Reddit - veganfitness - Vegán szülés utáni fogyás oss

Megerősítve: a vegán étrend nem alkalmas terhességre. Néhány rövid hét után az alany nyilvánvalóan már nem volt terhes.

Komolyan, gratulálok és gratulálok.

Ó, ez egy sötét vicc.

30 hetes terhes 16 hétre szülés után 🙌

Terhességem alatt 40 kg-ot híztam (145–185 kg), és most kevesebb a súlyom, mint amikor elkezdtem.

Fehérjében gazdag vegán étrendet és otthoni edzéseket követett (erőedzés az otthoni tornateremben + HiiT kardio)

Közel 5 éve vagyok vegán, és egész terhességem alatt vegán voltam.

Nagyon ajánlom Dr. Reed Mangels dietetikus "A minden vegán terhesség" című könyvet mindenkinek, aki egészséges vegán terhességre vágyik.

Elképesztően nézel ki! Nem hiszem el, hogy csak 16 hete vagy. 38 hetes terhes vagyok, és meghalok, hogy visszatérjek az edzőterembe, így ez nagyon biztató!

Tarts ki, mamma! Már majdnem a végén jár. Sok szerencsét!

Milyen fehérjében gazdag ételekre koncentrált?

Magas fehérjetartalmú vegán ételek: * Lencse/bab/csicseriborsó tészta (a csicseriborsó „rizst” is kipróbáltuk, úgynevezett Rice. Nagyon finom!) * Lencse * Hasított borsó * Tofu * Burmai Tofu * Kendermag * Borsófehérje por * Porított mogyoróvaj * Táplálkozási élesztő * Zab (jó a laktációhoz is). Sok leveles zöldség és sült/párolt zöldség is (a brokkoli és a borsó különösen magas)

Köszönöm a választ! Egyébként szép munka!

5'9 éves vagyok, de még magasabbnak tűnik az IRL, ráadásul sok izomdefinícióval rendelkeztem/nagyon sovány voltam a terhesség előtt, és egész terhességem alatt eljutottam az edzőterembe, ami segített.

Ez csodálatos és inspiráló! Köszönöm a megosztást.

Fantasztikus! 6 évig voltam vegán, de az elmúlt 4 évben vegetáriánus voltam. Vegánra visszatérve ebben a hónapban, és 9 hete volt a babám. Olyan izgatott vagyok, és most inspirálódtam! Milyen gyakran edz?

5 nap/hét szabad súlyokkal, Hiit kardio- és medencefenék-helyreállító gyakorlatokkal a kezdeti súly elvesztése érdekében, de most nehéz összetett felvonókkal (guggolás, holtemelés, csípőhúzás a Wendler alkalmazással) adom vissza, így több pihenési és gyógyulási nap.

Nagyszerű köszönöm! Jól nézel ki. Alig várom, hogy visszajusson hozzá:)

Növényi alapon 6 évig ettél. Nem csak így ugorhat fel és le a vegán vonaton. Gondoljunk csak néhány állatdokumentumra, fajfajra, földlakóra. Hogy lássa, hogyan kezelik az állatokat táplálékkal és egyéb termékekkel. Talán hosszú séta a természetben, még gombákon is. Ez nem csak diéta. Sajnáljuk, ez a tábla ezt nem egyértelművé teszi az ingatlanokat elfogadó előrehaladási fotókkal. Még mindig az állatokról szól.

PORTÁS! PORTÁS! lol. Nem mintha tartoznék neked magyarázattal vagy magyarázattal, de igen, vegán voltam. Szigorú vegán életmódot követtem, beleértve csak olyan vegán termékek használatát, mint smink, haj termékek, ruházat stb. Csak vegán étkezés mellett. Erre megyek vissza.

Szálljon le a magas lóról és hagyja abba a kapuőrzést. Aki még vegán vagy zöldséges életmódot vagy diétát is kipróbál, hozzájárul a jobb világhoz. Amikor valaki azt mondja nekem, hogy hús nélküli hétfőn szoktak foglalkozni, vagy megpróbálják korlátozni a hús vagy állati termék bevitelét, gratulálok nekik, és csodálom az erőfeszítéseiket. Próbálkoznak. Ön az a vegán típus, amelyen a vegán poénok alapulnak. Nem csoda, hogy mindenki utálja a vegánokat, amikor meghallják a szót. Te vagy az, aki tönkreteszed a normális és egyenes fejű zöldségek számára.

Köszönöm, hogy kijöttél, te igényes fasz.