Te vagy az, amit eszel: Eric Nystrom valós életmódú étrendje

Azt mondták, hogy az vagy, amit eszel. Ha ez a helyzet, akkor Eric Nystromnak karcsú, átlagos, előretekintő, büntetés-gyilkoló gépnek kell lennie. Nyilvánvaló, hogy a mondás igaz ebben az esetben.

Nystrom képessége, hogy ilyen magas színvonalon teljesítsen a világ legnagyobb hokisai ellen, nagyrészt annak a szenvedélyének köszönhető, amit a testébe tesz.

A NHL 10 éves veteránja 32 éves korában tudja, hogy nem fiatalodik. Nystrom mindig is szeretett főzni, de amit főz és eszik, az a téma, amelyet a szélső napokig bevallhat. De még egy profi sportolónak is egyszer-egyszer fel kell csúsznia.

"A srácok nehezen viseltek, mert New Yorkban egy bagelt vagy egy szelet pizzát kellett szereznem" - mondta Nystrom arról, hogy eltért a szokásos étrendjétől egy közelmúltban. "Ha kell, akkor jól kell döntenie, és a játéktervvel kell kezdenie."

Gyakran előfordul, hogy a Nystrom döntéshozatala az élelem terén talán a csapat élén áll, ha nem is az egyik legjobb a Ligában.

A gyulladáscsökkentő étrendként jellemzett filozófiából táplálkozva Nystrom az egészséges, teljes zsírtartalmú főzésben hisz, maximális energiát biztosítva a jégre kerüléshez.

"Sportolóként a lehető legkevesebb gyulladást szeretné elérni, legyen szó akár a szerveiről, akár az ízületeiről" - mondta Nystrom. „Itt kezdtem, de ez a gondolkodásmód áll mögötte.

„Nagyon szigorú vagyok, de ez még mindig remek étel. Nem mintha sima csirkemellet esznék; nagyon ízletes, teljes zsírtartalmú étel, és innen származik az összes energia, és nagyon jól éreztem magam. "

Nystromra, aki általában a Nashville negyedik vonalán korcsolyázik, gyakran bíznak abban, hogy bezárja az ellenzék legjobb játékosait, amellett, hogy megöli a büntetéseket, és szükség esetén biztosítja ezt az energiaszikrát. Ennek a szerepnek a betöltéséhez megfelelő üzemanyagra van szükség.

"Különösen az ütemtervünkben szeretné, hogy megfelelő dolgokat helyezzen el a testében, és ahhoz a játékostípushoz, amilyen vagyok, energikusnak kell lennie, és rendelkeznie kell ezzel a fizikai éllel" - mondta Nystrom. „Amit a testébe tesz, az hatalmas; szinte olyan, mint egy tudományos kísérlet. ”

Tehát mik a laborjelentés elemei egy játéknapon?

A Nystrom reggel fűvel táplált marhahússal vagy őrölt bölénnyel indul, párolt spenóttal és három túl könnyű tojással. A tojások egy memphisi gazdálkodótól származnak, aki Nashville-be hajt, hogy elhozza őket, csak a Nystrom egyik gondosan kiválasztott forrása.

- A tojásokat könnyen megfőzöm; nem akarja túl sokat főzni a sárgáját, mert ez denaturálja a sárgájában található fehérjét - mondta Nystrom. „A sárgája tele van omega hármasokkal, amelyek gyulladáscsökkentők. Kókuszolajban főzöm őket, amelynek rengeteg egészségügyi előnye van. ”

Miután visszatért a reggeli korcsolyáról, itt az ideje a nagy előjátéknak, amely fehér rizsből áll, amelyet fűvel táplált vajjal és kurkumával kevernek össze, amely egy magas gyulladáscsökkentő tulajdonságú fűszer. Ez párosul csirkecombokkal, és tetejére avokádó, még két zsíros étel, rengeteg tápanyaggal.

A nyitás előtt a zabpehelyet összekeverik mandula vajjal és fűvel táplált vajjal, mielőtt néhány bogyóval feltöltenék az utolsó éjszakai verseny energiáját.

Nystrom szerint kétségtelenül bonyolultabb az úton lévő szokások betartása, de mégis igyekszik, ahogy csak tud.

"Elkezdtem vad alaszkai lazacos dobozokat és néhány diót meg ilyesmit hozni, és összekevertem egy salátával a gépen" - mondta Nystrom. "Nehéz ezt megtenni, de valóban arra törekszem, hogy az egész szezonban ezen a ponton maradjak, és megnézzem, mi az eredmény a végén."

Az eddigi eredmények enyhén szólva is biztatóak. Az évek során különböző edzők befolyásolták Nystromot az étrendjével és az egészséges étkezéssel kapcsolatban, ami a Syosset, N.Y.

"Valóban célul tűztem ki, hogy maradjak vele, és arra összpontosítok, hogy egész évben jó táplálékot kapjak, és lássam, milyen hatással van a jégen nyújtott teljesítményemre" - mondta Nystrom. "Elképesztő, hogy mennyivel jobban érzi magát, ha tisztán eszik és egészségesen táplálkozik, és fenntartja az energiaszintjét."

Bár elismeri, hogy csapattársai még nem tudtak azonos szinten maradni, Nystrom időről időre főz Nashville Predators társainak, minden tiszta és organikus.

Önmagától való megfosztása az utolsó módja annak, hogy Nystrom leírja életmódját a konyhában. Még mindig értékeli a jó hamburgert, mindaddig, amíg a marhahúst fűvel táplálják, természetesen.

Semmilyen módon nem lehet tudni, hogy Nystrom teljes munkaidős koncertje mennyi ideig játszik még az NHLr-ben, de minden bizonnyal mindent megtesz azért, hogy ez a lehető leghosszabb ideig fennmaradjon. És amikor ennek vége lesz, talán a játékosok következő generációja hívja majd fel, hogyan kell eligazodni a konyhában.

A szenvedélynek a másik végén sem hiányozhatna.

"Szeretek főzni - ezért megy össze az egész" - mondta Nystrom. - Úgy gondolom, hogy minden egyes ételt főzök, azt akarom, hogy szuper kiváló minőségű alapanyagokból készüljön. Azt akarom, hogy gyulladáscsökkentő, egészséges és egészséges legyen, és segítsen a karrieremben. Ráadásul szeretnék jobban kinézni, amikor 50 vagy 60 éves vagyok. Ezt még meg kell határozni, de apám ebben a korban elég jól néz ki. ”