Tartózkodni a tavasszal: Gyógynövények és ételek

méregtelenítő

Tartózkodni a tavasszal: Gyógynövények és ételek

Üdvözlet az esőerdőből!

A tavasz közeledtével a máj és az epehólyag kiemelkedő szervekké válnak. A máj a test legnagyobb szerve, súlya meghaladja a 3 kg-ot, és a jobb borda alatt helyezkedik el. Segít az emésztésben és a szénhidrátok, zsírok és fehérjék metabolizálásában, és stabilan tartja a vércukorszintet. Segít méregteleníteni a testet, kiszűrni a méreganyagokat a vérből, és mindenből mintát vesz, amit a testbe juttatunk. Táplálékot hoz és tárol az egész test számára. A máj epét termel, amely elősegíti az emésztést, és ezt az epét az epehólyagban tárolja, hogy segítse a beleket a zsírok lebontásában és az esszenciális zsírsavak felszívásában. A máj a düh érzelmével jár, és amikor egyensúlyhiányban vagyunk abban a szervrendszerben, dührohamokat tapasztalhatunk, könnyen irritálhatók, neheztelhetnek vagy depressziósak vagyunk.

Tavasszal táplálhatjuk a májat, és méregteleníthetjük a májat, hogy elősegítsük munkáját. Csak ezek az egyszerű változtatások és kiegészítések az étrendben segíthetnek:

1) Egyél több antioxidánsban gazdag ételt, például ropogós, nyers zöld zöldségeket és hajtásokat, magokat, dióféléket és gyümölcsöket. Az articsóka segít a máj megtisztításában, de a vajat elhagyja. Próbáljon inkább sima joghurtot és citromot. Salátákhoz adott pitypanglevél, és a szárított gyökérből készült tea (1 teáskanál csészénként, 20 percig pároljuk) tisztítja a májat és a vesét. Fontolja meg, hogy az egész test megtisztul ebben az évszakban. (Lásd itt AmaTierra Detox Retritjeit)

2) Kerülje a zsíros és sült ételeket, valamint a cukrot, és minimalizálja a vörös hús bevitelét. Igyon zöldségleveket és turmixokat, valamint búzafűlét.

3) Ne egyél túl; egyen csak arra, amire szüksége van, és jól rágja meg az ételt.

4) A máj méregtelenítéséhez minden reggel igyon meleg vizet 1/2 citrommal. A máj szereti a savanyú ízt. A borsmenta tea az emésztést is segítheti, és hűl, ahogy melegebb időjárásba kerülünk.

5) Tartsa a belét őrölt lenmaggal a turmixaiban, vagy próbálja ki a Triphala tablettákat vagy a Cascara Sagrada-t éjszaka.

6) Vigyázzon, ne legyen túl nagy szélnek kitéve ebben az évszakban - ez allergiát okozhat és gyengítheti az immunitást.

7) Adjon hozzá kurkuma port turmixokhoz, levesekhez, vagy készítsen aranyszínű tejet kókusztej, méz és kurkuma felhasználásával. A kurkuma segíti a máj méregtelenítését, segíti az emésztést és átvágja a zsírokat is. (A kurkuma termesztése itt AmaTierrában található farmunkon történik. Finom és földes!)

8) Vegyen be egy adag tejcsalánmagot kapszulákban. Személyes kedvenceim a Rainbow Light Milk Thistle Plus vagy a Natrol Milk Thistle Advantage.

9) Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyen méregtelenítő szer jó a testének, kérem lásd ezt a cikket.

Látogassa meg az AmaTierra weboldalát a Méregtelenítő programjaink megtekintéséhez. Válassz ezek között 5 és 7 éjszakai méregtelenítés vagy gyere különlegességre csoportos méregtelenítő visszavonulás hamar!

Jill Ruttenberg professzionális táplálkozási szakember, a hagyományos kínai orvoslás okleveles gyakorlata és klinikai gyógynövénygyógyász, aki bejegyzett az Amerikai Gyógynövény-céhnél. Tapasztalt masszázsterapeuta, energiagyógyász és Hatha jógaoktató. Az AmaTierra Wellness Központ Jill élő álma, a természetes orvoslás és a gyógyító művészetek több évtizedes képzése, gyakorlata és tapasztalata. Jill eléréséhez írjon az [email protected] címre

Jill Ruttenberg, RH, a Costa Rica-i AmaTierra Retreat & Wellness Center társtulajdonosa és wellness igazgatója, hivatásos táplálkozási szakember, a hagyományos kínai orvoslás tanúsított gyakorlata és az Amerikai Gyógynövény-céhnél bejegyzett klinikai gyógynövénygyógyász. Tapasztalt masszázsterapeuta, energiagyógyász és Hatha jógaoktató. Az AmaTierra Wellness Központ Jill élő álma, a természetes orvoslás és a gyógyító művészetek több évtizedes gyakorlata, gyakorlata és tapasztalata.