Roston sült hal nyári szőlő paradicsommártással

Roston sült hal, gyors kerti paradicsommártással, nyári szőlőparadicsommal, friss bazsalikommal és fokhagymával. Ezt egy teljes étkezéshez az orzón tálaltam.

Ez az egyszerű szósz a tésztához vagy a csirkéhez is kiváló.

Roston sült hal nyári szőlő paradicsommártással

Hozzávalók

1 evőkanál olívaolaj
6 gerezd fokhagyma, összetört
1 lb szőlőparadicsom, félbevágva
só és friss bors
1/4 csésze friss apróra vágott bazsalikom
olívaolaj spray
4 darab 7 oz lepényhal (vagy tilápia vagy talp)

Utasítás

Táplálás

Ne hagyjon ki egy receptet!

Szerezzen be új ingyenes recepteket és exkluzív tartalmat közvetlenül a postaládájába:

Érdekelhet még:

Hagy egy Válasz Mégse választ

38 megjegyzés

Abszolút kellemes szósz! Rátettem a sült tőkehalra és a WOW-ra. Könnyű, fokhagymás és friss. Szeretem a paradicsomot.

Egyszerű és finom. Adtunk hozzá aprított pirospaprikát, hogy kicsit felrúgjuk, és brokkoli orzóval tálaltuk. Milyen nagyszerű vacsora!

Csak vacsorára vitte ... delish

Pingback: 101 egészséges, alacsony szénhidráttartalmú recept, amely hihetetlen ízű - fogyás

Pingback: Recept összegzése: OCR Nutrition Hub - Melissa Boufounos, C.H.N.

Remek recept! Nagyon könnyű és gyors, éppen erre volt szükségem a nyaralásom után. Ha bármilyen variációs ötletre van szükséged, spenótot adtam a paradicsom keverékhez, hogy a halakat felszolgálhassam rajta, és jobban megmaradjak a célnál, hogy elveszítsem azt a súlyt, amin most felszállok. Még egyszer köszönöm egy ilyen nagyszerű blogot és fantasztikus recepteket ☺️

Ma este készült laposhal. Csak változik, hozzáadtam egy csepp balzsamot, amikor a bazsalikomot mártáshoz adtam. Friss Fettuccine-nal tálaljuk, citrommal olívaolajjal és S&P-vel feldobva. Isteni volt. Hubby elkapta és pontosan meg akarta tudni, hogyan tudja reprodukálni. Olyan gyors, egyszerű és friss. Delish!

Ma este vacsorára készítette, fantasztikus volt. Tőkehalat használtam, ami jól működött. Ahelyett, hogy minden vörös szőlős paradicsomot használtam volna, félig vöröset és félig sárgát használtam, a szósz színe pedig gyönyörű volt. A recept egyetlen kiegészítője a kalamata olajbogyó volt, amelyről azt gondoltam, hogy jól passzol a mártáshoz, és valóban. A halat orzo és néhány megfonnyadt baba spenót felett tálalták.

humm igen ... jól néz ki ! fantasztikus recept!
Szép munka! Köszönöm

Ez a halrecept jobb volt, mint bármi, ami valaha is volt a Vörös Homárban! A kerti friss cseresznye paradicsom édes kandírozott ízt adott. A férjem azt mondta, hogy szó szerint érezte a főzés illatát, amikor behúzódott a kocsifelhajtóra! A halat és a mártást Joe kereskedő teljes kiőrlésű kuszkuszára tálaltam. Swai filét használtam a halakhoz. Mindenképpen újra elkészítem!

Ezt vacsoráztuk tegnap este. Fantasztikus volt! Köszönöm még egy csodálatos receptet!

Csak ezt csinálta. OMG ... ... finom és nagyon egyszerű. Mindenképpen újra elkészítem. Tökéletes vacsora volt egy meleg nyári éjszakához. Köszönöm a receptet!

Ezt megtalálta a Pinteresten, elkészítette és olyan jó! Használt egy egész szokásos paradicsomot és egy doboz kockára vágott paradicsomot, és a halat főzni a kész paradicsomszószban tartotta. (Nem hagyhatok békén semmit 😉

Ez finom volt! Olyan egyszerű és tele ízekkel. Alig várom a nyarat, amikor friss bazsalikomot és paradicsomot használhatok a kertemből.

ISTENEM! Ez nagyon jó volt ! Szeretem a weboldalad. Olyan üdítő a WW-től. Úgy érzem, hogy a WW ugyanazokat a recepteket használja újra és újra.

Ó, ember! Ezt tegnap este készítettem a brokkoli vagy orzo köreteddel alatta ... CSODÁLATOS. A WW most kezdődött, és az Ön webhelye minden bizonnyal megkönnyíti annak megismerését, hogyan lehet egészséges és mégis kreatív maradni! Köszönjük, hogy segít az átmenet finom elkészítésében!

Imádom a receptet. 93 kg-os fogyásom óta szükségem van egy módra a Crappie elkészítésére, mivel nem sütöm tovább. Most megtaláltam! Ismét Thx.

Azért csináltam ezt tegnap este mínusz a bazsalikommal, mert kint voltam ... Ez nagyon jó volt; a férjem és én is élveztük!

Ez olyan jó volt! Pontosan úgy készült, mint a tilápia.
YUM!

Ó, uraim ... ez a paradicsom öntet Félelmetes. Tegnap este halakkal készítettem (most vettem tőkehalat, ami jól működött, és OLCSÓ volt), és ma a maradékot egy darab pirított fokhagymás kenyér öntetéhez használtam, tetején némi olvasztott parmával. SZENT ÉG. BAN BEN. SZERELEM. Adtam hozzá néhány pirospaprikás pelyhet és csak egy kis fehér bort a paradicsommal, és ez komolyan kívül esik ezen a világon. Másnap még jobb! Vastag és finom.

Amikor friss szőlőparadicsommal főzök, egy kissé simábbá teszem a mártást, burgonyapéppel és a paradicsom szétverésével. Kicsit kisimítja a mártást, és paradicsompürével is sűrítheti, amely gazdagságot ad hozzá. Egy kevés cukor lágyítja a paradicsom savanyúságát, ha túl élesek.

Imádta a receptet. Tegnap este friss Jersey szőlőparadicsommal készítettem. Nagyon finom volt!

Ma este készítettem, és finom volt. 4 darab Tilapiát használtam (főzés előtt összesen 1 fontot), és ez csökkentette a pontok plusz értékét. Újra elkészítem! Olyan finom volt!
Köszönöm! Laura

Tegnap este készítettem ezt az ételt tilápiával. Olyan finom! Még soha nem főztem szőlőtomátokkal, és imádtam a mártást. Ezt mindenképpen újra elkészítem több tilápiával és csirkével.

humm… jól néz ki ! fantasztikus recept!
Szép munka!

Tegnap este készítettem ezt vacsorára, és nagyon jó volt! Halam volt a hűtőszekrényben, amelyet el akartam készíteni, majd megláttam a receptjét. A kertemben meggyparadicsom (ami remekül működött) és bazsalikom nő, és mindig új módszereket keresek felhasználásukra. Finom és egyszerű étel elkészítése - köszönöm!

ez az egyik kedvenc dolgom a szőlőparadicsommal. Itt ültem és azon töprengtem, hogyan lehet a tiéd ilyen gyorsan "felrobbanni". Újraolvastam és újraolvastam ... aztán ... DUH! - Izzó pillanat! FÉLBE vágtad őket ! Az enyémek örökre felrobbannak, és most már tudom, miért!

Szeretek sütőben is megsütni 🙂

Alig várom, hogy kipróbálja ezt ... egyszerű és finom, mint mindig ... köszönöm! Lyn

Erről egy olyan észrevétel jutott eszembe, amelyet nemrégiben tettél Bacalao könnyítésével kapcsolatban. Ez a kedvenc ételem, amelyet férjem nagymamája készít.

Úgy tűnik, hogy csak sok zöldségről van szó (paradicsom, hagyma, fokhagyma) és a sózott tőkehalról, szóval nem szabad, hogy borzasztóan magas legyen a pontokban, de nagyon szeretném látni a finom pörgését rajta!

Gina,
Szeretnék egy kis mennyiségű paradicsomszószt (esetleg egy 1/2 csésze) adni a paradicsomhoz. Gondolod, hogy ez működne? Szeretném, ha a szósz állaga kevésbé vaskos lenne. Nagyra értékelem a tanácsot. Szeretem a blogodat.

Szia Gina! SZERETEM a webhelyét - azt hiszem, hogy az elmúlt hónapban szinte minden vacsoránkat elkészítettem a receptjeivel - fantasztikus! Egy gyors kérdés erről a kérdésről - gondolja, hogy használhatnám a lazacot, vagy úgy gondolja, hogy a szósz/hal túl sokat versenyezne?

Mit szólnál meggy paradicsomhoz? A kertem tele van velük!

Ha csont nélküli csirkemellet használna a hal helyett, akkor ez csökkentené (vagy megemelné) a pontértéket? Szintén tudsz szárított bazsalikomot aludni? Köszönöm

A bazsalikomnak nagyon szüksége van a berendezésre, így az időzítése tökéletes - ma reggel elindulok a halpiacra!

Gratulálok, hogy Babble 1. helyén vannak. A blogod nagyszerű, és annyi mindent meg kell tanulni! Én vagyok az új követője!