Tejszínes csirkesaláta joghurttal és almával

Mi lehet a legjobb módja annak, hogy eltöltsön egy szép nyári délutánt, mint ha piknikkosarat csomagolna és pihenjen a napsütésben. Ez a gluténmentes tejszínes csirkesaláta joghurttal és almával tökéletes kiegészítője minden meleg időjárás együttesének, és elkészítése olyan egyszerű, mint finom. Csak kombináljon néhány egyszerű hozzávalót egy frissítő étkezéshez, amelyet egész nyáron élvezhet. Ez az ízletes csemege azonnal tálalható, vagy letakarva és hűtve tálalásra kész. Csak mindenképpen tegyen annyit, hogy körbejárhassa!

tejszínes

Hozzávalók

  • 1 csésze zsírszegény túró
  • 2 teáskanál citromlé
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 1 teáskanál méz
  • 2 evőkanál zsírmentes sima joghurt
  • 2 evőkanál zsírmentes tej
  • 1/2 teáskanál só
  • Őrölt fekete bors, ízlés szerint
  • 1 font főtt bőr nélküli, kicsontozott csirkemell, apróra vágva
  • 3/4 csésze finomra vágott zeller
  • 2 zöldhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 Smith Granny alma, maggal, hámozva és aprítva

Útmutatások

Tegyen túrót, citromlevet, mustárt, mézet, joghurtot, tejet, sót és borsot a turmixgépbe, és pürésítse simára; félretesz, mellőz.

Tegyen csirkét, zellert, zöldhagymát és almát egy nagy tálba. Adja hozzá a túrós keveréket, és óvatosan keverje össze a bevonat érdekében. Azonnal tálaljuk, vagy letakarva lehűtjük, amíg készen áll a tálalásra.

Táplálkozási tények adagonként:
Kalória: 180, szénhidrát: 10 g, fehérje: 29 g, zsír: 3 g, koleszterin: 90 mg, nátrium: 410 mg