújabb tanulmány nem nyújt erős, számszerűsíthető bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy ha több diót fogyasztunk egy tipikus egészségtelen nyugati étrend mellett, akkor az javul a szexuális funkciókhoz. A résztvevők maguk számoltak be az előnyökről, de ezt az eredményt fel lehet számolni a placebo hatásig.

A nagyobb számú kutatási egység rámutat egy linkre, amelyet érdemes elismerni - de ez a kapcsolat a legerősebb a nagyobb étrendi változások összefüggésében, mint egyszerűen több dió fogyasztása.

A tudomány eddigi legerősebb következtetése, hogy a mediterrán étrend részeként több dió elfogyasztása számos előnnyel járhat, amelyek mindegyike a jobb szív- és érrendszeri egészség, a szexuális működés és a teljesítmény körül kering.

A legújabb tanulmány a tápanyagok című folyóiratban jelent meg.