Sütőben sült fokhagymás káposzta

sült

Emlékszel fokhagymás kenyérre? A sütőtől forró, felül ropogós, olajtól csillogó és éles fokhagymás pelyhesítés? Ha most könnyezik a szád, akkor nem vagy egyedül. Még akkor is, ha az agy megpróbál visszavágni minden okból, amiért a gabona nem egészséges számodra, csak van valami ellenállhatatlanul finom abban a ropogós-olajos-csípős kombinációban.

Szerencsére valójában nem kell lemondania a fokhagymás kenyér ízéről, amikor elkezdi kerülni a búzát. Végül is maga a kenyér nem jó rész; ez az, amit a kenyérrel tesz, olyan különlegessé. Nincs oka annak, hogy bármilyen más étel ne kerülhessen ki a sütőből olajjal ropogósan és bőségesen megszórva fokhagymával! Ebben a receptben ugyanazokat a dolgokat csinálja, csak olyan alapokkal, amelyek később órákig nem okoznak agyi ködöt és gyomorrontást.

Ez a gyors köret nem az pontosan ugyanaz, mint bármi, amit egy kosárban kap az Olive Gardenben, de elég közel van, és finom kísérője bármilyen húsételnek, amelyet főzhet. Tökéletesen párosul az olasz ételekkel, de ne szégyenlősen próbálkozzon ázsiai ételekkel vagy bármi mással, ami jóízű a fokhagymával. Ha úgy tetszik, töltse fel paradicsommártással, de egyszerűen élvezheti a gabonaalapú köretek finom és egészséges alternatívájaként is.

Sütőben sült fokhagymás káposzta recept

Fehérje: 0 g /%

Szénhidrát: 3 g /%

Zsír: 13 g /%

Az értékek adagonként vannak feltüntetve. Ezek csak tájékoztató jellegűek, és nem pontos számítások.

Hozzávalók

  • 1 nagy zöldkáposzta, 1 ″ vastag szeletekre vágva;
  • 3 evőkanál. extra szűz olívaolaj vagy olvasztott ghí;
  • 5 nagy fokhagymagerezd, darálva;
  • Tengeri só és frissen őrölt fekete bors ízlés szerint;

Készítmény

  1. Melegítse fel a sütőt 400 F-ra.
  2. Mindegyik káposztaszelet mindkét oldalát megkenjük olívaolajjal vagy ghível.
  3. A fokhagymát egyenletesen kenje el a káposzta szeletek mindkét oldalán, ízlés szerint ízesítse sóval és borssal.
  4. 20 percig sütjük a sütőben; majd fordítsa meg a szeleteket és további 20 percig pirítsa meg, vagy amíg a széle ropogós lesz.

Vessen egy pillantást a Paleo Restart, 30 napos programunkra. Rendelkezik olyan eszközökkel, amelyek lehetővé teszik a test visszaállítását, a fogyást és a nagyszerű érzést. Tudjon meg többet és kezdje el itt.

+ #PaleoIRL, új szakácskönyvünk, amely arról szól, hogy a Paleo mozgalmas életet éljen! Szerezd meg most itt.

További oldalak és zöldségek

Lassú tűzhelyes vaj és diófélék
Sütőben sült cukkini tots
BLT Endive Bites
Alma- és zöldségkeverés

Kövessen minket az interneten

Csak tájékoztatásul. Az ezen a weboldalon tett nyilatkozatok csupán vélemények. A Paleo Leap nem nyújt orvosi vagy táplálkozási tanácsokat, kezelést vagy diagnózist. Olvassa el a teljes nyilatkozatot.

Harmadik fél termékeit ajánljuk kapcsolt linkeken keresztül.