FirstCry Parenting

Paradicsom csecsemőknek - Egészségügyi előnyök és leves recept

A gyermek nevelése óriási felelősség, és a megfelelő táplálékkal való táplálás kiemelt fontosságú annak biztosítása érdekében, hogy megfelelő módon nőjön és fejlődjön. Az egyik olyan élelmiszer, amelynek sok egészségügyi előnye van, a paradicsom, és szuper sokoldalú. Különböző formájú paradicsommal etetheti csecsemőit, de abban is biztosnak kell lennie, hogy miként veszi be gyermeke étrendjébe, és hogy ez hogyan hat rájuk.

leves

Miután tisztában van a paradicsom egészségügyi előnyeivel és azzal, hogy miként lehet főzni gyermeke számára, elkezdheti etetni őket.

Mikor kezdhetsz paradicsomot adni a babádnak?

A csecsemőket paradicsommal lehet etetni, mivel rengeteg egészségügyi előnyük van. A megfelelő életkor, amikor bemutathatja a paradicsomot gyermekének, körülbelül 8-10 hónap. A paradicsom általában nem okoz allergiát, de ügyeljen arra, hogy a paradicsom elfogyasztása után minden esetben figyeljen a baba bőrére.

A paradicsom tápértéke

A paradicsom rengeteg táplálékot tartalmaz. Íme, mennyi táplálék van jelen 100 gramm paradicsomban:

Tápláló Összeg 100 grammban
Víz 94,78 gramm
Energia 16 Kcal
Fehérje 1,16 gramm
Szénhidrát 3,18 gramm
Kalcium 5 mg
Rost 0,9 gramm

A paradicsom csecsemők egészségügyi előnyei

A paradicsommal rengeteg egészségügyi előny kapcsolódik, különösen a csecsemők számára:

1. A-vitamin

A paradicsom gazdag A-vitamin forrás, és a hozzájuk kapcsolódó vörös és narancssárga szín az alfa-karotin és a béta-karotin jelenlétének köszönhető. Az A-vitamin létfontosságú a csecsemő szemének fejlődéséhez.

2. Antioxidánsok forrása

A paradicsom szintén kiváló antioxidáns forrás, amely elengedhetetlen a csecsemő étrendjéhez. A csecsemő anyagcseréje sokkal magasabb, mint egy felnőtté, és ez növeli a szabad gyökök számát a testükben. Ha nő a szabad gyökök száma, akkor nő a sejtek és a DNS károsodásának esélye is. Az antioxidánsok ellensúlyozzák ezt és segítenek semlegesíteni.

3. Építsen erősebb csontokat

A K-vitamin bőségesen megtalálható a paradicsomban, és ezek elengedhetetlenek ahhoz, hogy idővel elősegítsék a csontok felépítését egy csecsemőben.

4. Erősebb immunrendszer

A paradicsomban sok olyan biokémiai egység található, amely segíti az immunrendszer erősítését, ami nagyon fontos a baba fejlődéséhez

5. Az acidózist kezeli

Bár azt gondolják, hogy a paradicsomban sok sav van, valójában ugyanezt segítik ellensúlyozni a baba testében. Ha paradicsomot vesz be gyermeke étrendjébe, növelheti az alkanet mennyiségét és kezelheti az acidózist.

6. Csökkenti az ólom toxicitását

Az ólommérgesség egy másik probléma, amelyet a paradicsommal lehet ellensúlyozni. A paradicsomban nagy mennyiségű C-vitamin található, amely segít csökkenteni az ólom által okozott káros hatásokat.

Óvintézkedések a paradicsom csecsemőknek történő adása közben

Bár a paradicsom nagyszerű a csecsemők számára, fontos, hogy kövesse néhány óvintézkedést, mielőtt kiadná őket:

1. Szín és textúra

Győződjön meg róla, hogy ellenőrizte a paradicsom színét és állagát, mielőtt eteti őket a babával. A legjobb színek elsősorban a piros és a narancssárga, és szilárdnak kell lenniük, puha foltok és repedések nélkül.

2. Szerves mesterséges

Nézze meg, vásárolhat-e paradicsomot organikus forrásból, mivel a hagyományos módszerrel termesztették őket. Általában a tápanyagok nagy része sértetlen, és nincsenek káros peszticidjeik vagy rovarölőik.

3. Ellenőrizze az allergiás reakciókat

Néhány babának allergiás reakciói lehetnek a paradicsommal szemben, ezért elengedhetetlen, hogy ügyeljen az allergiára. Amikor megismerteti a babát paradicsommal, etesse meg anélkül, hogy bármi mást adna a paradicsomhoz.

4. Megfelelő forma

Mivel néhány csecsemőnek még nincsenek teljesen kifejlődött fogai, ügyeljen arra, hogy a paradicsomot folyékony vagy félfolyékony formában etesse meg, különben elakadhatnak a baba torkában

A paradicsom vásárlása és tárolása

A paradicsom vásárlásakor fontos, hogy ne tárolja hűtőszekrényben. Szobahőmérsékleten, napfénytől távol tárolhatja őket. Azt is javasoljuk, hogy a vásárlást követően néhány napon belül elfogyasszák őket. Még akkor is, ha éretlen paradicsomot vásárol, néhány nap alatt szobahőmérsékleten érik.

Hogyan készítsünk paradicsomlevest csecsemőknek

Íme egy jó paradicsomleves recept csecsemők számára, amely könnyen elkészíthető és egészséges is:

Hozzávalók

  • Paradicsom- 4
  • Só - 1 csipet (ne adjon sót, ha a baba 1 évesnél fiatalabb)
  • Vaj - 1/2 teáskanál (választhatja a házi vajat só nélkül)
  • Víz- 1/2 csésze

Utasítás

  • Mossa és tisztítsa meg a paradicsomot. Ügyeljen arra, hogy mosás előtt ne vágják le őket, mert ellenkező esetben elveszítik tápértéküket.
  • Szedjük le a paradicsomot és vágjuk nagy darabokra.
  • Dobja a paradicsomdarabokat a vízzel egy serpenyőbe, és fedje le fedővel. Forraljuk őket néhány percig, vagy amíg puhák és puhák nem lesznek.
  • Húzza le a paradicsom bőrét.
  • Pürésítse a paradicsomot kevés vízzel, és adjon hozzá egy kis vajat a serpenyőbe.
  • Adja a paradicsompürét a serpenyőbe, és hagyja körülbelül egy percig forralni.
  • Ízlés szerint adjunk hozzá egy kis sót. Ha sós vajat használ, akkor ne adjon több sót a leveshez.

A paradicsom remek táplálékforrás a csecsemők számára, és kiváló, ha rendszeresen táplálják őket. Noha kisebb kiütéseket vagy allergiás reakciókat okozhatnak egyes csecsemők számára, egyébként fizikai és mentális szempontból is nagyszerűek a baba általános fejlődéséhez. A csecsemőket azonban friss paradicsommal kell etetni, félig folyékony vagy folyékony formában, mivel a fogaik nem teljesen fejlettek.

A paradicsomot szobahőmérsékleten kell tárolni, hogy ne rothadjon el. Szükséges kiegészítők minden étrendhez, és tökéletesek azoknak a gyerekeknek, akik egyébként nyűgösek.