Sült burgonya sült babgal és sajttal

Egyszerű, de klasszikus ebéd, amely teli, olcsó és finom!

    A recept készítése: 2 adag Felkészülés ideje:
    15 perc Főzési idő: 1 óra 10 perc Kalóriák: 522
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 10ml növényi olaj
  • 2 x 250g sütőburgonya
  • 1 x 400 g lehet sült bab, csökkentett cukor és só
  • 60g Cheddar sajt

Módszer

  1. Előmelegítse a sütőt 200 ° C/400 ° C-ra
  2. Szurkáljon krumplit egy néppel
  3. Fedje le a burgonyát az olajjal, ez elősegíti, hogy főzve szép ropogós bőrt kapjon
  4. Helyezze a burgonyát egyenesen a sütő polcára, és főzze 1 órán át 10 percig, vagy hosszabb ideig, ha nagy burgonya van
  5. Körülbelül 10 perccel a burgonya elkészülte előtt kezdje el a babot. Annak érdekében, hogy a pépes bab úgy érezze, hogy kávézókba kerül, tegye a babot a főzőlapra magasra, majd amikor forrni kezdenek, fordítsa le, majd forralja, és őrülten keverje, amíg sűrűsödni nem kezd.
  6. Fordítsa tovább a babot, hogy melegen tartson, alkalmanként megkeverve és reszelje le a sajtot
  7. A burgonya főzéséhez egyszerűen főzzük meg újra egy néppel, és ha bármilyen reststin érződik, akkor még egy kicsit pattanjunk vissza a sütőbe
  8. Vegye ki a burgonyát a sütőből, és vágjon keresztet a tetejére, hogy kinyílhasson.
  9. Tegye a sajt felét a burgonyára, majd a babra, majd a többi sajtra (így minden kabátjához sajtot kap, nemcsak a tetejére!)
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)522
Szénhidrát (g)71.9
Zsír (g)16.1
Fehérje (g)22.0
Rost (g)11.6
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség2.6

Indítson egy ingyenes próbát még ma

A fogyókúrás eszközök és adatbázisok segítségével kalóriaszámlálhatja saját receptjeit. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

burgonya

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek