TEJSAVÓ FEHÉRJE

Áttekintés

A tejsavófehérje a tejsavóban található fehérje, a tej vizes része, amely elválik a túrótól a sajtkészítés során.

A tejsavófehérjét általában használják az atlétikai teljesítmény javítására és az erő növelésére, de a felhasználás alátámasztására bizonyítékok vegyesek. A tejsavófehérjét a HIV-fertőzöttek fogyásának visszafordítására és a csecsemők allergiás állapotainak megelőzésére is használják.

Hogyan működik?

A tejsavófehérje olyan fehérjeforrás, amely javíthatja az étrend tápanyagtartalmát. A tejsavófehérje hatással lehet az immunrendszerre is.

Felhasználás és hatékonyság ?

Esetleg hatékony

Sportos teljesítmény. A legtöbb kutatás egészséges fiatal felnőtteken, akik erőnlét edzenek, azt mutatják, hogy a tejsavófehérje bevitele növeli az erőt és az izomtömeget. A tejsavófehérje bevétele úgy tűnik, hogy javítja a futási sebességet és a testedzésből való felépülést képzetlen felnőtteknél is. Úgy tűnik, hogy a tejsavó fehérje ugyanúgy működik, mint a szója, csirke vagy marhahús fehérje az izomerő növelése érdekében.
Ekcéma (atópiás dermatitis). Egyes kutatások azt mutatják, hogy a csecsemők tejsavófehérje-tápszerének táplálása az élet első 3-12 hónapjában csökkentheti a csecsemő ekcéma kialakulásának kockázatát 3 éves korig.
Hajlamos allergiára és allergiás reakciókra (atópiás betegség). Kutatások azt mutatják, hogy azok a csecsemők, akik az élet első 3-12 hónapjában szájon át fogyasztják a tejsavófehérjét, kevésbé hajlamosak allergiára és allergiás reakciókra, mint a szokásos tápszert kapó csecsemők. Azonban annak megértése, hogy a fehérje miért nem lehet hasznos az atópiás betegségek kezelésében, amint azok kialakulnak.
Akaratlan fogyás HIV/AIDS-ben szenvedőknél. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a tejsavófehérje szedése csökkentheti a fogyást a HIV-fertőzötteknél.
Pikkelyes, viszkető bőr (pikkelysömör). Egyes kutatások azt mutatják, hogy a savófehérje-kivonat napi 8 héten át történő fogyasztása csökkentheti a pikkelysömör tüneteit.

Esetleg hatástalan

Tüdőbetegség, amely megnehezíti a légzést (krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy COPD). Egyes kutatások azt mutatják, hogy a tejsavófehérje-kiegészítés napi 6 héten át történő javítása javíthatja a légszomjat a COPD-ben szenvedő embereknél. De nem minden kutatás ért egyet.
A kortikoszteroidoknak nevezett gyógyszereket szedők csontvesztése. A kutatások szerint a tejsavófehérjét tartalmazó ital napi 2 évig történő fogyasztása nem javítja a csontsűrűséget a posztmenopauzában szenvedő, csontritkulásban szenvedő nőknél.

Nincs elegendő bizonyíték a

Mellékhatások és biztonság

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: Nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy megtudjuk, biztonságos-e a tejsavófehérje terhes vagy szoptatás alatt. Maradjon biztonságban és kerülje a felhasználást.

Tejallergia: Ha allergiás a tehéntejre, kerülje a tejsavófehérje alkalmazását.

Interakciók ?

Major kölcsönhatás

Ne szedje ezt a kombinációt

A Levodopa kölcsönhatásba lép a tejsavófehérjével

A tejsavófehérje csökkentheti a szervezet levodopa mennyiségét. Csökkentve a szervezet felszívódó levodopáját, a tejsavófehérje csökkentheti a levodopa hatékonyságát. Ne vegyen be egyidejűleg tejsavófehérjét és levodopát.

Mérsékelt interakció

Legyen óvatos ezzel a kombinációval

Az alendronát (Fosamax) kölcsönhatásba lép a tejsavófehérjével

A tejsavófehérje csökkentheti a szervezet alendronát (Fosamax) mennyiségét. Tejsavófehérje és alendronát (Fosamax) egyidejű bevétele csökkentheti az alendronát (Fosamax) hatékonyságát. Ne vegyen tejsavófehérjét az alendronát (Fosamax) bevételét követő két órán belül.

Az antibiotikumok (kinolon antibiotikumok) kölcsönhatásba lépnek a tejsavófehérjével

A tejsavófehérje csökkentheti a szervezet mennyi antibiotikum felszívódását. A tejsavófehérje és néhány antibiotikum együttes alkalmazása csökkentheti egyes antibiotikumok hatékonyságát. Ennek az interakciónak az elkerülése érdekében vegyen tejsavófehérje-kiegészítőket legalább egy órával az antibiotikumok után.

Ezen antibiotikumok közül, amelyek kölcsönhatásba léphetnek a tejsavófehérjével, a ciprofloxacin (Cipro), az enoxacin (Penetrex), a norfloxacin (Chibroxin, Noroxin), a sparfloxacin (Zagam), a trovafloxacin (Trovan) és a grepafloxacin (Raxar).

Az antibiotikumok (tetraciklin antibiotikumok) kölcsönhatásba lépnek a tejsavófehérjével

A tejsavófehérje kalciumot tartalmaz. A tejsavófehérjében lévő kalcium a gyomorban tetraciklinekhez kapcsolódhat. Ez csökkenti a felszívódó tetraciklinek mennyiségét. A kalcium tetraciklinekkel történő bevétele csökkentheti a tetraciklinek hatékonyságát. Ennek az interakciónak az elkerülése érdekében vegyen be tejsavófehérjét két órával a tetraciklinek bevétele előtt vagy négy órával azután.

Egyes tetraciklinek közé tartozik a demeklociklin (Declomycin), a minociklin (Minocin) és a tetraciklin (Achromycin).

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

HIV-vel/AIDS-szel kapcsolatos fogyás esetén: 8,4-84 gramm tejsavófehérje/nap, 2,4 gramm/kg/nap magas kalóriatartalmú tápszerben, vagy 42-84 gramm/nap glutaminnal dúsított tápszerben.
Pikkelyes, viszkető bőrre (pikkelysömör): Napi 5 gramm egy adott tejsavófehérje-kivonat termék.