Parafa apa súlycsökkenési története: Az utolsó szalmaszál elakadt egy GAA forgóajtón. Most Kevin 13 követ vesztett el 16 hónap alatt

Kevin Lawton parafaapa elmondja CHRIS DUNNE-nak, hogyan karcsúsodott - és mostanra már elég alkalmas a maraton lebonyolítására

MIKOR Cloyne-férfi, Kevin Lawton 48 éves volt, 31 és fél követ nyomott, és nem tudott egy mérföldet sétálni az úton anélkül, hogy megállt volna a falnak támaszkodni, hogy visszakapja a lélegzetét.

Valaminek adnia kellett.

Tizenhat hónappal később óriási 13 követ elveszített, a következő hónapban pedig a Marymount Hospice támogatásával feleségével, Maurával futja a Dublin City Maratont.

"Emlékszem, amikor a penny leesett, tudva, hogy meg kell küzdenem a súlyproblémámmal" - emlékszik vissza Kevin. Ez volt a „villanykörte” pillanat, amikor rájött, hogy a dolgoknak meg kell változnia.

- Gyerekeimmel, a 15 éves Mollyval és a 13 éves Jack-el egy hurling meccsre mentem Páirc Ui Rinnbe, és elakadtam a forgóajtón. Emlékszem, hogy visszanéztek rám, és nem tudták, mi tart fenn.

„Ez szombaton volt, és a következő szerdán csatlakoztam a Karcsúsító Világhoz Carrigtwohill-be.

„Ettől a naptól kezdve a csoport támogatásával és ösztönzésével; Soha nem néztem vissza ”- mondja Kevin.

Elkötelezte magát amellett, hogy életét jobbá változtatja.

„Annak ellenére, hogy az egyetlen ember voltam azon a napon, amikor beléptem a Karcsúsító Világba, mindenki ugyanabban a hajóban volt, ugyanazon okból kifolyólag a súlycsökkentő útján. Soha nem volt ítélet vagy zavartság.

A baráti kör magáévá tette.

„Olyan szívesen éreztem magam, és otthon éreztem magam. Amikor elértem egy fogyást, a Karcsúsító Világon mindenki igazán örült nekem. ”

Most van egy újabb, boldogabb nap, amelyet soha nem fog elfelejteni.

utolsó

MINDEN VÁLTOZÁS: Kevin Lawton, aki sztár

előadó a Karcsúsító Világgal

„2018. december 12-én elértem a célsúlyomat, a 18 követ” - mondja büszkén Kevin.

Ez azt jelentette, hogy „mintegy” megünnepelheti a karácsonyt, de hozzátette: „Még mindig jó voltam. Karácsony reggel az edzőterembe mentem! ”

Kevint lelkesítette a fogyókúra.

„Tényleg benne voltam. Az első héten, amikor beléptem a Karcsúsító Világba, 10 kilót fogytam. Megdöbbentem a testemet! Aztán minden héten 16 hónapon keresztül folyamatosan két vagy két és fél kilót fogytam.

„Néha megtartottam az előző heti súlyomat, és nagyon ritkán voltam fent a mérlegen. Minden elért súlycsökkenésből eljutottam. ”

Így tett mindenki más is.

"A csoport minden héten nagyon örült nekem." - mondja Kevin. Miután mindössze 16 hónap alatt elérte az óriási súlycsökkenést, új életet kezdett Kevin 50 éves korában. Már nem küzd a sétával. Ehelyett fut!

"A súlycsökkenés és a célom elérése óta három félmaratont futottam" - mondja.

Az október 27-i Dublin City Marathon lesz a következő lépés, és hatalmas eredmény lesz.

- Ahogy a súly lejött; Többet kezdtem járni - mondja Kevin. "Kezdve a" Dívány 5k-ig ", majd fokozatosan felépítve a távolságot."

Nagy támogatást kapott a Karcsúsító Világ tanácsadójától, Trish O’Shaughnessy-től. És mint mindannyian tudjuk, minden sikeres férfi mögött egy nő áll!

"A feleségemmel, Maurával kezdtem el futni" - mondja Kevin. - Belevitt. Felépítettük a mérföldeket, 18 és 20 mérföldre edzettünk a Ballycotton és Cloyne dombok körül, a lakóhelyünk közelében.

„Maura nagy támogatás volt számomra, minden nap elkészítette a Karcsúsító Világ étkezési terveinek összes receptjét. Gyakran dolgozom hosszú műszakokban a Carrigtowhill-i Strykerben, és 12 órás műszak után az utolsó dolog, amellyel szembe akar nézni, az összetevők aprítása és hámozása a konyhában. Maura rendezte nekem az egészet. A főzés 90% -át ő csinálta, és nagy elismerést érdemel. ”

Az étkezési terv megfelelt Kevinnek: beépítette kedvenc ételeit, és nem tiltott be semmit. - Ha a tésztáját vagy a krumpliját akarta; megkaphatnád őket - mondja. "Ha a rossz szokásokat jóra cseréli, és jobb ételválasztási lehetőségeket kínál, akkor valódi ételt fogyaszthat, és így is fogyhat."

Vajon egy életen át tartó rossz szokások voltak azok, amelyek miatt Kevin súlya 30 kő fölé emelkedett?

"Egész életemben sportoltam" - mondja. „Amikor összecsomagoltam a GAA-t, levettem a szemem a labdáról, és étkezési szempontból kimentem az irányításból. Az életmódom nem volt egészséges. Túl sok szemetet ettem, megállva a boltban, hazafelé menet a munkához szénsavas italok, Pringles és csokoládé miatt.

- Leültem a tévé elé, és megettem az összes szemetet. A súly kúszott, és figyelmen kívül hagytam.

A repedések kezdtek megjelenni.

"A hátam, a bokám és a térdem súlyos nyomásnak volt kitéve" - ​​mondja Kevin. „Étterembe vagy moziba menni, a székbe illesztés nem volt egyszerű. Repülőgépen utazva kellett beszereznem a biztonsági öv meghosszabbítóját. Minden óriásivá válik, amikor ekkora vagy.

„Amikor ruhákat kellett bevásárolnom, az Északi Fő utcai vezetőkben vásároltam, akik nagy férfiméreteket látnak el. Soha nem vásárolhattam semmit a fogaslécről vagy egy üzletláncból. A derekam 52 hüvelyk volt, ami nevetséges volt. 6 láb 4 hüvelykes vagyok és elég széles. Nagy srác voltam.

"Elege lettem" - mondja Kevin. - Most mindez mögöttem van. Szerintem hihetetlen. Nem is olyan régen még egy mérföldet sem tudtam megtenni. Sok mindent kihagytam. ”

Most pótolja az elvesztegetett időt, új tapasztalatok és új kihívások elé nézve.

„Alig várom, hogy átlépjem a célvonalat a Dublin City Maratonon. Néhány nap szabadságot tartok, és pár napot töltünk Dublinban. A gyerekek örülnek. Otthon mindannyian ugyanolyan egészséges ételeket fogyasztunk. Most, amikor tévét nézek, szőlőt vagy körtét harapok.

Vágyik már a cukros falatokra?

"Igen, az elején megtettem" - ismeri el Kevin. - De aztán a súlycsökkenést mutató mérlegtől kapott zümmögés helyettesítette minden vágyamat. Ehelyett az étkezési tervben szereplő „gyors” ételek fogyasztására koncentráltam. ”

Más szokásait is megváltoztatta.

- A menüt a munkahelyemre viszem, ahelyett, hogy a kantinban étkeznék. Ez nagy változás! ”

Kevin örül az életnek. És „testvarázsával”. "Ez a mozgalmas szavaim!" - mondja mosolyogva Kevin. „Örülök, ahol most vagyok. Bármelyik boltba bemehetek, és inget vagy farmert vehetek a fogasról. Nagyszerű érzés. ”

Arra ösztönözne bárkit, akinek súlyproblémája van, tegye meg ezt az első lépést, és csatlakozzon a Karcsúsító Világhoz.

"A fogyni vágyó nők és férfiak számára a csoport a legjobb út" - mondja Kevin.

„Az étkezési terv reális és nagyon is képes. És az összes tag támogatása és bátorítása fantasztikus. ”

Trish, a Karcsúsító Világtanácsadó megdicsérte Kevint. - Mesés ember, szelíd ember, és annyira inspiráló.

„Mindegy, előre tekintett, és hozzáállása a sikeres fogyás kezdetétől ragyogó volt. Minden módon segített mindenkinek, és még háttal is, továbbra is ösztönözte őket a továbbjutásra. És közben nevettünk és szórakoztunk is.

Kevin rengeteg új barátot szerzett, a csoportban és a csoporton kívül is. - Emlékszem, amikor azt mondta nekem, hogy amikor elkezdett járni, találkozott egy hölggyel, aki futott az ölében. Azt kiáltotta Kevinnek, hogy "hogy megy ez?"