Szív diéta terv

Szív diétát írtak fel számomra, kaphatok-e étkezést még a Tarrant megyei Meals On Wheels Inc.-től? IGEN!

Étkezés kerekeken Ajánlott étkezési terv
Rendszeres étrend a következő sovány tej, alacsony zsírtartalmú tej vagy kalcium/D-vitamin narancslé egyikének választásával

A diéta következményei

Mi a célja a szívdiétának?
A szívdiéta elősegíti a szív egészségét és megakadályozza a szívvel kapcsolatos korábbi betegségeket a korábbi szív- és érrendszeri szövődmények után.

Miből áll a diéta?
A szívdiéta személyenként változhat, a diagnózistól, a jelenlegi táplálkozási állapottól, a laboratóriumi értékektől, stb. Azok, akiknek korábban szívvel kapcsolatos problémái vannak, további táplálkozási oktatásban részesülhetnek az egészséges életmód gyakorlásának megerősítése érdekében.

Melyek a szívdiéta táplálkozási ajánlásai?
A szívdiéta során a nátrium-bevitel napi 2400 mg alatt van. Naponta 1000-2000 ml/4-8 csésze folyadékkorlátozás van érvényben, a diuretikumok alkalmazása és a táplálkozási állapot alapján. Korlátozott mennyiségű koffein ajánlott, mivel esélye van a pulzusszám növelésére. Multivitamin- és ásványianyag-kiegészítők fogyasztása megfontolható azok számára, akik nem kapnak megfelelő tápanyagot, de ezt csak akkor szabad megtenni, ha azt orvosával megbeszélték. Az összes zsírnak az összes elfogyasztott kalória 30% -ának vagy kevesebbnek kell lennie, a telített zsíroknak pedig az összes kalória 8-10% -ának. Napi 2000 kalóriatartalmú étrend esetén a maximális napi zsírbevitel 67 gramm, a telített zsír pedig 22 gramm vagy kevesebb. A koleszterint kevesebb, mint napi 300 mg-ra kell korlátozni.

Hogyan tudom elérni, hogy az előírt szívbeteg étrendem a Meals On Wheels rendszeres étrend-tervvel működjön?
A kerekes étkezés megfelelő táplálékot biztosít az egészséges életmód fenntartásához. A reggeli és a déli étkezés 1/3-2/3-os zsírbevitelt tartalmaz, amelyet a szívdiéta ajánlott. Így még mindig körülbelül 22 gramm zsír és körülbelül 5 gramm telített zsír marad a nap hátralévő részében. Az élelmiszerek tápanyagtartalma, beleértve a zsírt és a telített zsírt, megtalálható az összes csomagolt élelmiszer tápértékkel kapcsolatos paneljén. Egy 8 oz-os sovány tejdoboz a legjobb italválaszték a szívdiéta szempontjából, mivel a legkevesebb zsírt biztosítja.

A reggeli és ebéd italok 600 ml-t vagy 2 1/2 csésze folyadékot tartalmaznak az étrendhez ajánlott 1000-2000 ml-ből. A nátrium bevitel étkezésenként változhat, de a biztonság érdekében a nap hátralévő részében nem szabad sót adni egyetlen ételéhez sem.

Az étkezés a kerekeken ételtől eltekintve milyen más szív egészséges ételeket fogyaszthatok harapnivalókhoz és a napi harmadik étkezéshez?

Élvezze a dúsított fehér, búza, rozs és pumpernickel kenyereket.
Minimalizálja a kenyeret, zsemlét és sós kekszet sós tetejével és azonnali forró gabonafélékkel.
Élvezze az összes gyümölcsöt és zöldséget (frissen vagy fagyasztva)
Kerülje a pácolt zöldségeket, valamint a sonkával, szalonnával vagy sóval ízesített zöldségeket.
Sót semmilyen ételhez nem szabad adni.

Élvezze a teljes kiőrlésű kenyereket, gabonaféléket és tésztákat. Szintén alacsony zsír- és zsírmentes keksz.
Élvezze a friss vagy fagyasztott zöldségeket, valamint a friss, fagyasztott, szárított vagy konzervlében csomagolt konzerv gyümölcsöket. Zsírmentes és zsírmentes tej, sajt, joghurt és túró élvezhető.

Élvezze a tojásfehérjét és kerülje a sárgáját.
Diófélék és sovány húsdarabok. Ízesítse, élvezze a gyógynövényeket és a fűszereket, szemben a hozzáadott zsírokkal, vajjal és olajokkal.

Kerülje a koffeintartalmú italokat, például a szódát, a teát és a kávét, mivel ezek dehidratáló hatásúak.
Élvezze az alacsony kalóriatartalmú italokat, például az alacsony zsírtartalmú és sovány tejet.
A víz nagyszerű választás.
Korlátozza a folyadékot napi 1000-2000 ml-re vagy 4-8 csészére.

Kerülni kell a magas koffeintartalmú italokat, például a kávét, a teát és a szódát.
A koffeinmentes italokat takarékosan lehet fogyasztani.