Tiszta étkezés Tilapia recept (Paleo)

A megosztás törődés!

Elégítse meg ízlelőbimbóit és gyújtsa meg anyagcseréjét ezzel a finom Tiszta étkezés Tilapia recept!

A Cayenne, a gyömbér és a mustár három olyan összetevő, amely segít megenni a zsírt csak úgy, hogy megeszi őket!

A Tilapia receptek nemcsak finomak, de nagyon jóak az Ön számára is.

A Tilapia nagyon hasznos, mint tenger gyümölcseinek forrása, számos előnyös tulajdonsága miatt. Sok a gazdag tápanyag-, vitamin- és ásványi anyagoknak tulajdonítható. Ide tartozik a jelentős mennyiségű fehérje, omega-3 zsírsav, szelén, foszfor, kálium, B12-vitamin, niacin, B6-vitamin és pantoténsav. Még több információt szerezhet a Tilapia egészségügyi előnyeiről.

Nem vagyok nagy paleo ember, a fene se nagyon nagy az egészséges receptekbe. Szeretem a gyorsételeket, a sült ételeket, a zsíros hamburgereket és az édességeket. Azonban néha szükségem van a rendszerem megfelelő megtisztítására, és nem vagyok hajlandó bármilyen divatos diétás rendetlenséget csinálni. Szóval kitörök néhány halat, és szuper könnyű dolgot hozok létre Tiszta étkezés Tilapia recept ami tökéletes a rendszerem elindításához.

Ez a Tiszta étkezés Tilapia recept megfelel a számlának!

Tartalomjegyzék

Tiszta étkezés Tilapia recept étkezési terv:

Ez a tiszta étkezési Tilapia az egyik kedvenc, gyors és könnyű vacsorareceptem. Ez egy olyan plusz, amely kevés kalóriát tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy növelje a köretek kalóriáit, vagy alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasszon. Az alábbiakban felsoroltam néhány kedvenc, alacsony kalóriatartalmú, paleo tilápia párosításomat.

Ne felejtsd el a desszertet!

A tiszta étkezés Tilapia receptválasztásaim:

A következő Etsy (aff link) termékeket úgy tervezték, hogy segítséget nyújtsanak a tiszta étkezés során!

Tudta, hogy ehhez a recepthez nem csak Tilapiát kell használnia?

Ha van egy kedvenc halad, amelyet jobban szeretsz, az is jól fog érni hozzá! A lazac, a tonhal, a darált márna vagy az édesvízi harcsa ugyanolyan jó ízű lenne, mint ebben a tilápia Tiszta étkezés Tilapia recept.

Az egyetlen dolog, ami nem biztos, hogy jól működik, egy puha hal, mint a fehér pisztráng. Viszont ha kipróbálja, szívesen hallanám, hogy megy. Személy szerint azt tapasztalom, hogy a lágyabb halak, mint a fehér pisztrángok, hajlamosak lehullani. Tehát előfordulhat, hogy nem fog sértetlen filét kapni, ha az adott halhoz megy. Mindketten tudjuk, hogy nem feltétlenül kell fincsinek lenni.

Halat kell használnom?

Ezt a fűszerkeveréket akár csirkemellre is felhasználhatja - igen, komolyan!

4 oz-ot kell sütnie. csirkemell kb. 25-30 percig.

Húshőmérőt kell használnia, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a belső hőmérséklet (a csirke legvastagabb részén) 165 ° F, hogy elpusztítsa a baktériumokat.