Tejsavófehérje és alacsony zsírtartalmú túró

DIETITIANBECKY Hozzászólások: 28,261
08/22/08 8:01 P

fehérje étrendben

A GNC tejsavófehérje-kiegészítő táplálkozási információi mind marketingcsalások. Igaz, hogy ezek a fehérje funkciói. de minden fehérjetartalmú ételre igaz. Az ételek teljes táplálékcsomaggal rendelkeznek, sokkal olcsóbbak és a legjobb választás. Ez a fehérje származhat:
tejtermékek: tej, joghurt, sajt, túró
sovány húsok: marhahús, sertéshús, csemete, hal, tenger gyümölcsei
szójatermékek: szójatej, tofu, szójasajt
tojás
diófélék és magvak

Valójában nagyon könnyű kielégíteni a fehérjeszükségletet. Nagyon kevés személynek van szüksége fehérjealapra.

Becky, az ön SP dietetikusa

PUNKYPA hozzászólások: 3 627
08/22/08 6:31 A

Mindkettő rendben van, bár a túró sótartalma magas.

TURTLERAE55 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (131 902)
Hozzászólások: 8771
08/22/08 2:49 A

A GNC Pro Performance 100% Whey Proteint használom
amely a magas tápértékű és elágazó láncú aminosavak (BCAA) sportolók számára történő ellátásának előnyeit kínálja. A BCAA esszenciális aminosavak, amelyek az izomfehérje részét képezik. Megőrizhetik az izomglikogén raktárakat, és csökkenthetik a fehérje lebontásának mennyiségét edzés közben. A tejsavó természetes összetevői hozzájárulnak a glutation, a természetes antioxidáns, a szervezet termelésének fokozásához, amely táplálkozási támogatást nyújthat az immunrendszernek. A tejsavó magas biológiai értéket is eredményez, amely méri a test felhasználható gramm aminosavat intenzív testmozgás után.

A nem megfelelő fehérje az étrendben korlátozhatja az izomfehérje szintézist, ami veszélyeztetheti az atlétikai célokat. A tejsavófehérje közvetlenül az edzés előtt és/vagy után bevehető, hogy támogassa az izomfehérje szintézisét.

Inkább a tejsavófehérjét, de az alacsony zsírtartalmú túrót eszem.

A túró hatása nem azonos a tejsavófehérjével.