Az intuitív étkezésben nincs tökéletesség

tökéletes
Az egyik kedvenc mottóm az „Az intuitív evésben nincs tökéletesség”. Ügyfeleim ezt álmukban elmondhatják, hallják, hogy mondom HOGY gyakran!

Korábbi fogyókúrázóként valószínűleg a tökéletesség csapdájába esett. Csak tökéletesen kell követnie a diétáját, különben „megcsalt”, „leesett a pályáról”, „elrontott” vagy „újra megbukott”. Ez egy nehéz életmód, a „tökéletességi felhő” állandóan a fejed felett lebeg.

Őszintén szólva annyi hullámvölgy van az életben, egyszerűen nem lehet tökéletes. Nem is szükséges. A tökéletességre való törekvés csak kudarc érzéséhez vezet amikor nem tud megfelelni annak a lehetetlen szabványnak, amelyet maga szabott meg.

Az intuitív étkezés során nem törekszünk a tökéletességre. A belső test bölcsességének meghallgatására való képesség visszaszerzése felé vezető út egy olyan folyamat, amelynek során sokat tanulsz magadról, és sokféleképpen növekedsz. Amit korábban fogyókúrának tekintett diétás napjaiban, azt most tanulási lehetőségnek tekinti. Ez sokkal szelídebb, kedvesebb, együttérzőbb megközelítés.

Hadd osszak meg egy példát veled.

A fiam és a menyem elmentek nyaralni, és fiatal unokáim (5 és 2 ½ évesek) néhány napig nálam voltak. Ó, hogy szeretem azokat a kisfiúkat ! De elmondom neked, hogy amint kisfiúk mennek, nagyon aktívak és a lábujjamon tartanak! Megállapítottam, hogy az étkezési ütemezésem és az ételválasztásom kívül esett a rutinomban, mert a fiúkat gondoltam, mivel ők voltak a legfontosabb prioritásom.

Ha továbbra is diétázó voltam, aki minden elfogyasztott falatért aggódtam, valószínűleg kiborultam volna, hogy nem tudom betartani a „tervemet” (más néven diéta). De mivel már nem kötődöm diétákhoz, jó és rossz ételekhez és kemény önbeszédhez, tudtam menni az áramlással. Nincs bűntudat, nincs furcsaság és nincs megbánás. És most, hogy fiúk elmentek, visszatértem a rutinhoz, és remekül érzem magam.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy aggódjon az apró dolgok miatt. És az étkezési aggodalom egyike ezeknek a kis dolgoknak.

Ha évek óta küzdesz az étellel és a testeddel való kapcsolatoddal, akkor vessünk véget ennek. Használja ki a Nyár végi különlegességem előnyeit, ahol akár 75% kedvezményt is kaphat a két legnépszerűbb intuitív étkezési programomból. Tudjon meg többet, és ragadja meg itt különleges megtakarításait!

Ha inkább privát beszélgetéseket szeretne velem, akkor csak kattintson ide, hogy e-mailt küldjön nekem hogy beállítson egy időt a beszédhez.

A teendőd: Mit fog ma tenni, hogy megszabaduljon attól az elképzeléstől, hogy tökéletesnek kell lenned? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.