Sean Murray fogyás - szerezzen be minden részletet lenyűgöző karcsúságáról

Ismerje meg az NCIS STAR Sean Murray hihetetlen fogyókúráját.

sean

Ha követte a csillagot, akkor talán jól tudja Sean Murray 'hihetetlen, mégis inspiráló fogyókúrás út. Az évek során Seanről, aki szuperhős NCIS tévésorozatából, mint Murray fogyásából és testátalakításából híres, rajongói milliói tanúskodnak naponta.

De mivel úgy tűnt, hogy a követőket a „Hocus Pocus” csillag súlyváltozása inspirálta, ez a rajongóknak most azt a találgatást és vágyat vonzotta, hogy miként képes rá! Tehát itt bemutattuk nektek az összes módszert, az étkezési rendszert, Sean úgy döntött, hogy ilyen formát szerez magának.

A Sean Murray fogyás teljes részletei

Sean kezdetben körülbelül 190 fontot nyomott (balra), de alig több mint egy év alatt 150 fonttal aprították.
Kép forrása: Bíró fogyás.

Sean 40 font (18 k.g) súlyt esett le a baba lépéseivel, és nem siette le a dolgokat. Első lépése, hogy lefogyjon néhány kilót, először az alkoholfogyasztás abbahagyása volt.

Igen, azok számára, akik alkoholt fogyasztanak és hajlandók leadni egy fontot, először „pontot kell tenniük” az ivási szokásukhoz. A rendszeres alkoholfogyasztás nagy mennyiségben ugyanúgy nem alkalmas az egészségre, de nem biztonságos a fogyás viselése sem.

Tehát, miután a 42 éves színész minden készen állt, átesett egy pár fogyókúrán, és megváltoztatta étkezési szokásait és szokásait.

Sean Murray fogyókúrás rendszer és étrend

Az egészséges étel súlygyarapodás közepette is jót tesz az egészségének.
Kép forrása: HealthyFoodCare

Pár házi gyakorlatot, például deszkát, fekvőtámaszt, beállítást végezve, képes volt elveszíteni ezeket a zsírokat. Az egészséges étrend is elengedhetetlen ahhoz, hogy formába hozza magát - 50% -os szerepet játszik a fogyásban.

Sean organikus étrenddel írta felül egészségtelen egészségtelen ételeit, és teljesen megszüntette a cukrot. Valamilyen időszakban már látta, hogy fitt és sok egészséges.

Sean az "alatt" szabályt választotta a súlycsökkenéshez

  • Igyon legalább 3 liter vizet a kalóriák, zsírok, cukor, koleszterin és nátrium részegítéséhez.
  • Éjjel zárja be a konyhát
  • Vágja le az étel adagokat
  • Nem az „Olajos” ételekre

Tehát, mivel a kemény munka örökre megtérül, Sean Murray képes volt magához téríteni a zavarba ejtő formákban, és sok női követője felkeltette figyelmét.

Remélem, hogy a cikkből nyert néhány tippet és törekvést; további híresség fogyás cikkekért látogasson el a Glamour Fame oldalra.