Thai rizs saláta tálak

Ezt a lenyűgöző és kielégítő rizsesalátát meglepően könnyű elkészíteni. A gyakorlati idő minimális, és külön tálkákban szolgálják fel, hűtés nélkül. A krémes, gubancos öltözködés mindent összehúz.

rizs

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Link másolása

Hozzávalók

Utasítás

  1. Egy tálban keverje össze az összes mandula vaj-mész öntettel összetevőt. Rázza meg jól, adjon hozzá vizet, 1 evőkanál. egyszerre (kb. ¼ csésze összesen), hogy csöpögő állagú legyen. Félretesz, mellőz.
  2. Egy közepes serpenyőben keverje össze a rizst és 2 csésze vizet. Forraljuk fel; csökkenti a hőt. Fedjük le, és pároljuk 35–40 percig, vagy amíg puha és víz felszívódik, keverjük az edamaméval a főzés utolsó 5 percében. Keverje hozzá az apróra vágott koriandert.
  3. Közben melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. Béleljen ki egy 15 × 10 hüvelykes sütőtepsit pergamenpapírral vagy szilikonos sütőszőnyeggel. Rendezze az édesburgonya ékeket az előkészített serpenyőre. Pörkölje kb. 20 percig, vagy addig, amíg meg nem puhul, ecsetelje vízzel és egyszer fordítsa meg.
  4. A sekély tálakban rendezzen édesburgonyát, káposztát, paprikát és mogyoróhagymát. Tetejét egy gombóc barna rizs keverékkel. Csepegtessen sriracha mártással, és tetejét koriander ágakkal. Tálaljuk mészékkel és oldalán mandula vaj-mész öntettel.

Az egészséges táplálkozás nem okozhat gondot

A heti étkezési tervekkel a Forks Meal Planner kemény munkát végez az egész család élvezetes tápláló ételeinek elkészítésében.

Fedezze fel az ujjnyálkás jó ételeket az alkalmazásunkkal

Meríts ihletet! Szakácsaink minden héten ízletes, új növényi recepteket adnak hozzá, hogy az étkezés izgalmas és kielégítő legyen.

Shelli McConnell

Shelli McConnell az Iowa Állami Egyetemen szerzett tudományos fokozatot a fogyasztói élelmiszertudományban és egy újságírás szakon. Pályafutását közgazdászként kezdte a Better Homes & Gardens Test Kitchen-ben, mielőtt szerkesztőségi pozícióba lépett a Meredith Corporation-n belül. Azóta 25 évig szabadúszó, és sok könyv és folyóirat szerkesztõi projektmenedzsere volt, köztük a Jobb otthonok és kertek új szakácskönyv. Több ezer receptet dolgozott ki publikációkra, többek között Forks Over Knives magazin; Ezt egyél, ne azt!; Cukorbeteg élet; Jobb otthonok és kertek; A Magnolia Journal; és több. Shelli imád szórakoztatni és inspirálni, ezért amikor nincs az irodájában, általában a konyhájában van.

lásd még ennél a szerzőnél

7 siker kulcsa az egészséges vegán étrenden

A növényi étrend megkezdése vagy az étkezési szokások felfrissítése? Töltse le a hosszú távú siker gyakorlati útmutatóját.