Szivattyúzási stratégiák a dolgozó anyának

Laktációs gyakorlatom elsődleges célja a munkahely. Miért?

  • Az anyák jelenleg az amerikai munkaerő leggyorsabban növekvő szegmense. 1
  • Az elmúlt 20 évben az új anyák aránya a munkaerőben több mint 80% -kal nőtt. 2
  • Az új anyák jelenlegi szintje 60%. 2
  • Mint mindannyian tanúi voltunk, az otthonon kívüli munkavégzés negatívan befolyásolja a szoptatás kezdetét és időtartamát. 1
  • A dolgozó anyák egyharmada gyermeke születésétől számított három hónapon belül, kétharmada hat hónapon belül tér vissza munkába. 1

A három leggyakrabban feltett kérdés:

  1. Milyen gyakran kell pumpálnom, ha visszatérek a munkába?
  2. Mennyi tejre lesz szükségem minden nap?
  3. Hogyan kell csomagolni a tejet és tárolni későbbi felhasználásra?

Az alábbiakban a válaszaim vannak - megértem, hogy minden nő helyzete egyedi, és lehet, hogy nem kizárólag szoptat. E cikk alkalmazásában minden nő teljes munkaidőben dolgozik és kizárólag szoptat!

Milyen gyakran kell pumpálnom, ha visszatérek a munkába? Ha a csecsemő hat hónapos kora előtt szeretne visszatérni a munkába, akkor elválasztva körülbelül három óránként kell tejet adnia. Például egy 8 órás műszak esetén körülbelül 10 órán át el lesz különítve a babától (munka, ebédszünet, ingázás). A 10 órás időszak alatt háromszor ajánlott tejet öntenie. Néhány minta ütemezés az alábbiak szerint nézhet ki. Figyelje meg, hogy hozzáadtam a reggeli (munka előtti) és az esti (munka utáni) kifejezéseket. Ezek biztosítják, hogy az anyának elegendő teje van az elválasztott idő biztosításához, és azt is megtervezte, hogy magas legyen az ellátás és az anya kényelmes legyen. Egyes anyák azt tapasztalhatják, hogy képesek szoptatni a csecsemőket, mielőtt elmennek a munkába, és közvetlenül hazaérkezve, szükségtelenné téve a szivattyúzást munka előtt és után. Valójában ez az anya és a baba számára a legmegfelelőbb.

anyatejjel

Miután a baba jól eljut a szilárd anyagra, lehetősége nyílik arra, hogy minden nap csökkentse a pumpálások számát. Távolítsa el az Ön számára legkevésbé produktív munkamenetet. Minden munkamenetnek ki kell ürítenie a mellet - körülbelül 15 perc szivattyúzási idő.

Mennyi tejre lesz szükségem minden nap? A szoptatott csecsemők óránként körülbelül egy unciát (30 ml) fogyasztanak, amikor 6 hetes kortól 6 hónapos korukig elválnak anyjuktól. Tehát, ha hétfőtől péntekig 10 órára különválasztják Önt, akkor azt javaslom, hogy a gondozót biztosítsa 10 - 12 uncia (300-365ml) anyatejjel, bár néhány csecsemőnek többre lehet szüksége. Fontos, hogy ellenőrizzük a gondozók megfelelő táplálkozási jelzéseit, így az anyatej nem minden sírás, felhajtás vagy csalódás esetén ajánlott. Ne feledje, hogy ez csak a tej egyharmada, amelyet a csecsemő minden nap elfogyaszt - a fennmaradó fogyasztása közvetlenül a mellből származik, és akkor veszi el, amire szüksége van, amikor újra együtt vagytok. Sok csecsemő visszafordítja a takarmányt, ezáltal az elsődleges kalóriafogyasztás esténként és éjszakánként megnő. Az anyáknak tisztában kell lenniük ezzel, és örömmel kell fogadniuk, mint a kínálat fenntartásának remek módszerét.

Hogyan kell csomagolni a tejet és tárolni későbbi felhasználásra? Úgy tűnik, hogy az elfoglalt dolgozó anya számára a legmegfelelőbb módszer az, hogy minden héten vasárnap este úgy indul, hogy 10–12 uncia (300–365 ml) fagyasztott anyatejet távolít el a fagyasztóból, és egy éjszakán át felolvasztja a hűtőszekrényben. A tejet ezután kis palackokba lehet csomagolni (például 2,5 uncia (74 ml) hétfőn egész nap). Az anya ezt követően hétfőn fejezi ki a tejet. A hétfői tejet egy éjszakán át hűtőszekrényben tárolják, és csecsemő számára biztosítják. kedden. A keddi expresszált tejet ismét egy éjszakán át hűtőszekrényben tárolják, és szerdán biztosítják. Pénteken a tejet 1 és 2 uncia (30–60 ml) tasakokba csomagolják és fagyasztják, egyértelműen dátummal ellátva., a baba csak hetente egyszer kap fagyasztott anyatejet, és a fagyasztó ellátása hatékonyan forog. A tendencia szerint a stresszes hét előrehaladtával egyre kevesebb tej jut kifejezésre. A kis csomagokban történő fagyasztás lehetővé teszi az anyának, hogy egy vagy kettőt kihúzhasson csokoládé vagy péntek fagyasztójából, szükség esetén 5 uncia (148 ml) fagyasztott anyatej kiolvasztása és potenciális pazarlása nélkül.

További információk megtalálhatók on-line:

A megnyugtatás és a támogatás mindent megváltoztathat ezen anyák számára. Ösztönözze a hálózat kialakítását más szoptató anyákkal a munkahelyén, és rengeteg bőr-bőr együtt töltött időt, amikor az anya és a baba otthon van.

Referenciák:

1. Egyesült Államok Szoptatási Bizottsága. Munkahelyi szoptatás támogatása [lapszám]. Raleigh, NC: Egyesült Államok Szoptatási Bizottsága; 2002.

2. Amerikai Munkaügyi Minisztérium Női Irodája. A nők és a férfiak foglalkoztatási helyzete 2008-ban. Elérhető: http://www.dol.gov/wb/factsheets/Qf-ESWM08_txt.htm. Hozzáférés: 2009. május 15.

3. Társaság az emberi erőforrás menedzsmentért. 2007. évi felmérési jelentés. Elérhető: http://www.shrm.org. Hozzáférés: 2008. április 17.

Wendy Wright, MBA, IBCLC