Tévhitek A tej nyálkát okoz

Az a meggyőződés, hogy a tej növeli a nyáktermelést, több száz éves múltra tekint vissza, és továbbra is széles körben elterjedt hit, annak ellenére, hogy nincs tudományos kutatás, amely bizonyítaná, hogy a tejfogyasztás fokozott nyálkatermelést eredményez a légutakban vagy a torokban, vagy a megfázás vagy az asztma tüneteinek súlyosbodása. A tanulmányok nem mutattak ki semmilyen jelentős kapcsolatot a kettő között. Valójában, bár sokan megfázáskor csökkentik a tejbevitelt, egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a tej és tejtermékek fogyasztása nem jár a torlódások felső vagy alsó légúti tüneteinek növekedésével. Tanulmányok szerint a tejbevitel nem járult megnövekedett orrváladékkal, köhögéssel, orrtünetekkel vagy torlódással.

Sok ember összekeveri a nyál átmeneti, enyhe megvastagodását, miután tejet fogyasztott nyálkával. Ez a megvastagodás, amely bevonhatja a torkot és több nyálka észlelését eredményezi, nem okozza a test számára, hogy több nyálkát termeljen. Valójában a tejfogyasztás felgyorsíthatja a helyreállítási folyamatot, mivel a folyadékfogyasztás fontos, ha megfázásos tünetek jelentkeznek. A fagyasztott tejtermékek és a turmixok is megnyugtathatják a torokfájást, és fontos kalóriákat és tápanyagokat nyújthatnak, ha az ember nem sok mindent eszik.