Nyerjetek együtt, fogyj együtt: A súlycsökkentő ’Halo’ hatás

Nyerjetek együtt, fogyj együtt: A súlycsökkentő 'Halo' hatás

fogyj

Tanulmányok azt mutatják, hogy a barátok és a család együtt hízik - és fogy. Sean Locke/iStockphoto.com elrejteni a feliratot

Tanulmányok azt mutatják, hogy a barátok és a család együtt hízik - és fogy.

Itt van még egy jó ok a fogyásra: Ez előnyös lehet barátainak, családtagjainak és munkatársainak. Az ilyen önzetlenség lehet csak a végső "bökés", amelyre néhányunknak szüksége van.

A kutatók azt tapasztalták, hogy az elhízott és túlsúlyos egyének barátai és családja, akik fogynak, maguk is lefogytak, és néha sokat is. Dr. John Morton, aki a Stanford Kórház és Klinikák bariátriai sebészetét irányítja, az elhízást "családi betegségnek" nevezi.

"Mindannyian összegyűlünk az asztal körül, hogy együtt élvezzük az étkezést, és megtanuljuk a leckéket, amikor ezt megtesszük" - mondja Morton. "Ahogyan erkölcsöket ad át fiainak és lányainak, ugyanezt teheti a vacsoraasztal körül is, és ez lehet jó vagy rossz; ezt állandóan látjuk."

Valójában tanulmányok kimutatták, hogy a barátok és a család hajlamosak együtt hízni, nagyrészt azért, mert hasonló étkezési és testmozgási szokások vannak. De az évek során Morton újabb tendenciát vett fel gyomor bypass műtéten átesett betegei és családtagjai körében. Betegeinek elhízott és túlsúlyos fiai, lányai és házastársai is lefogytak.

Tehát Morton úgy döntött, hogy hivatalos vizsgálatot végez, és nyomon követi a 35 gyomor bypass-ban szenvedő beteg családját. Egy évvel a műtét után megállapította, hogy valóban más túlsúlyos és elhízott családtagok fogytak, 8 és 45 font között.

"Ez figyelemre méltó volt, mivel ezek a betegek ezt csak akkor tudták elérni, ha ugyanazokra a látogatásokra érkeztek, mint a bariatrikus sebészeti beteg" - mondja.

Az úgynevezett "glória-hatást" az alkoholfogyasztók és a dohányzók, valamint a hízók körében mutatták ki. De most Morton pozitív halo hatást mutatott - fogyni.

"Úgy gondolom, hogy az eljött családtagok többsége segíteni akart házastársán, Apán, bárki is legyen az" - mondja. "Támogatni akarták őket és támogatták őket egészséges ételválasztással, közös testmozgással."

Morton tanulmánya, amelyet az Archives of Surgery októberi számában publikáltak, megállapította, hogy a családtagok kezdeti testsúlyuk akár 5% -át is elvesztették, elegendő fogyás ahhoz, hogy csökkentse az elhízással összefüggő szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.

Most egy másik tanulmány mutatott hasonló eredményeket, de nem csak a családdal. Tricia Leahey pszichológus és kutató a Miriam Kórház Súlykontroll és Diabétesz Kutatóközpontjában és a Brown University Warren Alpert Orvostudományi Karán. Leahey egy csapat alapú súlycsökkentő versenyt vizsgált Rhode Islanden. Ez egy éves állami támogatott verseny, amely egyesíti az egyéneket, hogy egymással versenyezzenek, hogy kiderüljön, melyik csapat veszít a legnagyobb súlyból.

A csapatok négy és 11 fő között mozoghatnak, és lehetnek családtagok, de barátok és munkatársak is. 12 hét után Leahey megállapította, hogy azok, akik a legnagyobb súlyt vesztették, ugyanazon a csapaton voltak, ami "jelentős társadalmi befolyásra" utal. Tény, hogy minél többen számoltak be arról, hogy társuk befolyásolják a fogyást és a testmozgást, annál nagyobb súlyt veszítettek.

A Stanford-tanulmányhoz hasonlóan a legnagyobb vesztesek átlagos fogyása a kezdeti testtömeg 5 százaléka körül mozgott.

"Lehet, hogy a fogyás szempontjából nem hangzik soknak, de 10-15 font az egészség szempontjából sok" - mondja Leahey. "Az 5 százalékos fogyás jelentősen csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát."

Leahey tanulmánya online megjelent az Obesity folyóiratban.