Reddit - keto - felhagytam az étrendemmel, és majdnem az összes lefogyott súlyomat visszahoztam

Tavaly 6 hónapig dolgoztam, hogy 40 kilót fogyjak. Nyaraltam, és azóta nem folytattam a diétát. Jelenleg olyan nehéz nekem enni, és nem tudom miért. Van valakinek javaslata a helyes pályára állításról?

Ossza meg a linket

Nyaraltam, és azóta nem folytattam a diétát.

Lám, ez a dolog.

A "fogyókúra" hat hónapig, egy évig vagy x hétig átmeneti törekvés. Ez teljesen rendben van, amennyiben tudod és elfogadod, hogy bármilyen előrelépés is van ideiglenes.

Megy a diétáról, és visszatér az étkezéshez, bárhogy is tesz, hogy meghízzon - Meglepetés Meglepetés! - vezet, hogy újra meghízz. Ez nem titokzatos, hanem a test működése.

Ezért találom olyan egyszerűnek a keto-t. Állandóan így eszem. Többet eszem és hízok, kevesebbet eszem és fogyok - ugyanez a hatás akkor jelentkezik, ha többé-kevésbé sportolok. A testsúlyom kiszámíthatóvá vált, ez már nem egyirányú, csúszásmentes.

A szénhidrátban gazdag ételek folyamatos fogyasztása nagyszerű, és nem fantasztikus módja annak, hogy elveszítse a testsúly kontrollját. A test ezúttal is így működik. Nincs más választása, mint a fel nem használt keményítőket és cukrokat az egyre táguló derékvonalban tárolni. Ennek a hatékony mechanizmusnak a hátrányait jól dokumentálják: magas vérnyomás, zsírmáj és - végül - cukorbetegség.

Olyan étkezési módot választottam - igen, diétát -, amelyet irányítani tudok. Úgy döntök, hogy nem eszem értelmes mennyiségű cukrot és keményítőt. Igen, a keto lehetővé tette, hogy elsajátítsam a testemet.