9 módja annak, hogy megállítsuk az ekcémát a terhesség fényének megszakításában

A Healthist szakértői a Greatist számára készítették. Olvass tovább

A terhesség változásokat jelent. Néha nehéz lehet lépést tartani az egyszerre bekövetkező új vágyakozással, furcsa tünetekkel és fizikai kiigazításokkal.

Az egyik viszkető jelenség, amelyet sok terhes ember tapasztal, az ekcéma. Minden egyéb mellett, amellyel foglalkozol, nehéz lehet kitalálni, hogyan lehet megnyugtatni a gyulladt bőrt.

Meglepően gyakori a terhességi ekcéma - valójában ez a terhes embereket leginkább érintő bőrbetegség. A terhességgel összefüggő ekcéma kialakulásának pedig több mint a fele még soha nem foglalkozott az állapottal.

Általában az első vagy a második trimeszterben jelenik meg, és ezt követően kissé csökken (bár néhány ember szülés utáni fellángolást tapasztalhat).

Az ekcéma mellett számos más jóindulatú bőrbetegség is előfordulhat a terhesség alatt, beleértve a striákat és a melasmát. (Mindkettő általában elhalványul, miután megérkezik a kicsi.)

Ezen változások némelyike hormonális, míg mások összefügghetnek egy már meglévő állapottal. A bőrbetegségek többnyire nem zavarhatják a terhességet - csak idegesítő mellékhatások.

Ha aggódik a tünetei miatt, hívjon orvost.

Ha olyan folyamatos bőrbetegségre szed gyógyszert, mint a pikkelysömör, akkor szüneteltetnie kell a gyógyszereket, és ragaszkodnia kell a természetes gyógymódokhoz. A doki segíthet kitalálni, mit próbáljon ki.

Mielőtt gyógyszert alkalmazna az ekcéma kezelésére, próbáljon meg néhány egyszerű változtatást végrehajtani a napi rutinban, és nézze meg, hogy a tünetei javulnak-e.

Íme néhány lehetőség a megkönnyebbüléshez:

Hidratálja

Mint minden más száraz, viszkető folt a bőrén, a hidratáló is csodákra képes az ekcéma szárazságának ellensúlyozására. Használhatja a szokásos hidratáló krémet, vagy vásárolhat kifejezetten a viszkető bőr megnyugtatására.

Kipróbálhat egy olajat is, amely elősegíti a bőrgát helyreállítását - sok ember esküszik a kókuszolajra és a napraforgóolajra.

Vegyen hűvös zuhanyokat

Bármennyire is pihentetőnek tűnik a forró zuhany, ez nem tesz jót a bőrének (függetlenül attól, hogy van-e ekcéma vagy sem). A hosszú, forró záporok még jobban kiszáríthatják a bőrt.

Próbáljon rövidebb zuhanyokat készíteni, és a vizet tartsa langyos vagy hűvös. A hidegebb hónapokban még mindig takaró alatt összegömbölyödhet a komoly hangulatos hangulatokért.

Vegyünk egy zabpehely fürdőt

Ne aggódjon: valójában nem azt javasoljuk, hogy merüljön el a reggeli müzlik pépes tömegében.

Ehelyett használjon őrölt zabpehelyport - más néven kolloid zabpehelyet -, amely tejszerű, fényűző textúrát kölcsönöz a fürdőknek. A kolloid zabpehelynek elő kell segítenie a viszkető bőr megnyugtatását és helyreállítását.

Fektessen be egy párásítóba

Ez a tipp különösen jól működik a téli hónapokban, amikor a száraz levegő irritálhatja a bőrt.

Párásító használata otthonában nedvességet ad és megakadályozza a túlzott szárazságot.

Viseljen puha, laza ruhát

Terhesként valószínűleg "Duh!" De ezt használja fel további ürügyként a kényelmes nadrág ringatásához.

Annak elkerülése érdekében, hogy az ekcéma kiütés ne dörzsölje a pólóját vagy pulóverét, ragaszkodjon olyan szövetekhez, amelyek nem irritálják tovább a bőrt.

A pamut és a selyem egyaránt szelíd anyag, különösen akkor, ha nem illenek a testéhez. Akárcsak télen is szeretjük őket, a vastagabb szövetek, mint például a gyapjú, dörzsölhetik az ekcémát, és még rosszabbá tehetik azt.

Kerülje a gyulladásos ételeket

Ha valamilyen ismert ételintoleranciája van, akkor itt az ideje, hogy elkerülje ezeket az ételeket. A feldolgozott ételek és a gyulladásos összetevők súlyosbíthatják immunrendszerüket, és ekcéma tüneteket okozhatnak.

Az étkezési intolerancia a terhesség alatt is kissé megváltozhat, ezért figyeljen arra, hogy mit eszik, hogy észrevegye-e valamilyen kiváltó okot.

A terhesség alatti étrend befolyásolhatja a baba egészségét, ezért mindenképpen beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen jelentős változtatást végrehajtana.

Próbálja ki a probiotikumokat

A bőröd bakteriális egyensúlyhiánya hozzájárulhat az ekcéma kitöréséhez. A leggyorsabb módszer a rengeteg jó baktérium helyreállítására a rendszerben? Probiotikumok!

A probiotikumok valószínűleg a helyi gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban kaphatók, de mielőtt rendszeresen elkezdené használni őket, beszéljen kezelőorvosával.

Bár a kutatások kimutatták, hogy a probiotikumok általában biztonságosak a terhesség alatt, mindig fontos felmérni, hogy konkrétan mi a legjobb a tested számára.

Egyél omega-3-ban gazdag ételeket

Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentők és kiválóan helyreállítják a bél természetes egyensúlyát, ami (meglepő módon) hatással van a bőrére.

A diófélék, a magvak és a zöldségfélék egyaránt tartalmaznak omega-3-tartalmat, csakúgy, mint a halak - de a legjobb, ha a nehézfém-szennyeződés veszélye miatt korlátozzuk a terhesség alatti halfogyasztást.

Természetes, biztonságos omega-3-ok esetén próbáljon ragaszkodni a növényi forrásokhoz. Ellenkező esetben végezze el a kutatását a hal vagy a halolaj fogyasztása előtt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára biztonságos forrást választ.

Alkalmazzon szteroidos krémet

Ha a természetes kezelések nem segítenek, orvosa szteroid krémet írhat fel a tünetek kezelésére.

A helyi kortikoszteroid krémeket általában úgy gondolják, hogy biztonságosak a terhesség alatt, de mindenképpen kérje ki orvosának tanácsát arról, hogy mi fog a legjobban működni.

Ezen kezelések kombinációjával csökkentheti vagy akár megszabadulhat az ekcéma tüneteitől. Biztos lehet benne, hogy az állapot valószínűleg javulni fog a szülés után, és semmilyen módon nem fogja befolyásolni a babáját.

Bár az ekcéma kényelmetlen lehet, sok ember terhességi tapasztalatainak gyakori része, és nincs ok tartani a súlyos, hosszú távú hatásoktól.

De határozottan megzavarhatja ragyogását - törje ki azt a hidratáló krémet, és menjen a városba!