Súlyfigyelők étrendcsere tervei

Megoldások

Megosztás a ThriftyFun oldalon Ez az oldal a következő megoldásokat tartalmazza. Van mit hozzáfűzni? Kérjük, ossza meg megoldását!

Tipp: Régi súlyfigyelő programok keresése

Számos poszter kér információt a régi, 80-as évekbeli Súlyfigyelők csereprogramjáról. Az eBay felsorolja a Weight Watchers Quick Start PLUS program szakácskönyvét. Ugyanaz, mint az enyém 1986-ban, felsorolja az Exchange program összes információját. Csak írja be a Weight Watchers Quick Start szakácskönyvek alá.

Kérdések

Tegyen fel egy kérdést A következő kérdéseket a közösség tagjai teszik fel. Olvassa el a ThriftyFun közösség válaszait, vagy tegyen fel egy új kérdést.

Kérdés: A súlyfigyelők csereprogramjának információi?

Van valakinek a régi Súlyfigyelők csereprogram-információja? Szerintem enni lehet, mint napi 5 keményítő, 3 fehérje, 2 gyümölcs, 2 tejtermék stb. 50 fontot fogytam ezen a terven, és szeretném újra kipróbálni.

Válaszok

Itt van a Súlyfigyelők étrend terve 1972-ből.

Kérdés: A súlyfigyelők étrendje az 1980-as évek végétől az 1990-es évek elejéig?

Nagy sikert arattam a Súlyfigyelők régi tervében 1989-ben, ha valaki tud segíteni az étellistában, a cserékben, és mi minden másra lenne szükségem az induláshoz, akkor jobban értékelném a segítségét, mint amit tudna? Hogy őszinte legyek, nagyon félek ezen a ponton az ismeretlentől.

Mozgásképtelenné váltam, mivel a jobb térdemet ki kellett cserélni. 2007. július 29-én 329 fontot nyomtam, ami megmentette az életemet. Most 183 éves vagyok, azonban 155 fontot fogytam. Körülbelül október óta folyamatosan nő a súlyom, ami nagy aggodalomra ad okot. Volt egy teljes bal csípőprotézisem is egy DePuy eszközzel, amire felidézték, a rendszeremben magas a kobalt és a króm szintje. Úgy tűnik, hogy a szakember, akit meglátogattam, nem tudja, mit tegyen. Csak tesztre küld tesztre, gondolom, megpróbálja kitalálni, mit tegyek.

Tudom, hogy közben 2010. június vége óta rosszul vagyok, nem vagyok biztos abban, hogy a stressz okozza-e a hízásomat, vagy az, hogy a mozgásképtelen fájdalom miatt újra mozdulatlanná válok-e. állandóan rosszullét.

A jobb térdemet kicserélték, szintén egy DePuy készülékre, továbbra is nagyon fájt ez a készülék, és a folyadék, amely közvetlenül a térdem alatt torkollik, fájdalommal, amely a sípcsontomba hull. Folyamatosan azt mondják, hogy a röntgensugarak azt mutatják, hogy jól vagyok, de tudom, hogy nem vagyok jól, ez mindig fáj. Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy megéljem ezt a sok fájdalmat és szenvedést, amiben szenvedek.

Úgy érzem, ha megtalálom a Súlyfigyelők tervet, amely segített nekem 50 kilót leadni a fiam 1985-ös születése után, elveszíthettem ezeket a plusz kilókat, és tartsam őket távol.

Köszönöm az idődet.

Válaszok

Nincsenek adatok arról a hátulról, és nem hiszem, hogy a WW fagyasztott élelmiszerek már cserélnék őket. A WW-nek új Points Plus rendszere van, de nem találok olyan webhelyet, amely megmondaná, hogyan számolhatja ki a napi megengedett pontok számát. De elmondhatom, hogyan kell kiszámítani a régebbi pontrendszer alapján (a közelmúltban cserélték le - szerintem a WW azt mondhatná, hogy ez egy "új" program).

Kérdés: Súlyfigyelők étrendcsere-terve?

A Súlyfigyelő tervet keresem. Információra van szükségem az ételcserékről, egy adag mennyiségéről, a napi megengedett cserék lebontásáról egy 18 éves férfi esetében. régi.

Dixie, Millstadt, IL

Válaszok

Most találtam meg a régi füzeteimet. Kérjük, tudassa velem, ha további információra van szüksége. Csatoltam a nyomkövető PDF-jét.

Van valakinek a régi pontrendszer Könyv. Nemrég vettem fel néhányat a méheltávolítás után, ahelyett, hogy megvártam volna, úgy döntöttem, hogy visszatérek a WW-be. Nagyon nem szeretem ezt az új rendszert (plusz pontok), mindenem megvan, csak az étkezési pontokról szóló könyv. Nagyon szükségem van rá:( Ez a program nagyon jól működik nekem.

Kérdés: A 80-as évek Súlyfigyelők cseréje diétás folyóirat?

Nekem is szükségem van az élelmiszernaplóra a 80-as évek Súlyfigyelő csereprogramjához. Magam készítettem egyet, de ez nem olyan jó, mint amijük volt. Még mindig itt keresek.

Ma reggel felhívtam és töröltem a Nutrisystem programomat. Az étel súlyos gyomorgörcsöt és egyéb problémákat okozott. Csak nem tudom elviselni a cukoralkoholokat és a zsírmentes vegyszereket. Visszatérek az igazi ételhez. Több fehérjére és kevesebb szénhidrátra van szükségem, mint a jelenlegi WW programokhoz; csak nem működnek. Ez igen.

Válaszok

Kipróbálta a vadonatúj Weight Watchers Points Plus programot? Állítólag sokkal reálisabb. Van egy barátom, aki jelenleg szereti. Korábban a WW tagja voltam, és kb. 50 kilót leadtam, de most egyedül próbálom megtenni. Valószínűleg újra csatlakozom, ha nem sikerül elindítanom lefelé haladást.

Gondolt már arra, hogy csatlakozzon a sparkpeople.com webhelyhez. Ingyenes, és egy egész támogató közösség, mivel megtanítják az egészséges táplálkozásra. 83 kilót fogytam eddig ezen a programon.
Bobbieed

Ellenőriznem kell a dátumokat, de azt hiszem, van néhány üres. Ha megadja a címét, elküldhetem.

Kérdés: Hol találom meg a 70-es évek Súlyfigyelők étrendjét?

Van valakinek egy példánya a Súlyfigyelők étrendjéből az 1970-es évekből, amelyet megoszthatna? vagy tudja, hogyan lehet online találni? Elvesztettem az enyémet, és úgy tűnt, hogy ez a diéta akkor bevált nekem, és az új verziók most sem. Az új túl engedékeny számomra. Szükségem van a régi étrend felépítésére. Köszönöm.

Válaszok

Gugliztam az 1970-es évek súlymérőinek tervével, és kaptam egy oldalt az utasításokról. Úgy hívták, ahogy volt, talán megtalálja

Anyámmal a 60-as évek végén mentünk együtt.
Az egyetlen dolog, amire a legjobban emlékszem, a szabályok voltak
fennsíkot törve. hogy újra guruljon a labda
miután akkor elvesztette a kezdeti mennyiségű súlyt
kiegyenlítődik.

Reggelinél 2 oz vízzel töltött tonhalat ettünk
fél grapefruit, fekete kávé és 1
szelet teljes kiőrlésű kenyér. Ebédnél ettünk egy nagyot
zöld dobott saláta 1 tk olívaolajjal és 2 tk
almaecet, 4 oz V-8 vagy paradicsomlé és
tea (meleg vagy hideg) cukor nélkül. A cukorhelyettesítő az
rendben.
Este (18 óra előtt) engedték
a másik 3-4 oz abból a dobozból víz legyen tele
tonhalhal, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, grapefruit másik fele, zöld saláta 1 ek olívaolajjal és 2 ek almaecettel, forró tea vagy kávé.

Lefekvéskor elfogyaszthatunk egy 8 oz-os poharat
alacsony zsírtartalmú sovány tej vagy író. Egy egész hétig ezen maradtunk, és ez mindig megtörte azt a fennsíkot. Körülbelül 3 kilót fogyott a héten, és bármikor úgy éreztük, hogy nem veszítünk, rögtön visszatérünk a "baleset" diétára. Mindig
dolgozott, de mindig visszanyertük azt, amit elvesztettünk
hosszú távon. Végül úgy döntöttem, hogy csak örülök a
ahogy voltam. és eddig 75-ig értem.:-) Én vagyok
még nem készült el. Meglehetősen egészséges és nagyon
férjem szerint pimasz.

Remélem, hogy ezt keresi.
Julia Boca Ratonban, FL

Úgy gondolom, hogy ha akkor szerencséd volt, akkor az a korodnak megfelelő volt. jobban működik, ha fiatalabb vagy, mert aktívabb vagy. Az életkor előrehaladtával sokkal több testmozgásra van szükségünk, hogy hatékonyan fogyjunk. Szeretnék még 10 kilót is leadni, de azt tapasztalom, hogy minél idősebb vagyok, annál nehezebb. Egyetértek Pookarinával, eljutok odáig, hogy "vigyen el vagy hagyjon el".

Kérdés: A súlyfigyelők átváltása cserékre?

Létezik valamilyen konverziós táblázat a Súlyfigyelő Pontokhoz? Inkább a cseretervet és a boltban lévő Weight Watchers termékeket mindig a dobozra nyomtatják a pontokra vonatkozó információkat. Így végül más termékeket keresek, amelyek még mindig használják a csere rendszert.

Más szavakkal, ha egy vacsorának vagy WW-fagyasztott csemegének 6 pontja van, akkor képesnek kell lennem megfejteni, hogy ez hogyan alakul a cserékké. Tudom, hogy el tudom olvasni a szénhidrátok, zsírok, fehérjék stb. Címkéjét, de ha van konverziós táblázat, akkor az gyors és egyszerű lenne.

Válaszok

Szerintem nincs közvetlen átalakítás, mert a pontok kalórián, zsíron és roston alapulnak. Úgy gondolom, hogy a cserék jórészt kalória alapúak voltak élelmiszercsoportonként. Nézd meg azokat az ételeket, amelyeknek ismered a megbecsüléseket, és próbáld meg "vendégszerepelni". Nézze meg, mennyi az összes kalória az ételben, és fontolja meg, hogy milyen élelmiszercsoportok vannak ott. Próbáld felosztani a kalóriákat ételcsoportonként, annak alapján, hogy az egyes ételcsoportokban hány kalóriát szabad cserélni.

Számos cseregrafikon áll rendelkezésre a cukorbetegek számára. Ha úgy találja, hogy a kalóriaszám hasonló az ételcsoportoknál, valószínűleg számos átfogóbb táblázatot talál a cukorbetegeknek szentelt különféle helyszíneken.

Azt hiszem, ha megtalálja, hány uncia van az egyes élelmiszercsoportokban, akkor tudni fogja, hogy hány csere van. AZAZ. ha egy étkezés 3 oz. hús, amely egyenlő 3 fehérjével. Ugyanez a zöldségeknél és a keményítőknél. Szeretném, ha ők is visszatérnének a régi módszerre, és nem használnák a pontrendszert. Nekem soha nem sikerült. Úgy gondolom, hogy egyes termékek cukorbetegek cseréjét is tartalmazzák, és csak felhasználhatja ezeket az információkat.

Úgy tűnik, hogy a pontrendszert sem tudom követni. 142 fontot fogytam a csererendszeren. Szerintem strukturáltabb volt, és most erre van szükségem. Bárcsak a Súlyfigyelők adnának választási lehetőséget az embereknek.

Nem vagyok biztos benne, hogy ez segít-e, de csak megnézheti a http://www.diabeticconnect.com oldalt
Vannak receptek és irányelvek, valamint mindenféle recept a cukorbetegek számára, valamint az egészséges táplálkozás és a fogyás információi.

Kérdés: Súlyfigyelők 1995. évi zsír- és rostterv-információ?

Az 1995-ös Súlyfigyelők zsír- és rosttervét keresem. Nagyon lefogytam erről a tervről. Többször kipróbáltam az új tervet, és egyszerűen nem tetszik.

Kérdés: Súlyfigyelő napi élelmiszercsere-diagram?

Régi diagramot keresek, hogy ellenőrizzem a napi élelmiszercserét. Ha valaki tudja, hol kaphatok másolatot, megköszönöm. A régi módon levettem a súlyt, de a pontrendszer nem működik nálam. Azt is, hogy hol kaphatok könyvet az adagok mennyiségével?

Kérdés: A súlyfigyelők csere rendszerének konvertálása pontokra?

A Súlyfigyelők szokták csinálni a csererendszert, de azóta átálltak a pontrendszerre. Tudja valaki, hogy hol találok konverziós eszközt vagy diagramot, hogy megtudhassam a különböző termékeken kifüggesztett pontok cseréjét? Köszönöm!

Kérdés: Az 1980-as évek Súlyfigyelők csereprogramja?

Segíthet valaki odakint megtalálni a régi 1980-as évek Súlyfigyelői csereprogramjának másolatát? Információra van szükségem az élelmiszercserékről, egy adag mennyiségéről, a napi megengedett cserék lebontásáról stb. Más szóval szinte minden, ami a tervre vonatkozik. Nagyon szépen köszönjük.

Kérdés: Súlyfigyelők 3-3-3 étrend?

Súlyfigyelők 3-3-3 étrendet keresek. Sok évvel ezelőtt használtam, de elköltöztem. A Súlyfigyelők találkozói nem helyettem teszik. Csak az új pontprogramról beszélnek, és ez egyáltalán nem segít.

Írta: Cyndy, Chatham, Ontario

Válaszok

Vacsora
Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz
1/2 grapefruit vagy gyümölcslé
1 szelet pirítós 1 evőkanál. Mogyoróvaj 1/2 csésze tonhal
1 szelet pirítós
Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz 3 oz. bármilyen sovány hús
1 csésze zöldbab
1 csésze sárgarépa
1 csésze vanília fagylalt
1 közepes alma
Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz

2. nap
Reggeli ebéd vacsora
Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz
1 tojás (bármilyen stílusban)
1 szelet pirítós
1 banán
1 csésze túró vagy tonhal
5 sós keksz

Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz
2 marhahús frank vagy hot dog
1/2 csésze sárgarépa
1 banán
1 csésze brokkoli vagy káposzta
1/2 csésze vanília fagylalt
Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz

3. nap
Reggeli ebéd vacsora
Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz
5 szokásos sós keksz
1 oz. (Szelet) cheddar sajt
1 alma 1 kemény tojás
1 szelet pirítós

Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz
1 csésze tonhal
1 csésze sárgarépa
1 csésze karfiol
1 csésze dinnye
1/2 csésze rendszeres vaníliafagylalt
Fekete kávé vagy tea (édes és alacsony vagy egyenlő) vagy víz

Remélem, ezt akarja, sok sikert.

Hy Cyndy; Úgy hangzik, hogy problémái vannak a súlyfigyelők pontrendszerének megértésével. Miért nem mondja el vezetőjének, hogy gondjai vannak. Tavaly májusban csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz, és szeptember végére 20 kg-ot fogytam. Úgy gondolom, hogy a pontrendszert könnyen követni fogja, ha belekezd. A legtöbb zöldség ingyen van, és a gyümölcs nagyon alacsony pontértékben van, ezért sok alacsony pontértékű étel közül lehet választani. Ha megszokja, hogy nyomon követi, mit eszik, az könnyebbé válik. Sok szerencsét! Joan, Chesterfied, MI

Kérdés: Súlyfigyelők 1990-es étrendje?

Teljes étrendet keresek az 1990-es évekből. 1992-ben nagy eredménnyel végeztem a diétát, de nem találom a tervemet. Tudna valaki segíteni?

Debasf által Londonból, Angliából

Kérdés: Súlyfigyelők étrendcsere terv füzete?

Kerestem az 1980-as évek Súlyfigyelők cserefüzetét. Meg tudnád mondani, hol találom ezt? Köszönöm.

Kérdés: Súlyfigyelők cserélnek füzeteket?

70–80-as évekbeli Súlyfigyelők cserefüzeteket keresek. Bármilyen ötletet?

Kérdés: Súlyfigyelők gyors vezérlési menetrendje?

Tudja valaki, hol találom a Súlyfigyelők Gyorsszabályozási opciók heti menetrendjét? Van egy pár, de szeretném megszerezni a teljes készletet. Köszönöm.