Reggeli saláta - alacsony szénhidráttartalmú és egész

(ezt a bejegyzést frissítettük 2020.7.24.)

Ebben az évszakban kezdek igazán vágyni a salátákra. Jellemzően a tél vágyik rám ezekre a paleo tök pogácsákra, vagy erre az áfonyás narancssárga kávétortára.

Biztos vagyok benne, hogy NEM azért, mert napos volt az idő, mert ebben az évben nem nagyon volt ilyen problémánk (uuggh!).

De rengetegszer elkészítették ezt a teljes étkezési salátát.

Szeretem, ahogy a puha olvadt sárgája a zöldeken keresztül eloszlik, ez egy mesés házasság a gubancos öltözettel és az élénk zöldekkel

A saláta összetevői olyan egyszerűek, és az étel villámgyorsan összeáll!

Néha csak a tojásokat főzöm meg sütés helyett, bármilyen hangulat is illik hozzád, az rendben van!

Házi fokhagymás krutonnal ehhez a reggeli salátához?

Ha nem figyeli a szénhidrátot, akkor a házi krutonnal mesés, tehát ne is GONDOLJON rövidre vágni a bolti vásárlókkal! A ropogós keto krutonok receptjét is láttam a légsütőben, így az alacsony szénhidráttartalmúak is meg tudják ezt a kedves ropogtatást, ha akarják!

Tehát, ha vad vagy, kérjük, nézd meg az alábbi házi krutonnal receptet!

Reggeli fehérje hozzáadása?

A képeken néhány előre főtt morzsolt reggeli kolbászt használtam. Bármilyen választék közül választhat a tipikus reggeli fehérjék közül, mint a szalonna, kolbász vagy sonka! Van és főtt, és falatnyi darabokban, mielőtt elkészítené a salátát.

A saláta testreszabása reggelire!

Szórakoztató lehet itt játszani a lehetőségekkel! Tedd ezt a félelmetes verziót!

különböző kötszerek használhatók! Vinaigrette inkább! Cserélje ki a citromlevet vörösborra, almaborra vagy balzsamecetre.
adj sajtot! Minden éles sajt reszelt darabjai! Dubliner, parmezán, gouda ... vagy talán még néhány morzsolt kecskesajt!
játssz a zöldjeiddel! Használd azt, ami a kertedben van, a sült saláta kitûnõ a képen, a bébi zöldek ... válassz!
cserélje fel a húst! Morzsolt főtt reggeli kolbász, szalonna, sonka mind ízletes.
Tükörtojás helyett orvvadászhat, vagy lágyfőzöttet tehet!