Mindig van oka várni a holnapig.

Írta joshua becker · 15 megjegyzés

Ne várja meg a holnapot, kezdje ma.

Van-e változás, amelyet el akarsz érni az életedben?

Fogyni akar? Ne cigarettázz? Csalja az otthonát? Új hobbit kezdeni? Változtatja a karrierjét? Összeegyeztetni egy kapcsolatot?

Mindig van oka megvárni a holnapot - ezért kell ma változtatnia.

Vegyük például a fogyást. Tudjuk, hogy van néhány kilónk a fogyásra, de könnyű megtalálni a várakozás okát. A hétvégén vacsorát rendezünk ... születésnapunk tíz nap múlva van ... ott van a nyaralás a családdal a sarkon túl ... vagy jó barátod sütiket visz át a Könyvklubodba ma délután ...

Tehát meggyőzzük magunkat, hogy várjunk arra a pozitív változásra, amelyet tudnunk kell.

Sajnos, ha az első ok elmúlik, a sarkon van egy másik. Most egy nappal közelebb vagyunk az évfordulós vacsorához, az irodai bulihoz vagy az eladásra kerülő húsvéti cukorkához ... ezért ismét elhalasztottuk a fogyást.

Ugyanezt a hatást láthatjuk számtalan egészséges szokással, amelyeket magunkévá kell tennünk:

"Abbahagyom a sok tv-t ... közvetlenül a márciusi őrület után."
"Elkezdek tornázni ... rögtön a munkahelyi szezonban."
"Pénzt fogok megtakarítani ... rögtön az autó cseréje után."
"Korábban fogok lefeküdni ... közvetlenül a hétvége után."
"Kevesebb időt töltök a telefonomon ... rögtön azután, hogy ezt a játékot játszom."
- A menetrendem lelassul, azonnal…

Látja, mindig lesz oka várni holnapig.

De a legjobb idő a kezdéshez ma van.

Függetlenül attól, hogy miért gondolja, ma a legjobb nap a szükséges változtatás elvégzésére.

De hogyan? Íme néhány hasznos ötlet a kezdéshez:

1. Tegyen egy kis lépést. Az első lépésed a helyes irányba nem feltétlenül nagy. És az induláshoz nem kell szakértőnek lenned. Csak hajtson végre egy apró változtatást a megfelelő irányba. Ha lendületet kap a megfelelő irányba, a következő lépés könnyebb lesz.

2. Emlékeztesse magát az összes indokra, amiért azonnal meg kell kezdeni. Ne feledje, hogy ha ma elkezd fogyni, akkor tavasszal vékonyabb lesz. Ha most kezd pénzt megtakarítani, akkor valószínűleg megtakaríthat egy bizonyos összeget erre a konkrét dátumra. Ha ma abbahagyja a dohányzást, holnapra egészségesebbnek érzi magát. Ahelyett, hogy a kifogásokra gondolna, hogy nem indul el, emlékeztesse magát a kezdet okaira.

3. Amikor legközelebb késztetést érez, olvasson el egy hasznos cikket. A szokásról olvasni nem ugyanaz, mint beépíteni az életbe, de hasznos lépés lehet. Évekkel ezelőtt lefutottam az első maratonomat, mert egy este, amikor késztetést éreztem rá, online előhúztam egy cikket: „Hogyan lehet lefutni az első maratont”, és elkezdtem kutatni a lépéseket. Bármilyen változtatásra is szükség van, a következő alkalommal, amikor megérzi a húzást, keressen néhány hasznos cikket az interneten, hogy motiválja Önt.

4. Keresse meg a külső motivációt. Egy dolog diétázni, egészen más dolog minden barátodnak elmondani, hogy diétázol. Törekvéseinek megosztása másokkal gyakran elszámoltathatóságként és motivációként szolgál számunkra. Tehát hajrá, mondja el álmait.

5. Állítson be jutalmat magának. Az egyik gyakori tipp, amely a pszichológián alapul a rutin halogatás leküzdésében, az a jutalom felajánlása a kezdésért. A jövőbeli motiváció segíthet megváltoztatni jelen-önmagunkat. Tehát válasszon egy módot arra, hogy holnap megjutalmazza önmagát, ha ma változtat.

Van egy régi közmondás, amely így szól: „A fa ültetésének legjobb ideje 20 évvel ezelőtt volt. Most van a második legjobb idő. ”

Végezd el azt a változást, amire vágysz az életedben ... azt, amelyre már vártál. Nincs több kifogás. Nincs több várakozás holnapig.

Csináld ma. Leendő éned meg fogja köszönni érte.