Reddit - lostit - Megpróbál fogyni, de mindenki folyamatosan szabotálni próbál

Csak kíváncsi vagyok, hogy ez történik-e veled is. A családomtól távol eső városban élek a barátnőmmel. A barátnőm folyamatosan csokoládét és ócska ételeket kínál nekem (fogyhat is). Amikor meglátogatom a családom, mindig egy Tonna ócska étellel várnak, anyám főzte. Ha nem vagyok hajlandó enni, sírni kezd. És ezt nem bírom, ezért átverem az étkezési tervemet.

Miért próbálják ezek az emberek folyamatosan szabotálni, ha túlsúlyos vagyok? Miért nem tudják elfogadni, hogy egészségesebb életet próbálok élni? Bántom-e az érzéseiket azzal, hogy megpróbálok jobban fitt ember lenni?

Ossza meg a linket

Van néhány rokonom, mint az édesanyád - szeretetet mutatnak az emberek etetésén keresztül, ezért ha nem esznek olyan dolgokat, amiket készítettek, az sérti az érzéseiket.

Azt tettem, hogy találtam néhány egészséges receptet az étrendemben lévő dolgokra. És elküldtem nekik azokat az ürügyet, hogy "Ohmigosh, ezek csodálatosan hangzanak, de nem vagyok jó a főzésben, úgyhogy tudom, hogy becsavarnám őket. Olyan jó szakács vagy, kétlem, hogy bármilyen problémád lenne ezeket szeretem. Gondolod, hogy legközelebb, amikor meglátlak, kipróbálhatnád a kezedet az egyikben a [szemét] helyett? Nagyon szeretném kipróbálni ezt egy ideje! "

Általában azért tették, mert jó érzéssel töltöttem el őket abban, ahogy kérdeztem. Aztán megdicsérném a fenét, bármi is legyen ez az egészséges étel, nagyon köszönöm nekik, hogy elkészítették, és senkinek sem voltak bántó érzései, és nem törtem meg az étrendemet.

Ezt a technikát terhes állapotban is alkalmaztam, mert sok étel, amit szerettek főzni, kiváltotta a hányingeremet. - Csak egy falat nem fog ártani! Igen, igen, hogy egy kapás fájna.

Ez zseniális!

Ez marha jó. Nagyon köszönöm az ötleteket!

Néha egy fehér hazugság segíthet. Igazából nem vagyok rossz szakács, de ezt nem kell tudniuk.;)

Hűha (kissé) meg tudom érteni a diéta figyelmen kívül hagyását, de a terhes hölgy hányingerének figyelmen kívül hagyása kiváltja ? Yeesh.

Eh. akik figyelmen kívül hagyták az émelygés kiváltóit, törvényekben voltak. Sosem voltak ismertek az udvariasságról. A vér szerinti rokonaim sós vizet kínálnak, lol.

Nagyon sok ilyen volt a családommal. Amikor anyám szteroidokat szedett, nevetséges volt. Mindennap pizzákat és kínaiokat rendelt, nevetségesen kalórikus dolgokkal tért haza, és folyamatosan próbálta kínálni nekem. Figyeltem, hogy a ballonja több mint 20 fontot nyom. Még mindig rosszul eszik, és még mindig kínál nekem dolgokat, még akkor is, ha tudja a nyilvánvaló választ.

De itt van egy új mondat, amelyet használni kell:

- Hű, ez csodálatos anyának tűnik. Biztosan lesz később is, mert csak ettem.

Nem: "Ez WAY-nek túl hízónak tűnik, utálsz engem?"

Egyenesen kéne lenned a barátnőddel.

Van egy rákos elem is egy vödörben. Az Egyesült Államok 70% -a túlsúlyos vagy elhízott (33%). Sokan furcsának tartják, hogy egészséges BMI. Vannak, akik nem tudják elhinni, hogy 20 kilót szeretnék leadni 25,5-es BMI-nél. amikor még férfimellem és kissé lógó gyomrom van. Csak már nem említem.

Jókat mondasz. A BMI nagyon jó mutató az egészségre. Az amerikaiak elfogadják a zsírt. Azt hiszem, ebben az országban sok a stressz.

miért az ördögbe volt az anyukád a roidson lol

A kortikoszteroid gyógyszereket reumás ízületi gyulladás, lupus, asztma, allergiák és sok más állapot kezelésére használják. Olyan betegségeket is kezelnek, mint például az Addison-kór, amelyben a mellékvesék nem termelnek elegendő szteroidot, és segítenek megakadályozni a szerv kilökődését a transzplantált betegeknél.

Sírni valami ilyesmi miatt gyerekes. Soha ne engedd, hogy valaki bűntudat túllicitálja.

Az egyetlen módja annak elérése, hogy elfogadják, ha beteszi a lábát.

Te anya valószínűleg ideges, mert annak, akinek ő van, nagy része a gyermekeinek ápolásával jár, beleértve a valószínűleg jó, kiadós ételnek vélt főzését is. És ha elutasítod, valószínűleg érzelmi szinten éri őt. Fél, hogy a babájának már nincs szüksége rá, és biztos vagyok benne, hogy ez nagyon felkavarja őt.

Megyek, és kitalálom, hogy te és a barátnőd szoktál ülni, tévét nézni és együtt ócsárolni a szemetet, igaz? Talán az ételt jó emlékekkel társítja, amelyeket megosztottatok. Az is aggódhat, hogy ha lefogy, elhagyja.

Úgy gondolom, hogy mindkét helyzetnek mélyen gyökerező érzelmi alapja van, és valószínűleg mindkettő megoldható, ha biztosítja anyukádat/barátnődet, hogy még mindig nagyon szereted őket, és hogy most is szereted önmagadat szeretni.

Kétlem, hogy bármelyik motívumuk olyan tudatos és alattomos lenne, mint a többi hozzászólásból kitűnik. Nyisd ki őket még egy kicsit, és mutasd meg nekik, hogy még mindig szükséged van mindkettőre.

Fantasztikus. Nagyszerű vagy. Nagyon köszönöm ezt!

Nagyon szívesen! Tarts ki, megkapta ezt! És vannak olyan emberek, akik szeretnek!

Tudom, honnan jöttél. A barátom cupcakes-t hoz haza nekem, mert paranoiás, hogy ha lefogyok, egy másik férfira hagyom. Nem vicc.

Le kellett ültetnem, és szívvel-szívvel kellett meggyőződnöm arról, hogy szükségem van-e rá, hogy támogató legyen, mert ez a fogyás olyan dolog, ami boldoggá tesz, büszkének érzem magam és főleg - jót tesz a hosszú- távú egészség. Így viselkedik, nem hagyom őt egy másik férfira - hanem csokoládé cupcakes miatt hagyom őt.

Komoly beszélgetést folytass velük. Mondd el nekik, hogy ez fontos neked és fáj neked, ha nem támogatnak. Lehet, hogy hallgatnak. Lehet, hogy nem. A barátom sokkal támogatóbbá vált. Anyám soha nem lesz, és csak ezzel kell megküzdenem. Ha rohamot akar dobni az étrendemmel kapcsolatban, akkor megteheti. Továbbra sem fogom megenni az általa sütött sütiket.

Megpróbálom. Amikor beszélgetésbe hozom a „bántott” szót, úgy tűnik, hogy sokkal jobban aggódnak emiatt. Anyám valószínűleg sírni kezd, és ez elszomorít, de azt hiszem, ha szeret, akkor jobb dolgokat is tehet (például alacsony kalóriatartalmú recepteket kérhet, például/u/CantStopTheShrinkRay mondta. Nagyon köszönöm a tanácsát és amiért megosztotta a történetét.

Mondd meg a barátodnak, hogy hozza nekem azokat a cupcakes-okat. Közel 4 hónapja 800-1000 kalóriadeficitben vagyok, és megőrülök. A minap annyira éhes voltam, hogy megettem egy fél elég nagy konténert áfonyát, elkészítettem egy fél tasak fehérje granolát, és megittam egy fél doboz mandulatejet, és még mindig éheztem.

Mondd meg nekik, hogy hagyják abba az étel felajánlását, hogy ne sértsék meg saját érzéseiket. És álljon rajta kibaszott talajon. Ha több ételt kínálnak, ismételje meg. Ha folytatják, hagyja abba a látogatást stb. Tegye egyértelművé érvelését. Talán vissza kellene sírnod bűnért! Mwahaha.

Igazad van. Ügyeljen arra, hogy elmondja nekik, hogy durva egy diétás ételt ajánlani valakinek. Néha eltart egy ideig, mire az emberek emlékeznek, legyen tehát elnéző, de végül segítenie kell.

Hazatérve valóban megállok az élelmiszerboltnál, és tudatom velük, hogy csinálom. Így tudják, hogy a saját ételeimet főzöm, és ez időt ad nekik, hogy elfogadják, hogy nem eszem az ételüket. Azt a tényt is felhasználom, hogy 200 g fehérjét kell eltalálnom az emelésem támogatásához, amely kívül esik a fehérjefogyasztásuk normál tartományán.

Te vagy az egyetlen ember a világon, aki törődik a saját étkezési terveddel, így rajtad múlik, hogy ragaszkodsz-e ehhez

Mondtad már nekik, hogy fogyni próbálsz? Egy egyszerű ", ami nem fér bele a mai kalóriatartalomba" válasz, amelyet használok.

Igen van. Mindig azt mondom, hogy megpróbálom nyugodtan tartani a vérnyomásomat és a fejfájásomat, de azt mondják, hogy a régi "Egy darabból nem ártok", de utána egy béke. Úgy érzem, hogy elvesztettem a csatát, és egy idő után újra kell kezdenem.

Akkor ez a saját fegyelmed kérdésévé válik.

Használd azt az egy darabot, és menj: "Igen, szép volt, de most kész vagyok".

Vagy csak laposan mondjon nemet, és ne játsszon a sírásában. Olyan ez, mint amikor egy gyermek figyelemért sír. Folyamatosan csinálja, mert tudja, hogy működni fog.

Persze jobb lenne, ha a körülötted lévő emberek jobban támogatnák, de a világ nem mindig hajlik az Ön igényeihez. Néha csak erősnek kell lenned.

Mondd, hogy nem vagy éhes akkor és ott, és vidj haza későbbre, majd csak dobd el vagy add át másnak, ha hazaérsz.

Megértem a szigorú diéta vágyát, és minden ember más, de személy szerint megtanultam sivatagban dolgozni, ha szükséges. Ez azt jelenti, hogy kevesebbet kell enni a kezem előtt, edzeni, majd egy darabra szorítkozni. Lehetséges, hogy megeszi azt az egy darabot, majd bedob egy kis gumicukrot a szájába, így nem fog kísértésbe esni, hogy többet egyen.

Most, ha úgy találja, hogy ha ez az egy darab felcsavarja az önkontrollt, akkor abszolút folytassa azt a stratégiát, hogy nincs. De úgy gondolom, hogy fogyni és a sivatagod is lehet;)

Mondd meg nekik, hogy az egy darab többhez vezet, és megpróbálod másnapra kidolgozni.

így cukorbeteg

Mondja el anyjának, hogy mit akar csinálni, és mondja el neki minden bizonnyal, mit szeretne enni.

Késztesse rá, hogy ne segítsen önnek. (tompának lenni)

Igen, összetöri a szívem, de azt hiszem, ez a helyes út. Köszönöm a tanácsod.

Néha erőfeszítésekre van szükség ahhoz, hogy a család fedélzetére kerüljön, de amikor mégis megteszik, ők lehetnek a védői. Csak biztató legyen a siker megosztásával.

Az ember fel, és törje meg azt a szokást, hogy sír, hogy zaklasson téged abban, amit akar. Ez érzelmi zsarolás és nem klassz.

Az egyetlen ember, aki szabotálhatja a fogyás tervét, maga maga.

A fogyás eldöntése néha nemet mond.

Ugyanezt élem át. Nem az anyám, hanem a női baráti bandám, kettőjük ugyanolyan túlsúlyos, mint én. Egyenesen szégyellték az étrendemet és az edzéstervemet, amikor nem voltam hajlandó velük enni a klubban. Azóta nem találkoztam velük, csak beszélj velük telefonon vagy a WhatsAppon keresztül. Azt hiszem, a fogyás rendkívül nehéz, és ha úgy döntött, hogy lefogy, akkor őszintén meg kell állítania.

Igen, azt hiszem, egy nagyon fontos kérdést hoztál fel: néha megirigyelik akaraterőnket, és folyamatosan próbálnak szabotálni. Határozottabbnak kell lennem, igazad van. Nagyon köszönöm a tanácsot.

Sajnáljuk, hogy régi barátaid popsi törlőkendők. Bár mindig megkapott minket! 😊

Köszönöm, a/r/lostit és a/r/fitneszek nagyon segítenek nekem! Az a jó, hogy engem nem csüggedt a durva viselkedésük. PCOS-t diagnosztizáltak nálam, így most a fő célom a fogyás és az egészség megőrzése, kevésbé törődhettem olyan "barátokkal", akik ezt nem értik:)

Egy pcos-er társ! Tartsd meg, eljutunk oda:)

A feleségemmel ketten próbálunk lefogyni. Ez inkább csapatmunka. Összeakadtunk, mert nos, ez sokkal jobban megy nekem, mint neki. Az azonos szintű siker hiánya valahogyan kiütötte. Ide posztoltam, mert az a gondolat, hogy bántom őt, nem állt jól velem, és a tanács az volt, hogy beszéljek vele erről. És így tettem. Csodálatos beszélgetést folytattunk, és elköteleztük magunkat, hogy megvívjuk a harcot, mindegyik a maga módján, mindenki a saját tempójában. Azt mondtad, hogy elviseli, hogy maga is lefogyjon. Tegye partnerévé ebben a harcban. Nem azzal, hogy gonosz vagy, hanem hangsúlyozva, hogy szereted őt, bármi is legyen, és ezért akarsz egészségesebb lenni, és szeretnéd, ha ő is ezt tenné, az az, hogy minél több időt akarsz vele ezen a földön. Erősnek kell lenned, és be kell vonnod a folyamatba. Mondja meg neki indokait, kérje támogatását. Csapatba szerveződve mindenképpen növeli a siker esélyeit. Plusz ott van az egész "hosszabb életű" dolog. Sok szerencsét.

Igen, ez a „hosszabb életű” dolog félelmetesnek tűnik számomra. Remélem, hogy ugyanezt érzi, amikor beszélgetünk. Nagyon köszönöm ember!

Nekem hasonló problémám van, anyám, a húgom sok ócska ételt főz, és mindig vigye át a házamba, mivel mindig itt gyülekezünk étkezésre, először csak azt ettem volna, amit készítettek, nehogy mérgelődjenek. velem, végül olyan voltam, mint a francba, csak annyit mondtam mindnyájuknak, hogy vacsoráztunk, hogy nem akarom, hogy bárki megmondja, mit kell vagy mit nem szabad enni, ha szükségem van a tanácsodra. úgy tűnt, hogy megcsinálja a trükköt, anya még azt is megkérdezte tőlem, milyen egészséges lehetőségek tetszenek nekem, és ő főzi azokat most is,

Légy szíves, légy erős, és ne hagyd, hogy bárki kényszerítsen arra, hogy egyél valamit, amit nem szeretnél. Ott voltam a barátaimmal és a családommal, azt hiszem, néhány ember számára a tiszta étkezés ötlete annyira furcsa, hogy nehezen tudják igazán felfogni. Le kell ülnie a barátnőjével és a családtagjaival, és el kell mondania nekik, hogy ez rendkívül fontos az Ön számára, és megértőbbé kell tenniük őket.

Anya, imádom a főzésedet, és remek szakács vagy, de (x hozzávalót vagy ételt) teljesen kivágtam az étrendemből. Nem te vagy az ételed, hanem az egészségem érdekében. Azt akarod, hogy kisfiad hosszú életet éljen, nem igaz?

Itt megtanulhat asszertív lenni. Ne feledje, ez nem azt jelenti, hogy barátságtalan vagy agresszív.

Végezzen néhány kutatást az önérvényesítésről.

Szerintem az emberek tudat alatt hajlamosak megtörni mások fogyásának előrehaladását, mert féltékenyek. De ez egyfajta csodálattal való féltékenység, ugyanakkor van egy sötét oldala is. Nem vagyok pszichológus, de olyan, mintha az emberek imádnának rossz híreket hallani a bulvársajtókban, ettől jobban érzik magukat. Eközben, amikor egyszerűnek látják a napi jó dolgokat, az megeszi őket. Csak az én 2 centemet.

Nagyon szépen köszönjük!

Hagyd figyelmen kívül őket, ez a saját féltékenységük és bűntudatuk - ha nemet mondasz a szemétre és egészségessé válsz, valószínűleg elgondolkodtatja őket a saját egészségükön, és nem akarják. Tartja magát és megmutatja nekik, mit érhet el. Remélhetőleg a fejlődésed a barátnődet is ösztönzi!

Az egyik ember, aki lefogy, nehéz lehet egy párkapcsolatban, és stresszt okozhat, ha a másik fél attól, hogy érdemes vékonyabb és szexibb embert keresni, ha maga is vékonyabb. Ha a GF-je túlsúlyos, azt gondolhatja, hogy ha túlsúlyosnak tartja magát, akkor kevésbé valószínű, hogy elveszíti Önt, ezért lehet, hogy más kérdéseket kell megvizsgálnia ebben a kapcsolatban.

Hú, mennyire manipulatív és egészségtelen minden részükön. Úgy hangzik, mintha jól csinálnád, de az út része az, hogy megkérdőjelezed, mi hátráltat téged, azonosítsd azokat a dolgokat, amelyek elsősorban túlsúlyossá tettek minket, és azon kell dolgozni, hogy változtassunk az életen át. Mások, akik szabotálnak, nem akarják, hogy megváltozz, és inkább egészségtelennek látják. NEM tagjai a Te csapatnak.

Édesanyádnak érdeke a "csecsemő etetése", de ha valóban ápolna és szeretne irántad, akkor egy jó friss saláta és grillezett csirke sokkal jobb módja lenne annak, hogy megmutassa a törődését. Úgy döntött, hogy nem teszi ezt. Hívd fel. Ne engedd, hogy rávilágítson rád a szabotálásról - tudta, hogy diétázol, nem eszel ócska ételt, és ez nem is baj. Nem rendben van, ha érzelmileg zsarolsz azzal, hogy sírva fakadsz. Ha nem tudja meghatározni azt az EGYSZERŰ ALAPVETŐ határt, amelyet a programon marad a látogatásai során, anélkül, hogy manipulálna és bűntudat buktatna, itt az ideje átmenni a/r/ACON_SUPPORT oldalra, és felvenni néhányat az érzelmi zsarolásról és a nárcisztákkal foglalkozó könyvek.

A barátnőd úgy tűnik, hogy ha neki magának is van néhány kilója, amit el kell veszítenie, akkor nem élvezi ezt az egészséges változást, amit tett, és nincs benne motiváció arra, hogy változtasson is. Plusz méretű nő vagyok, így értem - a változás motivációjának belülről kell fakadnia, és semmi sem fog annyi fáradságot, munkát és fegyelmet igényelni, mint a fogyókúra, ha nem igazán motivált. Tehát a barátnőd érzékelheti az Erő zavart. Nevezetesen, az a nagyszerű ócska ételek, amikor a fickó elfogadta őt a saját nehezebb testtípusához, a múlté lehet. Megtörténik. Megmondom neked, valószínűleg félni fog attól, hogy ha elkezdesz formálódni, otthagyhatod őt egy vékonyabb embernek, és akivel az új, egészségesebb életmódban több a közös. Ez egyiket sem teszi tévedéssé, de ha nem osztja meg veled ezt az utat, akkor fel kell hívnod őt, hogy Ő szabotálja. És ne fogadd el tőle többé - állíts be vele egészséges határt, hogy vagy megáll, vagy ketten elválnak - és ez nem a súlyán lesz túl, hanem attól, hogy szabotálta a jobb egészségre tett próbálkozásait.

A férjem csodálatos volt, míg az elmúlt 6 hétben WW-ben voltam. Soha nem nyaggat, de hajlandó hazafelé felvenni a termékeket, hajlandó enni öngyújtóként vacsorákra, és harapnivalókat és ócska ételeket a házon kívül tárolni a kocsijában, sőt, örömmel mondta: "hé, állhatnék, ha elveszítenék egy kevesen magam . te csinálod a programot, ingyen megkapom az egészséges ételek főzésének előnyeit! " Ez bátorítás és támogatás, anélkül, hogy tényleg velem csinálnám. sőt beleegyezett, hogy a YMCA-t fizesse a családunknak, így mindannyian úszhatunk és aktívabbak lehetünk. azt a pénzt használjuk fel, amelyet általában a pizza szállítására költöttünk!

Nagyon jó ezt hallani! Nagyon köszönöm a tanácsot!