Testpakolások a fogyáshoz: működnek-e?

A megosztás törődés!

Térjünk rögtön a lényegre: működnek-e a testpakolások a fogyás érdekében, vagy átverésről van szó?

Röviden: igen és nem.

A válasz erre a kérdésre valóban a saját személyes elvárásaitól függ.

Évekbe telt, mire összecsomagolta ezt a többlet testzsírt, és minden bizonnyal nem tudja megkerülni a nehéz udvarokat (azaz életmódváltásokat) úgy, hogy lefekteti és gyógynövénybe és műanyagba burkolja magát.

De mielőtt elveszítené a reményt, mélyedjünk el ebben egy kicsit.

Kapcsolódó cikkek: Működik Wraps Review

Miért kapják az emberek a testet?

A testpakolások nem egy trükk póni. Manapság számos oka van az embereknek:

Fogyás - a skála súlyára utal. Ez a megfogalmazás nem veszi figyelembe a testösszetételt (izom- és zsírváltozások).
Zsírégetés - egyesek úgy gondolják, hogy egy testpakolás elolvaszthatja a zsírt a bőrön keresztül.
Cellulit redukció - hasonló a fentihez, de néhány ember egy testpakolást bankol, ami csökkenti a homályos anyag megjelenését a combjában és a csípőjében.
Méregtelenítés - A „méregtelenítés” egy aprócska marketing kifejezés, de a valóságban ez egy kétértelmű szó, amely valójában nem sokat jelent. Ha rengeteg méreganyagot, például ólmot és higanyot csempészett, akkor a testpakolás olyan, mintha egy kerti tömlőt hozna egy bokor (erdő) tűzre.
Karcsúsító - ez egy másik félreérthető, nem sokat jelent marketing kifejezés. A logika az, hogy ha szorosan bebugyolálod műanyagba, akkor talán „övezheted” a zsírt.
Kikapcsolódás - egyesek szeretik a testpakolásokat a stressz csökkentése és a pihenés érdekében. Nem hibáztathatom őket. Mindannyiunknak szükségünk van erre néha!

Mi az?

Mielőtt folytatnánk, határozzuk meg pontosan, hogy mi a testpakolás:

Röviden, a mai pakolások magukban foglalják egy testmaszk (vagy testrész) eltakarását, amely növényekből és/vagy gyógynövényekből áll, például algákból, hínárból, iszapból, agyagból vagy krémekből vagy testápolókból (azaz működik-e).

Körülbelül 20 percig műanyagba van csomagolva, adja vagy vegye, a gyógyfürdőjében alkalmazott protokolloktól függően.

Aztán eltakarják, hogy melegen tartsanak, vagy bizonyos esetekben a kezelés fűtött helyiségben történhet (az alábbi figyelmeztetések).

A pakolások típusai

Vizsgáljuk meg közelebbről azokat a csomagolástípusokat, amelyeket ott talál a fogyasztói dzsungelben:

Alga pakolás

Egyes promóciós oldalak szerint az algák „hidratálhatják a bőrt ásványi anyagokkal és enzimekkel, stimulálhatják a keringést,„ élénkíthetik ”a bőr szövetét és rugalmasságát,„ méregteleníthetik ”a bőrt”, és hosszú más mosási lista.

Sárpakolás

Az iszappakolással a bőr sárba kerül, ami izzadást okozhat.

Hívei szerint az iszap karcsúsíthatja és tonizálhatja a testet, hidratálhatja, megtisztíthatja és feszesítheti a bőrt, ellazíthatja és megnyugtathatja az izmokat, és csökkentheti a stresszt.

Agyag pakolás

Az agyag pakolások olyanok, mint az iszappakolás unokatestvérei, de lehet, hogy extra gyógynövényeket és olajokat kevernek az extra állítólagos előnyökhöz.

Állítások szerint az agyagpakolások elősegíthetik a „méregtelenítést, javíthatják a keringést, enyhíthetik a fájdalmat és csökkenthetik a súlyt (látszólag izzadás révén).

Cellulit kezelés pakolás

A narancsbőr pakolások népszerűek, mivel egyenesen a problémás helyekre mennek, mint a csípő és a comb.

A többi pakoláshoz hasonlóan ez is magában foglal valamilyen testápolót vagy gyógynövénykeveréket a bőrre és egy ideig ruhába vagy műanyagba csomagolja.

Tehát bár a hölgyek szeretik irtózni a narancsbőrtől, még mindig nem helyettesítheti a kevesebb étkezést és a fizikai aktivitást.

Gyógynövényes pakolás

A gyógynövényes pakolások meglehetősen magától értetődőek. Csomagolja be magát gyógynövényes oldatba. Az állítólagos előnyök megegyeznek a fentiekkel (lágyabb bőr, méregtelenítő, cellulit stb.).

További információ az ilyen típusú csomagolásokról az It Works wraps áttekintésben található.

Hínár

A hínárcsomagolások nagyjából megegyeznek a fentiekkel, de a szerves anyagok moszattá váltak.

Mint fent, ez elméletileg „méregtelenít”, segítséget nyújthat a cellulitisznél stb.

Tömörítés

A kompressziós pakolásokat múmiás pakolásnak hívják, és a hüvelyk csökkenésének benyomását keltheti.

Ebben az esetben szorosan be van csomagolva különböző típusú anyagokkal, köztük ásványi oldattal, gyógynövényekkel, agyaggal vagy más típusú szerves anyagokkal átitatott kötésekbe.

Fogyás pakolások?

Ez igaz. Lehet, hogy „lefogy” egy pakolásos kezelés miatt.

Ez azonban inkább átmeneti illúzió, mint bármely tartós hatás - igen, tudom. Sajnálom, hogy felháborítottam a felvonulást.

A műanyagba csomagolás, majd a melegítés természeténél fogva izzadással és kiszáradással „lefogy”.

Míg a mérlegen vagy a hüvelykeken mérsékelt csökkenés tapasztalható, a súlycsökkenés tényleges összetétele nem testzsír .

A „spot-csökkentés” fogalma már régen lebontott. Nem olvaszthatja el a zsírt a bőrön keresztül.

Miután elhagyta a gyógyfürdőt, és ételt és vizet fogyaszt, pótolja azt, amit a verejték súlya miatt elvesztett a kezelés miatt.

Zsírveszteség pakolások?

Ha igényesebb fogyasztó vagy, akkor nem fogsz örülni egy kis dehidratáló hatásnak.

Akarod az igazi üzletet: Kövér veszteség! Sajnos várni fog egy darabig.

Nincs tudomásom olyan megbízható orvosi bizonyítékról, amely szerint a pakolási kezelések lokalizált zsírvesztést okoznak.

Mint fent említettük, a foltok csökkentése mítosz, de hosszú múltra tekint vissza a fogyasztói pénztárcák könnyítésében.

Jobb megjelenés?

Ez az állítás a narancsbőrként ismert, undorító anyag megjelenésének csökkentésére irányul.

Először is, amint fentebb említettem, a cellulit csak név (nagyszerű a marketing szempontjából!), És kémiailag nem különbözik a test bármely más zsírjától (annak ellenére, amit természetgyógyász mondott neked).

Ha testpakolást kap, valóban átmeneti változást tapasztalhat a fenekében és a combjában, de ez inkább a folyadéktérben lokalizált változásokhoz kapcsolódik, mint bármely tartós fiziológiai változáshoz.

Méregtelenítés?

Számtalan olyan webhely áll rendelkezésre, amelyek azt állítják, hogy a testpakolások „méregtelenítik” a testet a „szennyeződéstől”.

Ez a terminológia azonban kétértelmű és meghatározatlan, és valóban nem ad sok részletet arról, hogy mely méreganyagokat fogja kezelni.

Mivel az eljárás izzadást vált ki, lehetséges, hogy egy testpakolás segíthet a pórusok kitisztításában - és ez rendben van, ha erre számítasz -, de még nem láttam olyan tudományos bizonyítékot, amely szerint "méregtelenítené" a belső fiziológiádat (pl., szervek, vér, erek stb.).

Ha a „méregtelenítő” teák csábítanak, ne nyúljon hozzájuk, amíg nem olvasta el először a SkinnyMint Teatox, a Skinny Teatox és a Fit Tea áttekintő cikkeimet.

Biztonsági aggályok

Melyek az egészségügyi kockázatok és a testburkolatok kapcsolódó veszélyei?

A legtöbb egészséges ember valószínűleg nem tapasztal semmilyen káros hatást a pakolásos kezelés során, de mégis fontos elfogadni, hogy bármely eljárás kockázatot hordoz magában, bármilyen kicsi is lehet.

Ha Önnek már vannak egészségügyi körülményei, akkor különösen óvatosnak kell lennie.

Ha bármilyen érrendszeri problémája van (azaz szívrohama), akkor a túlzott izzadás következtében kialakuló dehidrációs hatás miatt csökkenhet a vérmennyiség, ami viszkózusabbá teheti a vérét.

Ha ez megtörténik, akkor a szívének keményebben kell dolgoznia a vér pumpálásán a vérnyomás fenntartása érdekében.

A legjobb eset az, hogy csak kissé szédül és könnyelmű.

A szoros burkolással járó nyomóerők hihetően keringési problémákat okozhatnak, amelyek szintén megterhelhetik szerveit.

Szintén fennáll a kiszáradás kockázata, amely zavarhatja az elektrolitokat, és görcsökre vagy szívritmuszavarokra hajlamosít, ha pitvarfibrillációja van.

Az eljárás természeténél fogva a testburkolatok növelik a belső (belső) hőmérsékletet, és hipertermiához (túlmelegedéshez) vezethetnek.

Egyes eljárások forró szaunában vagy edzés közben történhetnek, ami különösen megnehezíti testének a hő eloszlatását.

Ez különösen veszélyes lehet hosszan tartó testpakolás során.

A hipertermia olyan tüneteket okozhat, mint az izzadás hiánya (vagyis a test a vizet konzerválja a létfontosságú belső folyamatokhoz), szédülést, dezorientációt, émelygést és esetleg ájulást - mindez az agy és más kulcsszervek stresszével jár.

Lényeg: ha bármilyen súlyos egészségi állapota van, kérjen orvosi tanácsot, mielőtt testpakolást végezne.

Kaphatok-e testpakolást? Az ítélet

Mielőtt testburkolna, karolja fel magát a tényekkel, és hozzon művelt döntést, ha ez megfelel Önnek.

Mik az elvárásaid?

Ha valami ideiglenes dologra vágyik, ami rövid távon jól fogja érezni magát, akkor folytassa.

Ha tartós zsírvesztést szeretne, akkor valószínűleg csalódni fog.

Nem töltötte be ennyi zsírt egyik napról a másikra, és biztosan nem fogja elveszíteni 30 perces pakolás után.

A rendelkezésre álló legjobb bizonyítékok még mindig azt állítják, hogy az egészséges táplálkozás, a testmozgás, a lábon töltött idő és az esetleges tevékenység a legjobb kombináció a zsírvesztéshez és a hosszú távú megőrzéshez.