Ropogós sütőben sült csirke szelet

Rena | Megjelent 2020. január 12-én | Frissítve 2020. január 20-án

Kezdőlap »Főételek» Ropogós sütőben sült csirke szelet

Ezek Ropogósra sült csirke szelet sütőben sütik, és ez lesz az új kedvenc módja a csirke fogyasztásának. Kívül annyira ropogósak, belül pedig lédúsak. Könnyen elkészíthető és tökéletesen sült ropogós csirke, amelyet az egész család élvezhet.

recept

Ezek ropogós SÜTŐ sült csirke szelet belül annyira gyengédek és lédúsak, ugyanakkor ropogósak és ropogósak. Finom fokhagymás parmezán bevonattal készült, íze olyan, mint a sült csirke. Könnyű hétköznapi étkezés, amely körülbelül 30 perc alatt készen áll, és egészségesebb alternatívája a klasszikus sült ropogós csirkének, anélkül, hogy lemaradna az ízéről. Tálalja ezt a könnyű csirke receptet sült zöldségekkel vagy burgonyával, salátával vagy tésztával.

HOGYAN ELKÉSZÍTHETJEK Ropogósan sült csirkecsőt

Kövesse ezeket az egyszerű lépéseket az egyszerű sült ropogós csirkemell elkészítéséhez. Könnyen elkészíthetők és pillanatok alatt elkészíthetők. Ha időben bepácolhatja a csirkét, akkor nagyszerű, ha siet, és nincs sok ideje a kezén, ne izguljon.

  • Készítse elő a csirkét: A szelet elkészítéséhez font minden csirkemellet 1/4 hüvelyk vastagságúra. Ezután dörzsölje meg a csirkét olasz ételízesítővel, sóval, borssal és olívaolajjal.
  • Pácolt: Ha az idő engedi, pácold 1 órán át egy éjszakára. Ez adja a legfinomabb és legnedvesebb csirkét.

  • A sütő előmelegítése: Melegítse elő a sütőjét 400 ° F-ra, és szegélyezett tepsit béleljen ki sütőpapírral.
  • Kabát csirke: Egy nagy tálban habverővel keverjük össze a tojást, a tejet, egy csipet sót és borsot. Keverje össze egy sekély edényben a pankót, a fokhagymaport, parmezánnal és füstölt paprikával.
    Mártsa a csirke szeleteket a tojás keverékébe, majd kotorja bele a panko keverékbe, enyhén nyomja a kabátjához.

  • Bevont csirke beállítása: Helyezze a csirkét az előkészített tepsire, és szórja be étolaj spray-vel
  • Süt: Végül előmelegített sütőben 15 percig sütjük, majd megfordítjuk a csirke szeleteket és 5-8 percig sütjük
    percig, vagy amíg aranyszínű és át nem fő.
  • Díszítsd és tálald: Meghintjük friss apróra vágott petrezselyemmel, és azonnal tálaljuk.

Mennyi ideig kell vékony csirkemellet sütni

Egy egyszerű módszer a csirke biztos elkészítéséhez az a főzés, amíg el nem éri a 165F belső hőmérsékletet, amikor digitális ételmérővel mér. De hogy képet alkothassak arról, mennyi időbe telik, amikor 350-400F-on süt. 400F-nál a vékonyra szeletelt, csont nélküli csirkemellnek nem szabad tovább tartania, mint 15-20 perc. 350F-on szükség lehet 25-30 perc attól függően, hogy a csirke milyen vékonyra van felszeletelve.

Hogyan lehet csirke ropogós

Ha csak néhány órán át próbálja melegen és ropogósan tartani a csirkét, amíg készen áll a tálalásra, egyszerűen tegye egy sütőpapír nélküli hűtőrácsra, és tartsa a meleg sütő alján. Ez a kemencében sült csirke szeletnél működik, mivel nem sütik meg. Ténylegesen sült csirke esetén a csirkéből annyi olajat engedjen le, amennyit csak tud, mielőtt az állványra helyezné, hogy lehűljön vagy melegen tartsa a sütőben.

Hogyan kell tárolni a ropogósra sült csirkét

Hagyja a ropogós csirkét teljesen kihűlni egy hűtőrácson, mielőtt légmentesen lezárt edénybe helyezné és hűtőszekrényben tárolná. 3-5 nap. Ha a csirke megsült és olaj, próbáljon meg annyi olajat üríteni belőle, amennyit csak tud, mielőtt lehűtené és hűtőszekrényben tárolná.

Mit szolgáljon fel ropogós kemencében sült csirkével

A cripsy csirkét néhány sült zöldség mellé tálalhatjuk, hogy a lehető legegészségesebb legyen. Remekül ízlik majd sült burgonyával, salátával, tejszínes vagy paradicsomos tésztával.

Itt találhat néhány oldalt ezekhez az egyszerű ropogós sült csirkékhez

Szeretnénk látni alkotásait! Ha pillanatképet készít bármilyen átalakításról webhelyünkről, jelölje meg @healthyfitnessmeals hogy megosszuk a feldolgozásodat! Ne felejtse el értékelni receptjeinket, és hagyjon visszajelzést az alábbi megjegyzésekben. Ezek mindig olyan epikusak és nagyon értékelik őket.

Nézze meg ezeket a további recepteket, amelyek szerintünk szeretni fogják:

Ne felejtsen el feliratkozni a INGYENES HÍRLEVÉL, és olyan recepteket kap, mint ezek a Ropogósra sült csirkefalatok, közvetlenül a postaládájába szállítva!

Végül, ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja hashtagünket #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésünkhöz és receptünkhöz.