Szabadulás - Csatám az érzelmi étkezéssel

A tükörrel beszélgetve: "Hogyan lehetek ilyen kövér? Ez nem az én testem! Ez nem én vagyok." De volt én, nyomorúságosnak érzem kövér, eltorzult testemet több mint öt évtizedes tehetetlenségen keresztül az étvágyam és az érzelmi étkezés hatalma ellen.

Megevettem magam egy 24-es vagy annál nagyobb méretig, majd 50 vagy több kilót leadtam, legalább hatszor ennyi év alatt. Minden alkalommal, egy (nagyon) rövid nászút után, karcsú és vonzó önmagammal, elsöprő étvágyam ismét magához vonzott. Visszanyertem a súlyt, és ezen kívül még. Miért? Nem tudtam, és megpróbáltam, ahogy csak lehet, nem tudtam rájönni. Intelligens és tehetséges nő voltam, de az étvágy és a kövérség - mondhatni semmit a súly elvesztéséről és megtartásáról - végleg meghaladta az értelmemet.

Sokszor még boldogtalan is voltam azokban az időszakokban, amikor "elvékonyodtam" - bár nem feltétlenül tudtad volna. Kövér vagy vékony, vidám maszkot viseltem, amely nagyjából mindenkit megbolondított, kivéve engem. Pedig nem tudtam becsapni magam: Még vékony is, tudtam, hogy a vágyakozás továbbra is fennáll, erősek, mint valaha. És én voltam a foglyuk. Mintha megpecsételték volna a "kövér sorsomat", és semmi, amit tettem, nem változtathatta meg sokáig.

Aztán az évtizedes jojó-diéta után, amely nem hozott maradandó eredményt a testem vagy az életem számára, történt valami tette változtasson a sorsomon. És a kövérem. Úgy döntöttem, hogy újra nem a testemen dolgozom - legalábbis nem azonnal -, hanem a szívemen. Az érzéseimen (az "érzelem" az "érzelmi evésben"). És leadtam 60 kilót nélkül az étvágyak és az elcsúszások gyötrelme.

A WebMD arra kért, hogy meséljem el a történetemet arról, hogyan tudtam szakmai segítséggel végre megúszni az érzelmi étkezés és a túlsúlyos test csapdáját. Izgatott vagyok, hogy elmondom, és egy kicsit ideges is. De mivel amit tettem, remény üzenetét hordozhatja másoknak, itt megy!

Folytatás

Visszatekintve az életemre, most rájövök, hogy csak addig voltam kövér, ameddig csak kellett. Igaz, ez sokéves időszak volt. De amikor végre már nem volt szükségem a zsíromra, a vágyaimmal együtt eltűnt.

Természetesen a zsírom elengedésének folyamata és mindaz, amit életemben jelentett, nem volt olyan egyszerű, mint ahogy ez a néhány mondat hangot ad. Néha félelmetes volt, néha megnyugtató. Néha rejtélyes, néha leleplező. Néha még vicces is volt! De soha nem volt bántó. És a vége felé gyakran örömteli volt, amikor rájöttem, hogy régi, önutálatos énem kövéren szerette és tisztelte magam vagy vékony, most és akkor. Hogy már nem voltam nagy, hanem egész.

Hogy mindez miként történt, arról mesélek és beszélek veled a következő hetekben. Természetesen csak egy ember vagyok, és a történetem nem felel meg mindenkinek, aki ételekkel és zsírokkal küzd. Olyan boldog leszek, ha néhányan közületek, akik ezt olvassátok, kövérek vagytok átmenetileg már nem jelenti azt, hogy örökké kövér.

Források

FORRÁSOK: WebMD orvosi referencia a Healthwise-tól: "Egészséges táplálkozás". Evelyn Tribole, MS, RD, táplálkozási tanácsadó; szerzője Lopakodó egészség: Hogyan táplálkozhatunk fájdalommentesen az étrendbe. Elizabeth Ward, MS, RD, táplálkozási tanácsadó; szerzője Egészséges ételek, egészséges gyerekek.

Az itt kifejtett vélemények a szerző egyedüli véleményei, és a WebMD nem befolyásolta őket.