A mellékvese kimerültségének lerombolása

2018. január 16 Cédrus-Sinai stáb

Minden ok nélkül fáradtnak érzi magát? Kávéra, szódára és ócska ételre vágyik csak azért, hogy folytassa? Stresszesnek érzi magát és küzd, hogy megfeleljen minden napi igényének? Felmerülnek-e a depresszió tünetei, miközben a nemi vágyad orrba merül?

A mellékvese kimerültsége az a gondolat, hogy mellékveseink túlterhelődnek a stressz miatt, és abbahagyják a szükséges hormonok, köztük a kortizol termelését. Ez orvosi mítosz.

Lehet, hogy jogos egészségügyi problémája van, de ez határozottan nem a mellékvese kimerültsége - mondja Dr. Anat Ben-Shlomo, a Cedars-Sinai endokrinológusa. A mellékvese kimerültsége az a gondolat, hogy mellékveseink túlterhelődnek a stressz miatt, és abbahagyják a szükséges hormonok, köztük a kortizol termelését. Ez orvosi mítosz.

Orvosi mítosz

Több, szakértők által felülvizsgált tanulmány megcáfolta a mellékvese kimerültségének diagnózisát. Ennek ellenére továbbra is divatos téma marad online és alternatív gyógyászati körökben. Egy 2001-ben megjelent könyvvel kezdődött. A feltételt hamarosan több úgynevezett orvosi társaság elfogadta - egyiket sem ismeri el az Orvosi Főiskolák Szövetsége vagy az Amerikai Orvostudományi Testület.

"A mellékvese kimerültsége nem tényleges betegség" - mondja Dr. Ben-Shlomo. "A stressz hatással lehet egészségünkre, de ez nem befolyásolja a mellékveseit. Ha stresszes állapotban van, a mellékvesék valóban több kortizolt és más szükséges hormont termelnek. Mindent megadnak, ami szükséges. "

A mellékvese kimerültségének gyakran felróható tünetei a következők:

Fáradtnak és fáradtnak érzi magát minden nap
A reggeli ébredés nehézségei
Nehézség a stressz kezelésében
Sós ételekre vagy édességekre vágyik
Este magasabb energiaszint
Túl sok stimuláns, például koffein fogyasztása
Gyenge immunrendszer

"Amikor nem érzed jól magad, érthető, ha nevet akarsz kapni arról, ami történik" - mondja Dr. Ben-Shlomo. "Ahelyett, hogy rátenné ezt a diagnózist, nyitott szemmel beszéljen orvosával a tüneteiről, és fedezze fel azokat a kezeléseket, amelyek javíthatják az életminőséget, és feltárhatnak minden mögöttes egészségi állapotot - például depressziót vagy alvászavarokat."

Ha a fenti tünetek ismerősnek tűnnek, Dr. Ben-Shlomo a következő tippekkel rendelkezik:

Ápolja lelki egészségét. Valamikor mindannyian nagy életváltozásokat tapasztalunk, valamint napi nyomást. Ha a stressz kezelésére rutinok vannak, akkor hasznos, ha valami történik a stressz növelésére.
Ne hagyja figyelmen kívül a súlyos állapotot. Az olyan orvosi állapotok, mint a depresszió és a szorongás, befolyásolhatják a hangulatot és az energiaszintet. A mellékvesék fáradtságával gyakran társuló tünetek közül néhányat orvosnak kell orvosolnia.
Kezelje vércukorszintjét. A túl magas vagy két alacsony vércukor lehet a bűnös ezeknek a tüneteknek a hátterében. Kérje meg kezelőorvosát, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét, és működjön együtt veled, hogy egyensúlyban legyen.
Ne felejtsd el az alváshigiéniát.Az elegendő alvás elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. A rendszeres alvási rutin fenntartása, a koffein korlátozása és a rendszeres testmozgás elősegíti az egészséges alvást. Az ágyat csak alváshoz használja, és ne maradjon ébren az ágyban néhány percnél tovább. Csökkentse az ingereket (például az internet és a TV használata) lefekvés előtt.

"Ha azt tapasztalja, hogy sok olyan tünete van, amely sérti életminőségét, feltétlenül keresse fel orvosát, és keressen néhány választ" - mondja Dr. Ben-Shlomo. Csak ne várd, hogy a mellékvese kimerültsége része legyen a magyarázatnak.

Mellékvese-kiegészítők

Dr. Ben-Shlomo megjegyzi, hogy a homeopátiás orvosok gyakran hibásan diagnosztizálják az embereket, akik hibás teszt alapján diagnosztizálnak, majd nagyon drága, de haszontalan - és potenciálisan káros - mirigyes mellékvese-kiegészítőket adnak el.

"Állandóan ilyen betegeket látok a klinikámon, és küzdök, hogy meggyőzzem őket" - mondja. "A kiegészítő eleinte jól érezheti magát, mert szteroid. De idővel valóban gátolhatja a mellékveseit."

"Ez egy olyan iparág, amely táplálja önmagát" - mondja Dr. Ben-Shlomo. "Kiállítják a nem létező betegség diagnózisát, majd drága kiegészítőkkel kezelik, amelyeket nem szabályoznak."