SZIVATTYÚVASÁG: A belga gofri diéta

Nem csak az, hogy kerülgettem az edzőtermet; Kerültem az edzőtermet, miközben pint ale-t ürítettem, brutalizáltam a belga gofrit, felfaltam a Yorkshire-i pudingot, a személyes biztonságomra való tekintet nélkül, és egyszerűen belélegeztem jambon et fromage 30 méterre egy bagetttől. És nem is említem a csokoládét. Az európai vakáció csodálatos kulináris kaland, de azt kellett feltételeznem, hogy tíz napunk Belgiumban, Franciaországban és Angliában nem kívánt hatást gyakorol a személyes fontosságomra.

Tehát kétszer kellett megnéznem, amikor a mérleg digitális kijelzőjén 158,6 villant fel. Egész nyáron lényegében 160-nál ragadtam - annak ellenére, hogy fokoztam a zsírégető erőfeszítéseimet az elliptikus halálgépen, annak ellenére, hogy elfogadtam a figyelmes étkezési protokollt, annak ellenére, hogy kreatívan vizualizáltam az utolsó 5 fontot. elolvad. A fennsík városában rekedtem.

Most, ha tudtam, hogy sok sört inni és sok gazdag ételt fogyasztani (nem is lehet) hinni ezek a gofri) volt a kulcsa annak a blöffnek a rappelésében, sokkal hamarabb megértem volna. De természetesen ez nem így működik. Személyes fogyókúrámnak semmi köze nem volt ahhoz, amit ettem vagy nem ettem; a városnézésről van szó. Vagy pontosabban szólva arról van szó, hogy autó nélkül eljutunk az A pontról a B pontra.

Évek óta az amerikaiak értetlenkednek a hajlékony francia nők látszólag ellentmondásos látványa miatt, akik minden gazdag ételt elfogyasztanak, anélkül, hogy felesleges súlyokat halmoznának fel. Hogy lehet, hogy az összes croissant és teljes zsírtartalmú joghurt, bor és finom szószok és csokoládé nem kötődik a csípőjéhez?

Nos, azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy nemcsak a nők és nem csak a franciák. Az európaiak általában kerülik az elhízás járványát, amely annyira sújtja az amerikaiakat, mert nem hajtanak annyira. A 2008 - as tanulmány a Fizikai aktivitás és egészség folyóirat mindent elmond: Belgiumban az otthonuktól távol eső utak 30 százaléka gyaloglás, kerékpározás vagy tömegközlekedés. A belgák pedig pikerek a hollandokhoz képest; az emberek Hollandiában autó nélkül járják a várost 52 százalék az idő. (Évente az átlagos holland lakos felháborító 1225 kilométert tesz meg gyalog, kerékpárral, busszal vagy vonattal.) Az amerikaiak viszont mindenhol vezetnek: az Egyesült Államokban az otthonuktól távol eső utak csak 12 százalékát teljesítik nélkül autó.

Az ilyen „aktív szállítás” segít megelőzni a súlygyarapodást - jegyzik meg a tanulmány szerzői: „A gyaloglás és a kerékpározás általában a közepes intenzitású tartományba esik, és rendszeres végrehajtása jelentős mennyiségű energiafelhasználást eredményezhet. Ezen túlmenően, a tömegközlekedés (vonatok, metrók és buszok) használata általában gyalog vagy kerékpárral jár a tömegközlekedési megállóhelyek felé és onnan, és ezért várhatóan elősegíti a testsúlykontrollt, valamint számos egyéb testi és lelki egészséget előnyei. ”

Ez a hozzáadott „rutin” tevékenység az átlagos európaiak által évente akár 9 font zsírt éget el, míg az átlagos autóközpontú amerikai ember 2-t éghet el. És ha összeadja az egészet, a következőket kapja: Az Egyesült Államokban, 34 a lakosság százaléka ma elhízottnak számít. Hollandiában ez 11 százalék.

Tehát ez segít megmagyarázni azt a fenti 158,6 számot. Nyaralásunk minden napján sétáltunk. A sok. Az utolsó londoni napunkon például a fiam valamilyen oknál fogva úgy döntött, hogy megszámolja a lépcsők számát. A végső számolás, amikor aznap este visszaértünk Brüsszelbe: 903. Most mindent megtett, hogy időnként feleslegesen felrepítse a lépéseket, de feltételezem, hogy a Kedves Feleségemmel legalább 750-et skáláztunk. Legalábbis, ezt mondták nekem a térdeim. Ez egy nagyon rendes StairMaster munkamenet.

Néhány nap múlva meglátjuk, hogy sikerült-e fenntartanom újonnan megalapozott európai súlycsökkentő tervemet egy városban, ahol egy ócska kisvasút és a mindig csábító Crapmobile parkol a kocsifelhajtón, de amíg a régi Schwinn továbbra is működőképes, és a cipőim ragaszkodnak a futófelületükhöz. Nincs semmi oka annak, hogy ne élhessek tovább úgy, mint egy belga (vagy akár egy holland!) Itt a prérin.

A gofrit kivéve. Nagyon hiányozni fogom a gofrit.