Fiatal férfiak egészsége

kiterjedtebb keresés

Ezen az oldalon:

Egészségügyi útmutatók

Tegyen fel nekünk kérdéseket

Egy korlátozó étkezési rendellenesség miatt gyógyulok. A másfél évvel ezelőtti kezelés során 2 kiló alatt 30 kilót híztam. Most a BMI alapján határhízásnak számítok. Szeretnék lefogyni, de nem akarom kiváltani magam. Segítség? (2020.10.10.)
Az elmúlt hónapokban diétáztam, de most már nem tudom abbahagyni a fogyást, még akkor sem, ha úgy érzem, hogy túl sokat ettem. Hogyan tarthatom fenn a súlyomat? (2020.12.02.)
Szója-intoleráns vagyok. Általában szeretek találni egy új ételt, amit ehetek, de nemrég csak annyit veszek észre, hogy ez nem az a márka, amelyet mindenki más fogyaszt. Csak normális ételt akarok enni. Van-e mentális problémám az intoleranciámmal kapcsolatban? (2020.11.02.)
Kiskorom óta kövér vagyok. Azt hiszem, étkezési rendellenességem lehet. Bűnösnek érzem magam, miután elfogyasztottam az étkezésemet, majd egy óra alatt százszor lemérem magam. Körülbelül 10 kg-ot szeretnék lefogyni. Mi a tanácsod? (2020.09.17.)
Az utóbbi időben rengeteget tornáztam erősítő edzésen. Nemrégiben a vállam fájt és feszes volt, de nincsenek éles fájdalmaim. Nem téptem el semmit, igaz? (2020.9.15.)
Éppen étvágytalanságban vagyok. Félek, hogy elveszítem az irányítást, és túl sokat hízok az anyagcserém miatt, és nem eszek semmit. Felgyorsul-e az anyagcserém és elég kalóriát égetek-e meg, amikor felépülök? (2020.06.22.)
Mennyire biztonságos kocogni a sötétben? (2020.06.19.)
Nem vagyok vegetáriánus. Csirkét eszem ritkán, és néha tejet iszom, de nincs más fehérjeforrásom. Hogyan juthatok fehérjéhez az étrendemben? (2020.06.18.)
Mindig iszom egy csésze kávét reggelente, még 13 évesen is. Körülbelül 10-20 perccel később mindig görcsölök, és többször kell mennem a fürdőszobába. Ez normális? (2020.05.18.)
A gyomrom kilóg, de technikailag nem vagyok túlsúlyos. Körülbelül 5 hónapja minden este 50 ülést végzek az ágyban. Úgy tűnik, nem segít. Mondjam el a szüleimnek a titkos gyakorlatomat, és hogyan szabaduljak meg a hasi zsírtól? (2020.05.13.)
Lehetséges-e továbbra is étvágytalanságom, annak ellenére, hogy nem vagyok alsós? Van néhány tünetem, de túlsúlyos vagyok. Beszéljek az orvosommal? (2020.04.15.)
Hogyan gyakorolhatok, amikor társadalmi távolságtartó vagyok és bent ragadtam? (2020.04.03.)
Hogyan káros a gyorsétterem az emberek számára? (2020.01.29.)
Miért eszem sok ételt? Úgy érzem, hízni fogok, ha sokat eszem ... Ez normális? (2019.09.23.)
2 hónappal ezelőtt csatlakoztam az edzőterembe, hogy csak aktív legyek. Azt hittem, megszokom, de nagyon utálom az edzőtermet. Mindenki azt javasolja, hogy folytassam, de még azon gondolkodom, hogy tornaterembe kell mennem, tönkreteszi a napomat. Rossz ötlet feladni? (2019.08.28.)
Alig érzem magam jóllakva még evés után is. Nem tudom, azért van-e, mert több kalóriát égetek el, mivel van munkám, így állandóan talpon vagyok. Nagyon aggódom enni, amíg jóllakok, mert félek, rengeteget fogok hízni. Mit tehetek? (2019.08.20.)
Több vizet kell innom, de még egy pohár is olyan émelygést okoz. Csak hideg üdítőket és gyümölcsleveket ihatok, anélkül, hogy rosszul lennék. Hogyan ihatok vizet anélkül, hogy nyugtalan lennék? (2019.07.22.)
Nemrégiben azon kezdtem dolgozni, hogy izmokat és hasizmainkat építsem. Kell-e inni fehérje turmixokat vagy bármilyen hasonló terméket, hogy eredményeket érjek el? Ennek megfelelően rendbe hoztam az étrendemet, de csak azt szeretném tudni, hogy el kell-e kezdenem a fehérje turmixokat stb. (2019.07.19.)
Sok nyers sütitésztát ettem, és csak most jöttem rá, hogy ettől beteg lehet. Beteg leszek? Kérem, segítsen! (2019.05.01.)
Testnevelés vagy csapatsportok után nagyon rossz szagom van. Van egy PE-ingem, amin átöltözhetek, dezodorot tettem fel az óra kezdete előtt és után, és mindennap zuhanyozok, de néha az osztályban véletlenszerűen izzadni kezdek. Mit tehetek, hogy ne legyen rossz szagom? (2019.04.11.)
Milyen jó gyakorlatokat kell elvégezni a szobámban? Túlságosan öntudatos vagyok abban, hogy bárki figyel engem vagy edzőterembe jár. Mit tegyek, ha el akarok kezdeni buffolni is? (2019.04.01.)
Szeretek edzeni, de utána megremeg a testem. Kíváncsi voltam, milyen ételt fogyaszthatok edzés után, hogy megakadályozzam a remegést és feltöltsem a testemet? (2019.03.07.)
Elég jól kerek étrendet eszem, nem túl sok szemetet. Kíváncsi voltam, hogy mégis vegyek-e multivitamint? (2019.01.28.)
Van egy 15 éves testvérem, aki nem fog enni. Csak szénhidrátot, cukrot és vacakokat eszik, bár anyukánk csodás ételeket, például sült marhahúst, csirkét, hamburgert stb. Burgonyával, zöldségekkel és házi készítésű ételekkel javít. A bátyám nagyon sovány - súlya 130 alatt van, és majdnem 6 méter magas. A családom nagyon aggódik érte, mert néha egész nap elmegy étkezés nélkül. Napokat töltöttem nála, ahol egész nap nem eszik, majd amikor eszik, annak kekszét, hideg gabonapelyhét, süteményeit, top ramenjét és minden olyan édességet, amit csak talál. Bármilyen popot is lopakodik; Mountain Dew, Dr. Pepper és Coke. Ezenkívül a bátyámnál ADHD-t (figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességet) diagnosztizáltak. Folyamatosan húzza és húzza a haját, olyannyira, hogy kihúzza belőle, és kopasz foltok vannak a feje tetején. Úgy tűnik, hogy ADHD-gyógyszerei még jobban megölik étvágyát. A családom és én aggódunk, és segíteni akarunk a testvéremen, de nem tudjuk, hogyan. Kérlek segíts nekünk. Köszönöm. (2018.10.01.)
Magasságom 6 láb, súlyom pedig kevesebb, mint 60 kg (kb. 132 font). Hogyan szerezhetek egészséges testet? (2018.08.8.)
Hogyan tarthatom erősen a testemet? (2018.05.8.)
15 éves srác vagyok, több mint 170 font. Elhízottnak tekintem-e, és ha igen, hogyan tudom megjavítani? (2017.11.10.)
Helyes lefekvés előtt enni? (2017.10.2.)
Sokat hallok olyan dolgokról, amelyek csökkentik a spermiumok szintjét, különösen a kompressziós rövidnadrágokról (kerékpáros nadrágok). Sokat viselem őket, mert sokat sportolok. Ez hatással lesz a spermiumszintemre? (2017.05.23.)
A laktózmentes tej ugyanannyi kalciumot és vitamint tartalmaz, mint a szokásos tej? Nem vagyok laktóz-intoleráns, de hallottam, hogy a laktózmentes tej jobb neked. Van valamilyen tipp, vagy ragaszkodnom kellene a tejtermékekhez, hogy ne kapjak elegendő kalciumot vagy más tápanyagot? (2017.04.28.)
Jó-e tejsavófehérjét szedni? Mert én mit építsek egy fizikai testre ... Szükségem van némi segítségre. (2016.12.22.)
Honnan tudhatom, hogy mennyi kalóriát kell fogyasztanom a mindennapokban, és melyik étel hány kalóriát tartalmaz? (2016.12.12.)
Mi történik, ha elhízott, és nincsenek barátai, és szüleid nem tudnak segíteni, és nem tudod, mit tegyél? Nekem csak van egy anyukám, és nem érti, mi folyik a testemen belül. (2016.04.21.)
Hogyan fogyhatok el a hasi zsír és a nagy fenekem, és fitt és izmos leszek? (2016.03.16.)
Most jöttem rá, hogy laktóz-intoleráns vagyok, mit tehetek azért, hogy elegendő tápanyaghoz jussak? És van még valami, amit tudnom kell? (2016.03.01.)
Milyen típusú ételeket szabad enni és kerülni az izomépítés érdekében? (2015.09.25.)
Melyik a jobb - kávé vagy diétás szóda? (2014.01.21.)
Van olyan, hogy túl sok vizet iszunk? (2014.01.14.)
Mit tegyek, ha sportolni akarok, de nagyon fáradt vagyok? (2014.01.01.)
Igyak-e sportitalokat, amikor edzek? (2013.12.17.)
Rendkívül vékony vagyok, és kicsit egészségesebb akarok lenni. Mit kellene tennem? (2013.11.05.)
Nagyon szeretnék 6 méter magas lenni. Vannak olyan ételek, amelyeket megehetek, hogy magasabbra növekedjek? (2013.12.12.)
Futok a terepfutáson, és a borjaim egyre szigorodnak. Mi segíthet? (2012.08.27.)
Zuhanyzok és dezodorokat használok, de testem még mindig szaga van edzés után. Mit kellene tennem? (2012.08.21.)
Néha izmaim hosszú ideig ismételten megrándulnak. Mi az? (2012.06.26.)
Nagyon vékony vagyok, mit tehetek a hízás érdekében? (2012.04.24.)
Izomtömeget szeretnék építeni, ezért gondoltam a súlyemelésre. Mi a legjobb módja ennek? (2012.02.21.)

Kvízek

Eszek-e egészséges mennyiségű étkezési zsírt?
Elegendő vitamint, ásványi anyagot és rostot kapok-e az étrendemben?
Egészségesek-e az étkezési szokásaim?
Elegendő kalciumot kapok-e az étrendemben?
Van-e elegendő fehérjem az étrendemben?
Mennyit tudok a sporttáplálkozásról?
Mennyit tudsz a fitneszről?

Szülők útmutatói

Testtömeg-index (BMI): Útmutató a szülőknek
Étkezési rendellenességek: Kiegyensúlyozott étkezés
Étkezési rendellenességek: testkép és önbecsülés
Étkezési rendellenességek: okai, jelei és tünetei
Étkezési rendellenességek: Általános információk
Étkezési rendellenességek: Egészségügyi következmények
Gluténmentes étrend szülőknek: Gluténmentes ételek vásárlása
Gluténmentes étrend szülőknek: Étkezés otthon és idegenben
Gluténmentes étrend szülőknek: Kerülendő ételek kontra biztonságos ételek
Gluténmentes étrend szülőknek: Általános információk
Gluténmentes étrend szülőknek: Gluténmentes minta menü és receptek
Egészséges súlygyarapodás a tizenévesek számára
Magasabb testsúly (túlsúly és elhízás) fiatalkorban
Táplálkozás és tizenévesek
Egészséges módon beszélni a tinédzserekkel a testsúlyról

Hozzászólások lezárva.

Kérdezz minket!

Van olyan egészségügyi kérdése, amelyet zavarban tesz fel? Ne aggódj! Nem kérjük a nevét vagy az e-mail címét. Küldje el kérdését. Minden héten választunk egy újat! És mindig átnézheti sok korábbi kérdésünket és választ.

A fiatal férfiak egészségét (YMH) a Bostoni Gyermekkórház serdülők és fiatal felnőttek osztálya készíti. A weboldal célja, hogy gondosan kutatott egészségügyi információkat szolgáltasson tizenéves fiúknak és fiatal férfiaknak.

Minden információ csak oktatási célokat szolgál. Konkrét orvosi tanácsért, diagnózisért és kezelésért forduljon egészségügyi szolgáltatójához.

Ez a webhely megfelel a megbízható egészségügyi információkra vonatkozó HONcode szabványnak: ellenőrizze itt.