Rachel Weisz színésznő, Daniel Craig felesége fittnek tűnik a „tagadásban”, a fitnesz titkai kiderültek

Színésznő Rachel Weisz, Daniel CraigFelesége, úgy néz ki elfér évi előadásában Tagadás. A tárgyalóterem drámája a 2000-es londoni tárgyalás valódi történetén alapszik, ahol Deborah Lipstadt amerikai tanárt beperelte a náci szimpatizáns David Irving.

weisz

A 2016. évi Torontói Nemzetközi Filmfesztivál (TIFF) során Weisz lenyűgözően nézett ki Alexander McQueen ruhában.

Akár a vörös szőnyegen van, akár a nagy képernyőn, Weisz alakja és kinézete kétségkívül gyönyörű. A színésznő részt vesz erő edzés, kardió rutinok, és a harcművészetek számára edzés, és egészséges étrendet követ.

Rachel Weisz étrend és edzésprogram

Weisz a hét hat napján 90 perc gyakorlást végez, hogy remek alakot érjen el és lefogyjon a filmszerepekért. A színésznő ötvözi az étrendet, a tisztítást, az erőnlétet, a kardiót és a harcművészeteket, hogy érdekes legyen az edzés.

Weisz a hírességek edzője, Gregory Joujon-Roche mellett dolgozik, aki segített neki formába lendülni a Múmia, A dolgok alakja, a Szökött zsűri, az Oz és még sok más filmben.

Néhány gyakorlat, amely a Weisz rutinjához tartozik, magában foglalja a ropogtatásokat, hidakat, elülső emeléseket és a hordólégyeket.

Weisz szintén erősen hisz abban, hogy növelje természetes görbéit, és ne fogyókúrázza őket. Úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás és a drasztikus intézkedések mellőzése elősegítheti céljainak elérését.

Weisz ragaszkodik a gyakori és széles körben elterjedt ötfaktoros étrendhez. Minden étkezés előfeltétele, hogy sovány fehérjéket, alacsony GI-tartalmú szénhidrátokat, rostokat és jó zsírokat tartalmazzon. Hétvégén megengedi magának egy csalás-étkezést - nem pedig a csalás napját -, hogy ezáltal motiváltabb maradjon.

Weisz reggelije alma-fahéjas zabpehely frittatából állhat, és első harapnivalójaként túróra költözik. Ebédre csirkesalátát fogyaszt zsírmentes joghurttal és liszt nélküli kenyérrel. Délutáni snackje tartalmazhat zöldség-szalámit és zsírmentes sajtot, a vacsora pedig egy citromlazac quinoával és oldalsalátával.

Ami a külsejét illeti, Weisz elismerést adott jó genetikájáért, és örült annak, hogy szép volt. A színésznő által nyújtott szépségtitok, amelyet mindannyian követhetünk, hogy mindig lefekvés előtt távolítsd el sminkedet. Elég könnyűnek tűnik!

Bármiből áll Rachel Weisz szépség- és fitneszterve - vagy talán az egész genetika - mindenképpen működik számára.