Tiszta étkezési étkezési terv tavaszra

Ez a tavaszi étkezési terv az évszak legjobbjait tartalmazza, miközben korlátozza a hozzáadott cukrot és a feldolgozott ételeket.

A tiszta étkezés során mi csináljuk a dolgokat itt, az EatingWellben - ez egy egyszerű, egészséges megközelítés az étkezéshez, amely olyan ételekre összpontosít, amelyek jót tesznek a testnek, ugyanakkor korlátozzák a nem túl hasznos cikkeket. Ebben a tavaszi tiszta étkezési tervben tápanyagokban gazdag ételeket talál, mint például gyümölcsök és zöldségek, sovány fehérje, teljes kiőrlésű gabonák és egészséges zsírok, valamint korlátozott mennyiségű feldolgozott étel, finomított gabona, só, hozzáadott cukor és alkohol. Szezonális összetevőket, például zöldbabot, cukkinit és zöldségeket vontunk be, amelyek egy hét friss vacsorát jelentenek. Ne aggódjon a kalóriaszámlálás vagy bizonyos élelmiszercsoportok teljes megszüntetése miatt - egyszerűen válassza ki az egészséges összetevőket, és nézze meg, milyen finom és könnyű tiszta étkezés lehet.

Még ezekből az étkezésekből is készíthet idő előtt. Tárolja őket az Amazon kedvenc, légmentesen záródó üvegtartályaiban, hogy frissek maradjanak.