Súlycsökkenés bevitele a bankba

Ha úgy gondolja, hogy az egészséges táplálkozás tetemes költségvetést igényel, akkor itt az ideje, hogy újra gondolkodjon. Ha lebontja az egészet, az étkezés valójában sokkal drágább, mint az étkezés - és nem mindegy, hogy a menet közben megrendelt ételeket tányéron vagy zacskóban szolgálják fel. Az otthoni étkezés szabadságot kínál az étkezési választások táplálkozási minőségének javítására anélkül, hogy betörne a bankba.

A mítosz arról, hogy mennyire drága az egészséges táplálkozás, egy dollár menü tétel árán alapul, összehasonlítva az alapanyagok házi készítéséhez szükséges alapanyagok vásárlásának költségeivel. Ha azonban az élelmiszerboltban vásárol termékeket, akkor egynél több adagot vásárol. Összeadva az otthoni ételkészítés olcsóbb lesz, mint ételt vásárolni Önnek és családjának. Csak olyan összetevőket kell megvásárolnia, amelyek tartósak, készítsen tervet a vásárolt termékek felhasználására, és a legtöbbet hozza ki minden hazahozott cikkből.

Íme néhány tipp az egészségesebb táplálkozáshoz a költségvetésből:

Vásároljon teljes ételeket. Minél több szeletelés, kockára vágás és más típusú előcsomagolás megy keresztül, annál többe kerül. Ragaszkodjon egész gyümölcshöz és zöldséghez, válasszon nagyobb húsdarabokat, amelyeket kisebb adagokra vághat, és távol tarthatja magát az előre elkészített tésztáktól és vacsora kezdőkészletektől.
Vásároljon ömlesztve. A gyakran használt termékek olcsóbbak lesznek, ha tömegesen vásárolják őket. Ez különösen nagy a hús esetében. Vásároljon nagyobb csomag csirkét vagy más sovány fehérjeforrást, és vágjon előre adagolt méretre, mielőtt műanyag csomagolásban lefagyasztaná őket. Amikor eljött a leolvasztás ideje, vegye ki az étkezéshez megfelelő számú adagot.
Főzzük a maradékra. Sok pénzt takaríthat meg azzal, ha mindennap munkahelyre viszi az ebédet, de a szendvics nem mindig a legvonzóbb választás. Készítsen annyi vacsorát, hogy maradjon egy kis adag a másnapi ebédhez. Ez időt és pénzt takarít meg, és biztosítja, hogy minden nap nagyszerű ebédet kapjon.

A termékek vásárlása évszakonként egy másik nagyszerű módja annak, hogy pénzt takarítson meg az ételeken. A gyümölcsök és zöldségek íze a szezonban a legjobb, és a termék feleslege csökkenti az árat. Ha az étlapot az évszaknak megfelelően módosítja, az ízlelőbimbóit is felpörgeti!