„Biztosan nehezebb lett a zsírvesztés ennél” - gondoltam. Nyilvánvalóan nem!

Beszámoló írta: Paul

pikkelysömör

Végül! Olyan étkezési mód, amely minimális tudatos erőfeszítést igényel, hogy ne essen túl és egy olyan ételfogyasztásra támaszkodik, amely valóban jóllak, és nem „tölt el”.

Hosszú évek óta küzdök azért, hogy kezelni tudjam az étvágyamat egy egyre rosszabb sovány-zsíros testösszetétel mellett. A legutóbb nagyrészt vegetáriánus étrenddel végzett kísérlet sem sikerült jobban. Meglepő módon, mivel a diétáknak ez a „szent grálja” kudarcot vallott, nem dobtam be a törülközőt. Kíváncsi voltam, miért nem jelentett megoldást az összes csodálatos állítás ellenére, amit olvastam. Tehát egyszerűen a Google-ba kerestem valami olyasmit, mint „a vegetarianizmus problémái”. Ennyi volt, a paleo életmód világa néhány kattintással megnyílt előttem. Némi olvasás után ennek TÉNYLEG értelme volt, különösen, amikor elmagyarázta, hogy a vegetarianizmus táplálkozási érvei figyelmen kívül hagyták a biológiai hozzáférhetőség kérdését, valamint a szemek és hüvelyesek problémás kis védekezési mechanizmusait.

Ami mégis meglepett, az az állítása volt, hogy számos autoimmun betegségben segít. Ez azonnal felkeltette a figyelmemet, mivel 10 evig szenvedtem pikkelysömörben. A testem körüli sok érintett terület mellett volt egy nagy, piros, pelyhes fájdalmas példa az arcom, a nyakam és a homlokom mindkét oldalán. Ezek állandó jellegzetességek voltak, és sok zavart okoztak. Csak láthatatlanná akartam tenni magam.

Tehát amennyire láttam, sokat kellett nyernem és keveset vesztenem. Úgy értem, alig holtan esek le 31 évesen, ha steaket, halat, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok, igaz? Tehát 2013. január 8-án all in, hideg pulyka mentem (csak ebben a szakaszban nem egészen a legelőt tápláltam). A diófélék elég erős falatozásával az első héten sikerült elhárítanom a szénhidrát utáni sóvárgást, és a rendszerbe vetett hitemet megjutalmaztam. Ezután csak könnyebb és élvezetesebb lett. Mindig nagyon élveztem a főzést, de imádtam, hogyan vált ez még könnyebbé. Bármilyen zöldség zsíros hússal vagy halzal minden alkalommal tökéletes étel ételt eredményezett. A súlycsökkenés drámai volt, és úgy érezte, mint egy "betanulatlan" pörgés ennek a csodálatos ételnek az elfogyasztásakor, "bizony a zsírvesztésnek ennél nehezebbnek kellett lennie" - gondoltam. Nyilvánvalóan nem!

Most 18 hónapos vagyok, és soha nem néztem vissza. Kétségkívül életváltoztató váltás volt. Rengeteg általános javulást tapasztaltam az emésztésben, a jóllakottságban, hosszabb ideig éhség, hangulat és savas reflux nélkül. Milyen felszabadító érzés, ha egész nap nyugodt vagy és nem éhes. Íme még néhány eredmény:

1. hét: A pikkelysömör minden foltja laposabbá és kevésbé vörössé vált, csökkent hámlás és viszketés következtében. Szinte hitetlenkedtem az ilyen eredményekkel kapcsolatban olyan gyorsan, hogy EGYÉBEN ÉTLEL!

Körülbelül a kilenc hónapos határidővel az érintett területek fele körülbelül 80% -kal gyógyult meg, néhány folt teljesen eltűnt. A másik fele eddig körülbelül 50% -kal gyógyult meg.

A bőrgyógyulás megtorpanása után körülbelül egy év múlva kezdődött (csak 5 hónap után ismertem fel/ismertem el, hogy ez egy határozott leállás volt) nemrégiben elfogadtam az autoimmun protokollt, és további javulásokat tapasztaltam. Úgy gondolom, hogy a dió, a tojás, az éjjeli tészta és talán az étcsokoládé folyamatos fogyasztása csak ennyire vezethet el. Remélem, hogy a nem távoli jövőben a modern paleo étrendet követő teljes gyógyulás egyik történeteként számolhatok be róla.

Súly 230 lb 175 lb-ig

Testzsír 27% -tól 13% -ig

Hatalmas köszönet Robbnak, amiért annyira hozzáférhetővé és viccesvé tette ezeket az információkat, miközben megőrizte az őszinteséget, hogy nem valószínű, hogy különösebben egészséges lehet a sütik és a pizza fogyasztása, még mértékkel is. Ezúton is szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki részt vesz az oldal fenntartásában. Teljesen fantasztikus erőforrás. Ha fontolgatja, hogy megpróbálja ezt az életmódot, akkor csak remélem, hogy ez egy kis további ösztönzésként szolgál arra, hogy kipróbálja. Tudom, hogy minden bizonnyal élveztem ezeket a dolgokat az ebédszünetben, különösen az első napokban.