Striák a súlyemelésből? Ez több történik, mint gondolnád

Általában, ha a striákra gondolunk, akkor először a terhességből vagy az elhízásból maradt képek jutnak eszünkbe. De a súlyemelés is kiemelkedő oka a striáknak.

Mi okozza a striákat?

A striák számos okból származhatnak, a pubertástól a stresszig, vagy akár a sima öröklődésig.

A súlyemeléssel összefüggésben azonban a túl gyors izomépítés szakadást okozhat a bőr egyik rétegében. A férfiaknál ez leggyakrabban a vállak előtt, a mellkason, a háton és a comb felső részén történik. Azok a „hegek”, amelyeket lát, valójában a bőr legfelső rétege, amely egy könnyet vagy lyukat fed le az alsó rétegekben. Az idők folyamán ezek a vonalak általában a természetes bőrszínhez igazodnak, így kevésbé érzékelhetőek.

A jelenség jó illusztrációja egy zokni. A zokni rugalmas, a bőrünk pedig rugalmas tulajdonságokkal rendelkezik. De néha „túlfeszíthet”. Ha túlságosan meghúzza a zoknit, akkor a rugalmas elszakad, és a zokni nem bírja jól magát, amikor viseli. Ugyanez történik a bőröddel is. Túl gyorsan nyújtsd túl, és szakad.

Hogyan lehet megakadályozni a striákat?

Az egészséges életmód vezetése az első megelőző intézkedés számos egészségügyi panasz esetén, beleértve a striákat is.

A kiegyensúlyozott étrend általában fontos, de a sok víz elfogyasztása és a napi multivitamin bevitele hidratáltabbá és rugalmasabbá teheti a bőrt, ami segít megelőzni a striákat. A bőröd számára különösen fontos vitaminok és ásványi anyagok a C-vitamin, az E-vitamin, a cink és a szilícium. A kollagén-kiegészítő szedése szintén jó megelőző intézkedés lehet, ha gyors izomnövekedésre számít.

A testmozgás egy másik. De várjon - nem arról beszélünk, hogy a testmozgás hogyan okozhat striákat? Kiderült, hogy az edzőtermi rutin megváltoztatása nemcsak a nyereséget segíti, hanem abban is, hogy jól nézzen ki bennük. A súlyemelés előtt és után segíthet néhány olyan könnyű gyakorlat elvégzésében, mint a kocogás, az ugró ugrások, vagy akár nyújtások a keringés javítása érdekében. A bőrnek véráramlásra van szüksége az oxigén befogadásához, amely segíti az önszabályozást és az egészség megőrzését.

Végül ne válasszon dohányzási szokást. Önmagában ez a választás csodákat tesz a bőrére. Klinikailag bizonyított, hogy a dohányzás miatt a bőr elveszíti rugalmasságát, ami többek között csak megkönnyíti a striák kialakulását.

stretch

Hogyan kezelhetők a striák?

Bocs, de a striák nem gyógyíthatók.

Sokan javasolták a helyi krémek és olajok alkalmazását (a kakaóvaj és az E-vitamin a legnépszerűbbek) a striákra a megjelenésük csökkentése érdekében, de kevés bizonyíték van arra, hogy ezek valóban működnek. Amikor valóban mutatnak eredményeket, általában hónapok múlva alakulnak ki a striák, ekkorra egyébként természetes módon elhalványultak.

A szilikon gél tapaszok nem invazív gyógykezelések a különféle hegek esetében, és striák esetén is alkalmazhatók. A szilikon kollagéntermelést indukál, valamint hidratálja a bőrt, hogy egészségesebb megjelenést nyújtson neki.

Vannak kisebb műtéti eljárások és bőreltávolítások, amelyek eredményeket mutattak. Az ötlet az, hogy ha eltávolítja a sújtott területet, az arra ösztönzi a testét, hogy kollagént készítsen, hogy kitöltse ezt a helyet, ami simább megjelenést kölcsönöz a bőrének. A szén-dioxid lézeres műtét állítólag véglegesen eltávolít néhány striát.