Reddit - lostit - Férfiak, akik leadtak 90 kilót, hogyan harcoltál a mellkasi flab ellen

Tehát, mint mindannyian tudjuk, sok elhízott férfi hízik a mellkasában hamis gynocomastia vagy "férfi mellek" formájában. Elhízott srácként férfimellem van. Valószínűleg az egyik legkínosabb dolog az elhízásnál. 19, 5'11 és 290 font vagyok, és bár közel sem vannak olyan rosszul, mint sok embernek van, ott van egy jó marék zsír, és nem igazán lógnak, mint néhány srácnál. De még mindig aggódom a laza bőr miatt.

Jelenleg próbálok fogyni (a cél kb. 100 font) azzal a gondolkodásmóddal, hogy egészségesebb ember legyek, nem feltétlenül a jobb testalkat érdekében. Nem igazán érdekel a gyomor laza zsírja, sehol máshol, kivéve a mellkasát. Nem fog megakadályozni abban, hogy lefogyjak, mert nyilvánvalóan a laza bőr jobb, mint a valódi férfi melleké, de ha valamilyen módon megakadályozhatnánk a laza bőrt abban a régióban, vagy legalább orvosolnánk, amikor megnyilvánul, nagyon szívesen hallanám azt. Úgy érzem, hogy összességében a bőröm kissé feszes és egészséges, így ahogy a dolgok már állnak, úgy érzem, van egy jó lövésem arról, hogy nincs túl rossz, de hasznos tippek hasznosak lehetnek.

Ossza meg a linket

19 éves vagy, nagyon nagy az esélyed arra, hogy a bőröd önmagában utolérje a fogyást. Nem tehet sokat ezen kívül, kivéve a rendszeres gugolást és valószínűleg hámlasztást - de komolyan, az Ön korában nem aggódnék.

A mellbőröm rendesen felzárkózott, és a férfi mellek eltűntek (még mindig van egy laza bőr a gyomromon, de még ez is önmagában javul), és sokkal idősebb vagyok, mint te.

Amit időközben megtehet a mellkas laza bőrének feltöltésére, az emelő/testsúlyos gyakorlatok a mellizom felépítésére - ez sokkal jobban néz ki, mint a zsíros moobok;)

Ha nagyon körültekintő velük szemben, miközben arra vár, hogy a bőr megszigorodjon, kompressziós inget viselhet, hogy elrejtse őket - még mindig minden nap viselem, még akkor is, ha már nincs rá szükség (szokás és némi hiúság).

A gyomrom is a legrosszabb hely. A mellkasom kissé laza, de azt hiszem, emeléssel nem fogok kitölteni problémát.

A gyomrom mégis feldühít. Megpróbálok 12% alatti BF alá jutni, és onnan dönteni, hogy műtétet végez-e vagy sem.

A laza bőr többnyire genetika, és amit hallottam, bizonyos mértékig kiterjeszti, hogy mióta túlsúlyos. A fiataloknak állítólag nagyobb az esélyük a bőr visszapattanására, és az egészséges és hidratált bőr valószínűleg nem is fáj, de általában nem lehet megjósolni. Afaik nincsenek drága krémek vagy hasonló dolgok, amelyek valóban segítenek is.

Igen, valahogy úgy gondoltam, hogy nincs krém, és mi nem, ami meggyógyítja, csak nem adja össze, hogy egy helyi megoldás megkezdi a bőr feszesítését. És hallottam a gentics dolgot is, azt hiszem, elég tisztességes genetikám lehet, mert mint említettem, nekem tényleg nincs sok striám, és a bőröm elég feszes. Mint korábban láttam és utólag olyan embereket, akiknek nehéz, laza a bőrük, és a testem és a bőröm nem igazán hasonlít.

Egy dolog hallható azonban, hogy vannak olyan módszerek, amelyekkel lefogy, és segíthet enyhíteni a laza bőrt. Vannak olyan emberek, akik nagyon lassan veszítenek nagyon hosszú időn keresztül, néha azt állítják, hogy nem szenvednek rosszul a nehéz laza bőrtől. Mások szerint a súlyemelés meg tudja tölteni azt a helyet, amelyet korábban zsír borított fel, és ösztönözheti a bőrt, hogy visszacsattanjon a helyére. Mások szerint egyszerűen meg kell győződnie arról, hogy hidratált marad-e, hogy a bőre a lehető legegészségesebb legyen, és idővel visszapattanjon. Főleg ezek mentén gondolkodtam, amikor ezt közzétettem.

És, mint mondtam, ez nem igazán nagy baj számomra, de nyilvánvaló, hogy ha valamilyen módon lehetne enyhíteni a súlyemeléssel, a lassú fogyással stb., Szeretném hallani.

lassan, nagyon hosszú ideig

Igen, ezt is hallottam. A súlyemelés természetesen segít egy kicsit az üres hely kitöltésében, de nem vagyok biztos benne, hogy ez hatással lesz-e magára a bőrre. A hidratálás természetesen fontos mind a fogyás, mind az egészséges bőr szempontjából.

Valószínűleg az összes említett kombinációja. Azok az emberek, akik lassan fogynak, csak több időt adnak a bőrüknek a visszapattanásra és feszesebbé tételre, mint azok, akik gyorsabban fogynak, majd megvárják, amíg a bőrük felzárkózik. Azt mondanám, hogy csak veszítsen egészséges ütemben, igyon elegendő mennyiségű vizet, valószínűleg a rendszeres hidratálás sem árt, és remélem a legjobbakat. Tapasztalatból elmondhatom, hogy ha néhány kedves, izmos pécse sok női figyelmet szentel neked;-)