Tippek az alapvető remegés kezelésére és együttélésére

A stresszes érzések és helyzetek kezelése mindannyiunk életkészsége, de különösen fontos, ha alapvető remegéssel küzd. Míg a gyógyszeres kezelés és az életmód megváltoztatása segíthet a tünetek kezelésében, különösen a stressz könnyen súlyosbíthatja az állapotot.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Eleinte az esszenciális remegés hasonlíthat a Parkinson-kórra. Azonban meg tudja különböztetni a két feltételt, mert az esszenciális remegés általában beindul, miközben a kezed mozog - eszik, iszol vagy írsz.

"Másrészt a tendencia, hogy a Parkinson-kór remegése akkor is hatással van rád, amikor még mindig élsz" - mondja Kristin Appleby, neurológus. „Fontos megjegyezni, hogy az esszenciális remegésű embereknek remegésük is lehet, amikor a kezük nyugalmi állapotban van. Néhány Parkinson-kórban szenvedő embernek nincs remegése, ezért a diagnózis érdekében fontos felkeresni egy neurológust. "

A remegés általában az emberek kezét érinti, de esetenként a fejüket, az állukat vagy a hangjukat. Az esszenciális remegéssel küzdő emberek egy részének egyensúlyi problémái lehetnek.

Lehetséges okok

Míg az alapvető remegés a családokban is előfordulhat, sok embernek nincs családi kórtörténete remegés.

"A más állapotok gyógyszerei, például a lítium vagy az antidepresszánsok, szintén hozzájárulhatnak a remegéshez" - mondja Dr. Appleby. "A pajzsmirigy túlműködése remegést is okozhat, amely utánozza az esszenciális remegést."

Az emberek leggyakrabban először a 20-as éveikben veszik észre a tüneteket - vagy csak később, a 60-as években. Neurológusa életmódbeli változásokat és gyógyszereket javasol az esszenciális remegés kezelésére.

Ne hagyja, hogy stresszel hógolyó

Ahhoz, hogy ezek a megoldások működjenek, csökkentenie kell a stresszt, beleértve azt a stresszt is, amelyet maguk a remegések okoznak.

"Az emberek nem akarnak éttermekbe járni, mert zavarban vannak" - mondja Dr. Appleby. „Bármikor, aki dühös, stresszes vagy zavarban van, ez súlyosbíthatja a remegést, ami növeli a stressz szintjét. Csak hógolyókat.

Dr. Appleby azt javasolja, hogy keressen olyan tevékenységet, amely segít csökkenteni a stresszt és gyakorolja azt. Próbálja ki a jógát, sétáljon, legyen a természetben vagy könyvet olvasva kanyarogjon.

Bár a stressz teljes elkerülése lehetetlen, fontos lépéseket tenni annak csökkentésére. A stressz csökkentése csökkenti a remegés életére gyakorolt hatását.

A gyógyszerek segíthetnek

A stressz csökkentésén túl neurológusa különböző gyógyszereket próbál kipróbálni - leggyakrabban propranololt, vérnyomáscsökkentőt vagy primidont, görcsoldó gyógyszert.

"Körülbelül ugyanolyan valószínűséggel dolgoznak a lakosság körében" - mondja. "A propranolol azonban okozhat vagy súlyosbíthatja az alacsony vérnyomást, amely szédülést okozhat, míg a primidon nagyon fárasztóvá teheti az embereket, vagy egyensúlyhiányosnak érezheti magát."

Beszéljen a neurológussal a kórelőzményéről, hogy a legjobb gyógyszert tudja ajánlani az Ön számára.

Tippek a mindennapi élethez

A gyógyszeres kezelés mellett meg kell választania azokat a feladatokat is, amelyeket átgondoltan szeretne végezni, valamint ezeknek a feladatoknak az ütemezését. Az Országos Egészségügyi Intézet a következőket ajánlja:

Mentse el a nehezebb feladatokat a legjobb napszakban. Ha a remegés a nap bizonyos szakaszaiban vagy bizonyos napokon jobbnak vagy rosszabbnak tűnik, akkor tervezzen olyan kézírási feladatokat végrehajtani, mint a számlák kifizetése vagy az üdvözlőkártyák kitöltése azokban az időkben, amikor jobban érzi magát.
Vegyünk egy utazási bögrét vagy szalmát az iváshoz. Ha problémája van egy kávéscsésze továbbra is, mindig használjon utazókupát. A szalma is megkönnyítheti az ivást.
Vásároljon nehezebb, nagyobb edényeket. A nehezebb étkezési eszközök használata néha „csillapíthatja” a remegést. Érdemes ennél nagyobb fogantyúval ellátott edényekkel is enni, hogy megkönnyítse az irányítást.
Viseljen olyan ruhákat, amelyek megkönnyítik az öltözködést. Vásároljon tépőzáras rögzítővel vagy gombhoroggal ellátott ruhákat, amelyek kevésbé teszik ki őket.
Keressen olyan cipőket, amelyek könnyen viselhetők. Fontolja meg csúsztatható cipő viselését vagy cipőkanál használatát.
Kerülje a koffeint. A koffein fogyasztása súlyosbíthatja az esszenciális remegést. Ráadásul az esti ivás befolyásolhatja az alvást.
Eleget aludni. Az esszenciális remegéses betegeknél általában alvászavarok vannak. Az elegendő alvás segíthet megelőzni az éjszakai eséseket és sérüléseket.

Amikor a műtét egy lehetőség

Orvosa javasolhatja a mély agyi stimulátor (vagy DBS) beültetését, ha a gyógyszerek nem működnek, vagy nem tolerálják jól.

"A DBS agyi műtét, de a fej metszési helyei kisebbek, mint egynegyede" - mondja Dr. Appleby. "Ez segít az emberek döntő többségének remegésben."

Az eljárás során a sebész olyan eszközt ültet be, amely elektromos stimulációt juttat az agy azon részéhez, amely részben felelős a remegésért, ami megnyugtathatja őket. Olyan, mint az agy pacemakere.

Az esszenciális remegés kezelésének másik lehetősége az MR-vezérelt fókuszált ultrahang. Ez az eljárás abból áll, hogy 1000 ultrahangnyalábot összpontosítunk egy meghatározott agyterületre, amely továbbítja a motoros és érzékszervi jeleket. Beszéljen orvosával arról, hogy ez az eljárás megfelel-e Önnek.

Reálisnak lenni fontos, ha műtétről vagy bármilyen más alapvető remegésről van szó.

"A remegés teljesen leállása nem reális elvárás, bár néha előfordul" - mondja. „A remegéseket általában nagyon jól kontrollálhatjuk, de nem törekszünk a tökéletességre. Az igazi cél az, hogy az emberek mindent megtegyenek, amire szükségük van, a lehető legkevesebb remegéssel. ”