Öt ok a görögdinnye lé az ideális edzés utáni ital

utáni

Az edzés után 90–120 perc áll rendelkezésére az izmok helyreállítására és a glikogénkészletek újjáépítésére a kutatók szerint. Ezt követően a javítás mértéke jelentősen lelassul. Ezért olyan fontos az edzés utáni táplálkozást figyelembe venni az edzésterv részeként.

Míg sok élelmiszergyártó (gondoljunk csak bele: fehérjetartók és sportitalok) kihasználta ezt a biológiai valóságot, a görögdinnye megérdemli a helyet au naturel edzés utáni italként. A vörös gyümölcs lenyűgöző tápanyagok listájával büszkélkedhet - meglehetősen egyedi tulajdonságokkal -, hogy az izzadt tornaterem látogatói energiát kapjanak.

Az alábbiakban öt okot érdemes kipróbálni a görögdinnyével:

(Nem ezt készítjük! A Live Strong, a világ legegészségesebb ételei, valamint a Journal of Agricultural and Food Chemistry elmagyarázza a görögdinnye lé előnyeinek tudományát. Ráadásul csak nézzen körül az élelmiszerboltjában - olyan márkák, mint a WTRMLN WTR és Mekkora dinnye kap első helyet a hűtött polcokon.)