A Reishi egészségügyi előnyei

Javíthatja-e a kínai gomba az immunitást és leküzdheti-e a fertőzéseket?

A Reishi egyfajta gomba, amelyet a hagyományos kínai orvoslás és az ayurvédikus orvoslás egészségének és hosszú élettartamának elősegítésére használnak. A lingzhi gombaként is ismert reishi piros, vese alakú kupakkal és az alsó oldalán ujjszerű spórákkal, nem pedig kopoltyúval. A gyógyászatban leggyakrabban használt reishi faj a Ganoderma lucidum.

A reishi állítólagos előnyei közül sokat a ganoderinsavaknak nevezett vegyületek csoportjának tulajdonítanak, amelyek szerkezete hasonló a szteroid hormonokhoz. A Reishi gazdag béta-glükánokban is (amelyek hozzájárulhatnak a koleszterin és a glükózszint javításához). A

Keserű íze és fás állaga miatt a reishit általában nem használják főzéshez. Ugyanakkor felhasználható tea vagy gyógyszeres tonik készítésére.

A "lingzhi" kifejezés a kínai ling (jelentése szellem) és zhi (növény jelentése) kínai szavakból származott. A japán "reishi" -et ma gyakrabban használják, amelynek kifejezése lazán alkalmazkodik a "lingzhi" szóhoz.

Egészségügyi előnyök

Az alternatív gyakorlók úgy vélik, hogy a reishi képes az immunrendszer megerősítésével kezelni a fáradtságot, a magas koleszterinszintet, a magas vérnyomást és a gyulladásokat. Mások "mindenre gyógyító" tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hatókörükben messzemenőek.

A Reishi állítólag segít a vércukorszint, a májproblémák, az immunrendszer problémáinak ellenőrzésében és antibiotikumként. A

Ezen egészségre vonatkozó állítások közül keveset támasztanak alá kutatások. A jelenleg rendelkezésre álló vizsgálatok közül a legtöbb csak kémcsövekre vagy kis léptékű állat- vagy emberkísérletekre korlátozódik.

A jelenlegi tudományos fókusz nagy részét Reishi vírusos és bakteriális fertőzésekre, cukorbetegségre és rákra gyakorolt hatására helyezték. Noha az eredmények egy része ígéretes, egyik sem elég robusztus ahhoz, hogy a reishit bármilyen betegség kezelésére ajánlja.

Vírusos fertőzések

A legtöbb reishi és vírus kutatása laboratóriumi körülmények között zajlott, beleértve a herpeszet, a HIV-t és a Hepatitis B-t. Bár ígéretes, ugyanolyan szintű kontroll nem volt látható a kémcsövön kívül. A

Egy 2007-es japán tanulmány, amelyben 18 ember vett részt, arról számolt be, hogy a G. lucidumot tartalmazó növényi gyógyszer képes volt átlagosan 10,9 napról 4,0 napra lerövidíteni a HSV-2 (genitális herpesz) járvány időtartamát.

Korábbi, 1998-ban ugyanezen csoport által végzett tanulmány arról számolt be, hogy egy G. lucidum kivonat drámai módon képes csökkenteni a postherpetikus fájdalmat két HZV (övsömör) fertőzésben szenvedő emberben és két kezelésben rezisztens HSV-2-ben szenvedő emberben. A

Mindkét tanulmány következtetéseit korlátozza méretük és a postherpetés fájdalomra vonatkozó kvalitatív intézkedések hiánya.

Bakteriális fertőzések

Még kevesebb bizonyíték támasztja alá a reishi antibakteriális hatásait. Bár számos tanulmány bizonyítja, hogy a G. lucidum hogyan képes semlegesíteni a baktériumokat, mint a Staphylococcus aureus, az Enterococcus faecalis, az Escherichia coli és a Pseudomonas aeruginosa a kémcsőben, kevés bizonyíték van arra, hogy a reishi kivonat fogyasztása ugyanezt fogja tenni.

A rendelkezésre álló vizsgálatok közül egy korai, 1998-ban elvégzett japán vizsgálat arról számolt be, hogy a G. lucidum kivonat 2 milligrammos injekciója E. colival oltott egerekben 33% -ról 80% -ra javította a túlélési arányt.

Más vizsgálatok nem találtak hatást, függetlenül attól, hogy a kivonatot orálisan vagy injekcióval juttatták-e be. A

Cukorbetegség

A reishiben található béta-glükánokról úgy gondolják, hogy segítenek a cukorbetegség kezelésében. Egy 2015-ös Cochrane Review szerint azonban az emberen végzett vizsgálatok alacsony minőségűek voltak, és alig vagy egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy a reishi szedése pozitív hatással lenne a cukorbetegek szív- és érrendszeri betegségeinek kockázati tényezőire. A

Egy 2004-ben végzett embervizsgálat 71 71 típusú, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtt bevonásával arra a következtetésre jutott, hogy a G. lucidum 1800 milligrammos kivonata 12 hét után képes volt jelentősen csökkenteni a vércukorszintet és a HbA1C-szintet egy placebóval összehasonlítva.

További megállapítások igazolására van szükség.

Rák

Számos laboratóriumi tanulmány vizsgálta a reishi képességét az immunválasz stimulálására, különös tekintettel a rák kezelésére. A laboratóriumban kimutatták, hogy a reishi elpusztítja a tumorsejteket és fokozza az immunsejtek aktivitását, mint például a természetes gyilkos sejtek (NK), a T-sejtek, a B-sejtek, a tumor nekrózis faktor (TNF) és a fagociták (amelyek más sejteket emésztenek be). ). A

A Marylandi Egyetem tanulmányainak 2016. évi áttekintése öt klinikai vizsgálatot értékelt, amelyek a G. lucidum rák kezelésében történő felhasználására vonatkoztak. A vizsgálatok eredményei nagyrészt vegyesek és gyakran ellentmondásosak voltak. A

Néhány megállapítás közül:

A T-sejtek által mért immunválasz növekedése viszonylag szerény volt a G. lucidumot szedőknél, 2% és 4% között.
Az egyik áttekintett tanulmány az NK-sejtek növekedéséről számolt be; egy másik nem adott választ.
A kemoterápiában részesülők valamivel nagyobb száma számolt be jobb életminőségről a G. lucidum szedésekor, mint azok, akik nem.
A vizsgálatok bármelyikében kevés mellékhatást jelentettek.

A kutatók kijelentették, hogy a vizsgálatok minősége alacsony és nagyon alacsony értékek között mozgott. A jelenlegi kutatások alapján arra a következtetésre jutottak, hogy nincs elegendő bizonyíték a G. lucidum rák kezelésében történő alkalmazásának igazolására. A

Vannak más típusú gyógygombák is, amelyek hozzájárulhatnak az immunrendszer megerősítéséhez, beleértve a maitake-t, a ganoderma-t és a shiitake-t.

Lehetséges mellékhatások

A Reishi általában jól tolerálható, kevés jelentős mellékhatással. A Reishi olyan anyagot is tartalmaz, amely vérhígító hatású lehet, ami véres székletet, orrvérzést és könnyű véraláfutást válthat ki. A

A Reishit kerülni kell vérzéses rendellenességekben vagy májbetegségben szenvedőknél. Nem alkalmazható, ha antikoagulánsokat, például warfarint szed, vagy műtétet terveznek, mivel növelheti a vérzés kockázatát.

A Reishi vérnyomáscsökkenést is okozhat, és el kell kerülni, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed. Ez hipotenzióhoz (alacsony vérnyomás) vezethet, szédülést, fáradtságot, émelygést és homályos látást váltva ki.

A biztonsági kutatások hiánya miatt a reishit kerülni kell gyermekeknél, terhes nőknél és szoptató anyáknál.

Adagolás és előkészítés

Nincsenek iránymutatások, amelyek a reishi megfelelő használatát irányítják. A legtöbb reishi-kiegészítő kapszula formájában kapható, és napi 1,5 g-os és 9 g szárított kivonat napi adagban biztonságosnak tekinthető. A Reishi kivonatokban, tinktúrákban, teában, porokban és egész szárított gombában is kapható.

A Reishi termékek könnyen megtalálhatók az interneten, az egészséges élelmiszerboltokban és a speciális kiegészítők kiskereskedőiben. Mindig olyan termékeket válasszon, amelyek az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) előírásai szerint tanúsítottak. Ez csökkentheti a peszticidek és más méreganyagok kitettségének kockázatát, különösen az importált növényi gyógyszerek esetében.

Mivel a gyógynövényes gyógyszereknek nem kell szigorú tesztelésen és kutatáson átesniük, mint a gyógyszerek, a minőség jelentősen változhat. Néhány "reishi" feliratú lehet, hogy egyáltalán nem tartalmaz G. lucidem-et, vagy keveredhet különféle inaktív összetevőkkel.

Sajnos kevés gyógynövénygyártó önként nyújtja be a termékeket ellenőrzésre olyan tanúsító szervek részéről, mint az amerikai Pharmacopeia (USP). A minőség és a biztonság biztosítása érdekében maradjon elismert márkáknál, és ne ingassa meg azokat az egészségre vonatkozó állítások, amelyek igazak lehetnek vagy nem.

Egyéb kérdések

Rendelkezésre állnak friss reishi gombák?

A friss reishi gombákat nehezebb megtalálni az Egyesült Államokban, mint a szárítottakat. Számos hazai termelő elkezdte őket művelni, főként a Csendes-óceán északnyugati részén, de megbízható beszállítók vannak.

Vannak online vásárolható készletek, amelyek lehetővé teszik a saját reishi gombák termesztését. Viszonylag könnyen használhatóak, és nem is olyan költségesek. Ne feledje, hogy a gomba nagyon lassan növekszik, és akár hat hónapig is eltarthat, mire készen áll a betakarításra.

A reishi-termesztés azonban steril környezetet igényel, és hajlamos a szennyezésre, ha nem használ állóképes légdobozt a levegőben lévő szennyeződések, például a penész megelőzésére. Ha a reishi termesztése túl nagy gondot jelent, úgy gondolják, hogy a szárított gombák ugyanolyan előnyösek, mint a frissek.