Susan Boyle fogyás - Hogyan fogyott a Britain’s Talent Singer 50 kilót

Susan Boyle, a hibátlan zeneszerző, lenyűgöző súlycsökkentő átalakulásával került a hírek címére. Óriási 50 fontot fogyott! Mondanom sem kell, hogy karcsúbb és egészségesebb, mint valaha. Boyle először 2009-ben jelent meg a televízióban, amikor a Britain’s Got Talent versenyzője volt. Hangja nemcsak lenyűgözte a három bírót, hanem azonnal meghatotta a szívek ezreit. Ma világhírű énekesnő, 7 albumot adott ki, és becsült nettó értéke körülbelül 35 millió dollár. Olvassa el, hogy teljes képet kapjon arról, hogyan kezdődött az egész, és hogyan fogyott Susan Boyle. Húzza felfelé!

Ki Susan Boyle?

Susan Boyle egy skót énekesnő, aki 1961. április 1-jén született. Egész életében énekes volt, 2009-ben fedezték fel, amikor meghallgatta a Britain’s Got Talent című műsort. Énekelte az „Álmodtam egy álmot” című művet a Les Miserables-től. 2009 novemberében kiadta első albumát, amely minden idők bestseller debütáló albumává vált az Egyesült Királyságban. Az album szintén hat hétig vezette a Billboard 200 listáját, és Boyle 5 millió fontot keresett! De mi késztette a fogyásra? Tudja meg a következőt.

Miért fogyott Susan Boyle?

Susan Boyle gyermekkora óta küzdött a súlyával. Valójában rendszeresen zaklatták, mert túlsúlyos és hogy néz ki. Azonban csak miután 2012-ben diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, úgy döntött, hogy egészséges életet kezd.

A cukorbetegség megakadályozza, hogy a sejtek felvegyék a glükózt és felhasználható energiává alakítsák. Vagy akkor történik, amikor a sejtek rezisztenssé válnak az inzulin (a hormon, amely a sejtek glükózfelvételét ösztönzi a véráramból) ellen, vagy akkor, amikor a szervezet nem termel elegendő inzulint. Ennek eredményeként megemelkedik a vércukorszint, ami még ellenállóbbá teszi a testet az inzulinnal szemben. Fiziológiailag a cukorbetegek gyakran éhesek, mivel a sejtek nem tudják kimutatni a cukrot (annak ellenére, hogy van) energia előállítására. A cukorbetegek letargiában, depresszióban és magas vérnyomásban szenvednek.

Miután Susan Boyle-t orvosai cukorbetegnek nyilvánították, itt volt az ideje, hogy komolyan vegye az egészségét, a fogyás volt a döntő szempont. Megtudhatjuk, milyen lépéseket tett az egészséges és jobb élet érdekében.

Hogyan fogyott Susan Boyle?

Susan Boyle a következő három lépés végrehajtásával fogyott:

Távolítsa el a cukrot
Edzés
Vegyük a Garcinia Cambogia kiegészítőket

Lássuk, hogyan sikerült adaptálnia életmódjának ezeket a látszólag könnyű lépéseket a fogyás érdekében.

1. Távolítsa el a cukrot

Amint Susan Boyle-nek diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, orvosai arra kérték, hogy törölje ki a cukrot az étrendjéből. Ha cukorbeteg, vagy a szervezete kevesebb inzulint termel, vagy a sejtjei rezisztenssé válnak ellene. Ez azt eredményezi, hogy a testben lévő cukor felhasználatlan marad. Ez a fel nem használt cukor zsírként tárolódik a szervezetben, és tovább rontja a szervezet anyagcseréjét. A The Mirror interjújában Boyle azt mondta: „Fel kell hagynom az édességek és sütemények fogyasztásával. Ez életem csapda. " Ahhoz, hogy eltávolítsa a cukrot az étrendjéből, kerülnie kellett a következő ételeket és italokat.

Kerülendő cukrok

Cukros italok, például csomagolt gyümölcs-/zöldséglevek, turmixok, energiaitalok és üdítők
Feldolgozott ételek
Finomított vagy mesterséges édesítőszerek
Reggeli müzlik
Sütemények, sütemények, fagylaltok és cukorkák
Alkohol
Bolti salátaöntet, ketchup és szószok

Itt van, amit megengedhetett neki.

Fogyasztható cukrok

Gyümölcsök és gyümölcslevek: Természetes cukrokat tartalmaznak élelmi rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek jót tesznek az egészségének, az emésztésnek és a bőrnek.
Zöldségek: A zöldségek jó szénhidrátokat tartalmaznak (a szénhidrátok cukorra bomlanak), amelyek elősegítik az emésztést és segítenek a vastagbélből származó méreganyagok kiürítésében.
Nádcukor vagy sötétbarna cukor: A nádcukor és/vagy a sötétbarna cukor kevésbé feldolgozott és egészségesebb, mint a finomított cukor és a mesterséges cukor.

Ettől eltekintve jó adag fehérjét és egészséges diót fogyaszthatott a diófélékben és a magokban, hogy egyensúlyba hozza étrendjét. De csak a cukor levágása nem működik. Itt van a második dolog, amit elveszített.

2. Edzés

A testmozgás elengedhetetlen a fogyáshoz és a jó egészséghez. Susan Boyle tudta, hogy a testmozgás elősegíti, hogy gyorsan lehajtsa a flabot, ami viszont hozzájárulhat a cukorbetegség elleni küzdelemhez. Minden nap 2 mérföldet kezdett el járni. A gyaloglás alacsony hatású gyakorlat, amely könnyen kezelhető az ízületeken. Segíthet a vércukorszint csökkentésében is (1). Ez csökkenti a cukorbetegség testre gyakorolt hatását. Boyle akkor körülbelül 50 éves volt, és fontos volt, hogy ne sértse meg a térdét az edzés során. Tehát csak a gyaloglás indíthatta el a zsírégetést.

3. Vegye be a Garcinia Cambogia kiegészítést

A Garcinia cambogia egy trópusi, fanyar gyümölcs, amely Délkelet-Ázsiában terem. Ennek a gyümölcsnek a pépjét megszárítják, és élelmiszerekben ízesítő ízt adnak hozzá (hasonlóan a tamarindhoz). Nemrégiben fogyókúrás kiegészítőként kezdték használni. Úgy működik, hogy elnyomja az étvágyat, zsíréget az anyagcsere javításával és a hangulat fokozásával.

Nemrégiben Boyle-nál Asperger-szindrómát diagnosztizáltak, amely csecsemőkorában az agy oxigénellátásának hiánya miatt alakult ki. Állapota miatt 2015-ben abbahagyta a turnézást. Ez azonban nem akadályozta meg abban, hogy énekeljen vagy vigyázzon az egészségére. Ma már elkezdheti gondoskodni az egészségéről is, és a fogyás önmagában is megtörténik. Csak kigyomlálja rossz életmódbeli szokásait, és hamarosan ragyogni kezd!

Susan Boyle sztárság és fogyás útja sokunk számára inspiráló. Ez azt mutatja, hogy ha hajlandó vigyázni magára, akkor bármit megtehet. Tehát kezdje el vigyázni az egészségére, és gyorsan dobja le a felesleges felesleges fontokat. Egészségére!