Tag kiemelés - Robert Schwartz

Renee Elsdon Jacobs bevezetője:

Robert az elmúlt pár évben egyre gyakrabban vesz részt a DPMR-ben, így ha még nem volt öröme találkozni vele egy csoportos futamon, egy DPMR közösségi eseményen vagy egy versenyen, valószínűleg nem sokkal később te teszed. Bár a futással kapcsolatos szerelmi kapcsolata viszonylag új, máris nagyon sikeres, számos győzelem/dobogós helyezés van az öv alatt, és magabiztos ösvényesek futnak. Lehet, hogy a legjobban hátulról ismered fel - úgy tűnik, nem lassú a sebessége!

Chris Cloyd bevezetője:

Robert kinda úgy fújta a „radar alatt” státuszt, hogy megnyerte az idén a TRT 50 Miler-t, de már pár éve alacsony kulcsú nyomokat nyomott Truckee-ban és környékén. Robert a DPMR tagja a kezdetektől fogva, hosszú utat tett meg az első pár csoportos futamtól. Kiválaszthatja a tömegből, ha kiszúrja a rövid nadrágját, amelyet minden szerdán a Daisy Dukes Man Club fut. Nem kell gyorsnak lenni ahhoz, hogy csatlakozzon ahhoz a klubhoz (nem is kell férfinak lenned, őszintén szólva), de be kell fogadnod a rövid nadrágos életmódot. Robert humorérzéke, a tempó-domb ismétlésének hajlandósága és Michelino Sunseri útválasztásának átkozása iránti lelkesedés tökéletes követévé teszi őt éppen ehhez az életmódhoz. Én személy szerint nem lennék büszkébb, ha barátnak és futó havernak hívhatom.

Robert hátizsákos kiránduláson a keleti Sierrában (ismeretlen természetjáró fotója)

Honnan származik és hol él most?

Charlottesville-ben (Virginia) nőttem fel, és jelenleg Truckee-ban (Kalifornia) lakom.

Mikor kezdte a futást és/vagy a hosszútávfutást, ha ez érvényes? Miért?

4 éve kezdtem el futni. Akkor jártam valakivel, és elmondta, hogy feliratkozott egy félmaratonra. Úgy döntöttem, hogy egyet is szeretnék csinálni. Feliratkoztam a legnehezebb félmaratonra, amely véletlenül a Knickerbocker kanyon volt, félúton Auburnben. A 3. helyen végeztem, és kiakadtam. A lány nem tartott ki, de a futással kapcsolatos szerelmi kapcsolatom folytatódott. Vicces visszatekinteni arra, hogyan edzettem arra az első versenyre. A verseny márciusban volt, így szinte az összes edzésfutásom a Legacy nyomvonalon volt, és egészen biztos vagyok abban, hogy szinte minden edzésfutásom 100% -os erőfeszítéssel, vagy ahhoz nagyon közel volt. Igazából fogalmam sem volt.

Versenyezel? Motiválja a versenyzés? Ha nem versenyzés, mi motivál?

Én igen! Nagyon szeretek versenyezni, és mindent versenyeztem 10k-től 50 millerig. Általában lesz egy-két nagy gólos versenyem, majd az edzésem során néhány rövidebb futamot is kidolgozok. Mindenképpen motivált lesz az edzésfutamok befogadása, ha feliratkoztam egy nagy versenyre, de a rövidebb futamokat ugyanúgy élvezem, mint az ultrákat. Élvezem, hogy nagyon keményen tudok nyomni az elejétől a végéig, anélkül, hogy aggódnom kellene, hogy felrobbantok, mint egy ultraversenyen.

Van valamilyen álomversenyed (vagy abban a reményben, hogy kvalifikálod magad, vagy kiválasztják őket)?

A nyugati államoknak az első számú álomversenyemnek kellene lenniük. Szeretném egyszer lebonyolítani, de jelenleg még selejtezőt kell futnom rá.

Van-e kedvenc nyomon követhető étel- vagy táplálkozási stratégiája, valamint kedvenc futtatás utáni étele vagy itala?

A mézes csípőm a kedvenc dolgom, amit cipelhetem magammal. Nagyon szeretem az Acai-Gránátalma ízt. Ha nagyon hosszú edzésre készülök, akkor szeretek valódi ételt is magammal cipelni. Általában valami Cliff Bar, vagy szárított gyümölcs vagy dió. Nehéz futás után megiszok egy Vega-Sport protein shake-et. Ez egy növényi fehérjepor, amelyet használok.

Van kedvenc receptje, amelyet megoszthat?

Van egy receptem a „Kalóriabomba sütikre” Matt Frazier The No Heat Athlete című könyvéből, amit nagyon szeretek. Kiválóan alkalmasak hosszú kalandok elfogyasztására:

Hozzávalók: 4 csésze régimódi zabpehely, 1 és 1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt, 1 teáskanál sütőpor, fél teáskanál só, 3 érett banán, 1 csésze cukor, 1/3 csésze kókuszolaj, 1/4 csésze plusz 2 evőkanál víz, 2 evőkanál lenliszt, 2 teáskanál vanília kivonat, 1 csésze étcsokoládé chips, 1 csésze nyers dió darab, 1/2 csésze napraforgómag és 1/2 csésze cukrozatlan aprított kókuszdió.

Útmutatások: 2 csésze zabot turmixgépben turmixoljon finomra. Összekeverjük a maradék zabbal, a liszttel, a sütőporral és a sóval együtt. Szitáljuk össze. Kombinálja a banánt, cukrot, olajat, vizet, lenlisztet és vaníliát konyhai robotgépben vagy turmixgépben, majd adja hozzá a száraz hozzávalókhoz. Jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a csokoládé chipset, a diót és a kókuszt. Nedves kézzel, hogy megakadályozza a tészta tapadását, majd tekerjen kb. 1/2 csésze tésztát golyókká, és tegye egy kivajazott tepsire. 350 fokon 25 percig sütjük.

12 ÓRIÁS sütit készít. Készíthet kisebb sütiket, ha akar, de én mindig óriási sütiket készítek. Egyél azonnal, vagy vigyen magával egyet a következő nagy kalandjára. Ezeket általában a hűtőmben tárolom, mivel banán van bennük.

Mi volt a kedvenc futási élményed az elmúlt évben?

Meg kell nyernie a TRT 50 mérföldes futamát! Azt terveztem, hogy elég konzervatív leszek, és az elején körülbelül 10 ember ment ki előttem. Beestem egy csoportba, és az első mérföldeket velük futottam, de amint elértük a meredek emelkedőt az Északi Kanyon úton, mindenki elkezdett túrázni, én pedig csak futottam. A következő mérföldeken mindenkit elhaladtam, és szinte az egész versenyt lefutottam az első helyen. Úgy éreztem, hogy szárnyaim vannak a verseny nagy részében. Elképesztő nap volt.

A TRT 50 mérföldes futamának megnyerése (ismeretlen résztvevő fotója)

Mi volt a legnagyobb kihívást/karakterépítő tapasztalata az elmúlt évben?

A The Rut 50k-t tavaly szeptemberben futottam, és ez nagyon kemény verseny volt számomra. A verseny kezdetétől gyomorproblémáim voltak, és meg kellett állnom, és az első két segédállomáson meg kellett használnom a portát. Aztán a verseny közepe táján kezdtem térdfájdalmat szerezni. A kudarcok ellenére még mindig nagyon erős versenyt futottam az utolsó emelkedőig. Ekkor mindkét lábam görcsbe kezdett, és nem tudtam többet kezelni, mint egy gyors gyaloglás a cél végéig. Körülbelül 15 ember ment el mellettem a verseny utolsó 5 mérföldjén. Nagyon frusztráló volt.

A Rut 50k közepén (fotóhitel Robert anyja, Cheryl Norman)

Mik a közelgő versenyzési/kalandtervei?

Azt tervezem, hogy a Castle Peak-et a 2020-as A versenyem lesz. Ebben az évben önként jelentkeztem a Palisades-ben, és ez felrúgott, hogy jövőre megengedjem magamnak.

Mit dolgozol? Nehéz időben beilleszkedni az edzésre?

Szórakoztató vagyok, így nagyjából minden nap játszhatok a hegyekben.

Mi vezetett a DPMR-hez való csatlakozáshoz?

A Truckee maratont az első nyáron futottam, amikor elkezdtem futni. A 3., míg a DPMR-ből Jay a 2. helyen végzett. Beszéltem vele a célnál, és mesélt a klubról, és meghívott csatlakozni. A következő nyáron csatlakoztam, és nagyszerű döntés volt. Nagyon sok menő emberrel találkoztam a klub révén.

Mi volt eddig a kedvenc DPMR-élményed?

Valószínűleg önkénteskedik a Palisades-ben az idei Castle Peak versenyen. Más élmény volt ott fent lenni éjjel, és láttam, hogy az összes futó átjön, és a DPMR sok ismerős arca is átjön. Nagyon élveztem.

Kedvenc helyi nyomvonal?

Olyan nehéz választani egyet, amikor olyan sok jó pálya van fent! Nagyon szeretem a Castle Peak körüli nyomvonalat. A medence és a Castle Peak közötti gerincvonal az egyik kedvenc futási helyem, és a Warren Lake-ösvény, ahol a Castle Peak mögé esik, hihetetlenül gyönyörű.

Van-e mentális edzés technikája, mantrája vagy hasonló, amelyre támaszkodva megküzd a hosszabb távú mentálisan próbálkozó időkkel?

Igazából nem. Általában csak azt mondom magamnak, hogy folytassam.

Hallgatsz-e hangot futás közben, és ha igen, mit élvezel mostanában?

Nem, csak ha futópadon futok, és megpróbálok nem futni, így elég ritka.

Helyreállítási technika (k), amelyekre esküszik?

Sok ölelés a kutyámtól. Szeret felmászni az ölembe, amikor a fekvőfotelben vagyok, és tévét nézek. Versenyeim után a Zenergy-n is részt vettem a sportmasszázsokban, és kemény erőfeszítések után, vagy amikor a lábam fáj.

Van kedvenc futóműdarabod?

Tavaly ősszel kaptam egy Garmin Fenix5X órát. Ez az első olyan óra, amellyel rendelkezem, és amelyen feltérképezés készült. Eléggé megnehezíti az ösvényen való eltévedést még akkor is, ha új helyet keres fel, és valószínűleg ez a kedvenc futófelszerelésem,.

Milyen egyéb kültéri vagy beltéri érdekeltségei vannak?

Élvezem az összes szabadtéri tevékenységet, amelyet Tahoe kínál. Ha nem futok ösvényen, valószínűleg találsz hegyikerékpárral vagy túrázni a kutyámmal. Élvezem a pancsolásokat a pihenőnapokon is. A tél folyamán az időm nagy részét snowboardozással és osztott deszkázással töltem. Azt hiszem, minden télen több időt töltök a megosztott táblámmal. Az egyik kedvenc tennivalóm lett, és Truckee/Tahoe környékén olyan sok remek hely van erre.

Minden érdekes tény magáról, amelyet meg szeretne osztani?

Szinte teljes egészében növényi étrendet fogyasztok. Motiváció lett erre, miután elolvastam Scott Jurek Eat and Run című könyvét, és kb. Az elmúlt 3 évben így ettem. Úgy érzem, ez jó mind az egészségemre, mind az állóképességemre nézve. Szeretek főzni és sütni vegán ételeket is. Édes fogam van, és általában valamilyen vegán sütik vannak a házamban, amelyeket a héten rendbe hoztam.