Love Food, Love Yourself: Egyszerű útmutató a nők táplálkozásához

magad

Tehát megtettem. Megírtam az első könyvemet. Majdnem egy év volt a készítés alatt. Mindig is szerettem volna könyveket írni. Soha nem akartam nagy kiadót, a hírnév és a pénz nem volt a cél. Az írás számomra mindig is mélyen személyes volt, ezért egyszerűen szerettem volna rövid könyveket készíteni olyan témákról, amelyek érdekelnek, és amelyek kisebb közönségre is visszhangoznak. Ez volt az első kísérletem is arra, hogy sérülékenyebb legyek.

Mint sokan tudjátok, az elmúlt három évben megtanultam gazdálkodni, házakat felújítani, állatokat tenyészteni hús céljából, építeni a talaj egészségét, vadászni és még sok minden mást. Ragadt rajtam, jól esett. Így a harmadik évben elkezdtem egy könyvet írni a táplálkozásról, mert mindaz, amit az élelemről, a gazdálkodásról és a mezőgazdaságról tanultam, az egészséges élet középpontjában állt.

A táplálkozás - az az étel, amelyet a testébe tesz, hogy táplálja - mélyen személyes választás. Nincs egy helyes étkezési mód. Nem kell diétát követni. Nem kell megfosztania magát. Íme a könyv dióhéjban:

Ha valódi ételt eszel, a tested végül kiegyensúlyozza önmagát. Az étel nem bonyolult, az, hogy a tested hogyan dolgozza fel, nem bonyolult. Amikor követjük a wellness-trendeket, a rosszul tájékoztatott étrendeket és a feltételezett szakértőket, akkor elszakadunk az ételtől és a testtől.

Megvásárolhatja a Kindle kiadást az Amazon-on vagy kap nyomtatott és digitális másolat a Blurb-on.

Amit a szerelmi ételekben talál, szeresse magát

Milyen gyakran találja magát kérdezni:

  • Hogyan kellene ennem?
  • Mit kellene ennem?
  • Diétát kell követnem?
  • Enjek-e növényi alapon?
  • Vegyek-e vegánt vagy vegetáriánust?
  • Vajon a cukor, a koffein és az alkohol ennyire rossz nekem?
  • Mi a helyzet a kiegészítőkkel?

Az egészségével és a táplálkozásával kapcsolatos kérdések elsöprőek lehetnek, különösen akkor, ha 40 évesnél idősebb, és teste egy teljesen új évadba kezd. A tested táplálkozási igényei nem annyira bonyolultak, mint a média, a guruk és az influencerek tették. Ebben a könyvben megtudhatja, mit kell enni, mennyit kell enni, és hogyan nem kell éheznie vagy megfosztania magát.

Ez a könyv többnemzetiségű, 40 év feletti nőknek íródott, akik megkezdték az utat, hogy boldogabbá és egészségesebbé váljanak. Azért íródott, hogy segítsen a táplálkozás mélyebb megértésében. Megtanulja, mit kell enni, hogyan használja fel a test az elfogyasztott ételt, és megmutatja, hogy a valódi étel a szervezet táplálékához szükséges összes tápanyag legfőbb forrása.

Úgy tervezték, hogy segítsen megállítani, hogy megfosztja magát a szeretett dolgoktól, segít lemondani a fogyókúráról, és megkérdőjelezi, hogy megkérdőjelezze a médiában eladott ételhóbortokat. Az ételallergiától a kiegészítőkig, a koffein és az alkohol hatásáig megismerheti, mi történik valójában a testével, és ismerje fel az egészségének legjobb szakértőjét.

Ételutazásod és amire szükséged van, teljesen rajtad múlik. Azt sem mondom, hogy könnyű lesz, de ha időt szánsz rá, akkor elkezded megérteni és átképezned magad, hogy neked megfelelő módon egyél. Remélhetőleg nem csak az ételeket fogja szeretni, miután elolvasta, hanem még jobban fogja magát.