Pszichés terápia fogyáshoz

Lehetséges pszichés fogyás. Úgy tűnik, egyre több amerikai küzd az élelmiszer-függőséggel, vagy akár olyan minőségi ételeket talál, amelyek nem tartalmaznak rengeteg olajat vagy keményítőt. De pszichésen lefogyhat, ha a megfelelő módon teszi. Ez azt jelenti, hogy igen, akkor is meg kell találnia a megfelelő étrendet és testmozgást, de vannak pszichés tippek a testsúly ellenőrzéséhez.

Először nyugtassa meg magát, és nyugtassa az elméjét. Ne törődj semmivel. Csak lazítson és engedje el a zavaró tényezőket. Az elméd szemében már vékony vagy. Ennek oka az, hogy kezdi edzeni a tudatalatti elméjét azzal kapcsolatban, hogyan lehet vékony.

Indítsa el a fantáziáját. Képzelje el, hogy egészséges reggelit, ebédet és vacsorát eszik. Fontolja meg ezt a „képet” egész nap, amikor éhség támad, és kedvet kap arra, hogy elérje azt a cukorkát vagy sütit. Ismét fontos, hogy rendszeresen vizualizáljuk céljait.

Most, hogy megkapta mentális képeit, három dolgot fog megtenni:

1 - érezze azt a pozitív energiát a testében és a képében, hogy az anyagcsere

2 - hagyja, hogy az erő eltüntesse az éhségérzetet, és

3 - vizualizálja a cél elérésének boldogságát.

Szilárdan hiszek az elme felfogásában az anyag felett. Könnyű úgy érezni, hogy elakadt és stresszes, ha megpróbálta újra és újra elveszíteni az „ugyanazt az 5, 10, 15 fontot”. De személy szerint tudom, hogy van minden lehetőség, amit csinálunk, és az elme hatalmas. A legfontosabb az, hogy ne hagyd, hogy az élet elrugaszkodjon tőled addig a pontig, amikor stresszelsz, és rossz ételek után nyúlsz. Ne feledje tehát, hogy mindenki gyönyörű, és ha figyeli, mit eszik, folytassa a testmozgást, és használja ezeket a pszichés súlycsökkentő módszereket, akkor leadhatja azokat a fontokat, amelyeket le akar veszíteni.