Fogyókúrás étrend: Igyon EZT a sok almaecetet a hasi zsírégetéshez és a fogyáshoz

fogyókúrás étrend: Az almaecet bizonyítottan segíti a fogyást (Kép: Getty Images)

Az APPLE almaecet népszerű ital lett a fogyás eredményeinek elérése érdekében. De valóban működik? És mennyit kell inni a karcsúsítóknak, hogy összezsugorítsák a derekukat?

Az almaecet ivásának legfontosabb egészségügyi előnyei

A fogyás sokféleképpen érhető el. Egyes fogyókúrázók választhatnak egy strukturált tervet, például az alacsony szénhidráttartalmú keto étrendet, amely nemrégiben egy férfinak 10 követ vesztett. Mások dönthetnek úgy, hogy megváltoztatják étkezési tervüket, mint például a TV-séf, Gordon Ramsay, aki a kisebb 8-szoros étkezéssel fogyott el 3 kilót. A diéta és a testmozgás mellett az almaecetről is kiderült, hogy segíti a fogyást. Szekrénykapocs, az ACV már régóta létezik. Kórokozók, köztük baktériumok elpusztítására használták, és hagyományosan körömgombák, tetvek, szemölcsök és fülfertőzések tisztítására, fertőtlenítésére, kezelésére használták.

Kapcsolódó cikkek

A legjobb fogyás: Az ember 10 követ elveszített a keto diétán - hogyan?

A közelmúltban a karcsúsítók hozzáadták az italt étrendjükhöz, az italról azt mondták, hogy segíti a fogyást.

Valóban működik?

Több tanulmány megállapította, hogy az almaecet hatékony, ha a fogyásról van szó.

Egy elhízott patkányokkal végzett vizsgálat szerint az ital nemcsak csökkentette a hasi zsír készletét, hanem eleve megakadályozta őket abban, hogy olyan könnyen hízhassanak.

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában közzétett hasonló tanulmányban a tudósok megállapították, hogy az ital az anyagcseréjének felgyorsításával a karcsúsítóknak is több zsírt égetett.

A savnak számos előnye van, többek között a vércukorszint csökkentése és az inzulinszint csökkentése - írja az healthline.com.

Ráadásul olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a zsírégetést, elnyomhatják az étvágyat, és egyáltalán megakadályozhatják az emberek súlygyarapodását.

Mennyit kell inni a fogyókúrának a fogyókúrához?

A gyors fogyás eredményeinek elérése érdekében a fogyókúrázóknak ragaszkodniuk kell ahhoz, hogy naponta két evőkanál savanyú italt igyanak.

Egy 175 elhízott emberen végzett vizsgálat arra kérte őket, hogy három hónapon keresztül minden nap vegyenek be egy vagy két teáskanál italt.

Ezzel a fogyókúrázók mind észrevették magukat, és akiknek napi egy evőkanáljuk volt, átlagosan 2,6 fontot mozogtak.

Azok a karcsúsítók, akiknek napi két evőkanáluk volt, átlagosan 3,7 font súlycsökkenést tapasztaltak, vagyis napi legalább kétszer elfogyasztva felgyorsulhat az eredmény.